2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta sa biotyping ay ang isa na idineklarang mapanganib noong nakaraan. Ang diyeta ay nauugnay sa anim na magkakaibang mga hormon at ang akumulasyon ng taba sa iba't ibang bahagi ng katawan. Sa madaling salita, ang diyeta ay isang paraan upang makontrol ang timbang sa pamamagitan ng hormonal na balanse ng katawan.
Sa diyeta na biotyping, ang ilang mga uri lamang ng mga pagkain na balansehin ang mga hormone na kinukuha. Sa ganitong paraan, natunaw ang taba sa ilang mga lugar. Inaamin ng mga kalaban niya na talagang magpapayat ka sa kanya. Ang masamang bagay ay nililimitahan mo ang ilang mga pagkain, na kung saan ay hindi masyadong malusog.
Ang Biotyping mode ay isang 3-yugto na programa. Tumatagal ito ng isang kabuuang 6 na linggo at nagsisimula sa isang dalawang-linggong yugto ng detoxification. Ibinubukod o binabawasan nito ang mga pagkaing may pinakamataas na alerdyenidad at kakayahang maging sanhi ng pamamaga at / o sobrang sakit ng ulo.
Sa unang yugto ng pagdidiyeta, 2 hanggang 4 kg ang nawala. Ang mga pinapayagan na pagkain ay may kasamang gluten-free cereal, gulay (walang mais), prutas (walang citrus, tuyo at de-latang), avocado, flaxseed, rapeseed oil, mani, buto, isda, karne, feta o kambing na keso, olibo, itlog at mga produktong toyo.
Dahil sa paghihigpit ng ilang mga pagkain sa panahong ito, kanais-nais na bigyang-diin ang mga suplemento sa pagdidiyeta, kabilang ang mga probiotics, herbal extract, fiber at langis ng isda.
Sa mga susunod na yugto ng rehimen, ang pagbawas ng timbang ay ginagawa sa isang mabagal na tulin - isang kilo sa isang linggo. Sa pangalawang yugto, ang mga inalis na pagkain ay dahan-dahang idinagdag, na may mga palatandaan ng hindi pagpaparaan sa alinman sa mga ito.
Sa panahong ito, hinihikayat ang pagkain ng tamang pagkain sa tamang oras at pag-iwas sa mga nakakaistorbo na hormon tulad ng malalaking isda na naglalaman ng mabibigat na riles, sinasaka na salmon, mani, mais syrup na mayaman sa fructose, pasas, mga petsa, mga inorganic na karne at kape ay hinihimok.
Mayroon ding mga ipinagbabawal na pagkain - labis na dami ng mga puspos na taba, pagkain na naglalaman ng nitrates, pino na asukal at cereal, trans fats, naprosesong karne at artipisyal na pangpatamis.
Ang pangatlong yugto ng diyeta na biotyping ay nagsasama rin ng mga ehersisyo tulad ng pag-eehersisyo, yoga at aerobics. Ginawa ang mga ito upang mapabuti ang lakas, tibay at balanseng pang-emosyonal.
Sa panahon ng pagdiyeta, uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa isang araw. Mahusay din na kumuha ng mga suplemento tulad ng multivitamins, bitamina D, mahahalagang antioxidant, calcium, magnesium at whey protein na ihiwalay.
Inirerekumendang:
Pang-araw-araw Na Malusog Na Diyeta
Pagpapanatiling malusog ng iyong pang-araw-araw na kalusugan pagkain ay isang mahusay na paraan upang manatili sa hugis at gumawa ng mga kapaki-pakinabang na pagbabago sa iyong diyeta, at nag-aambag din sa isang buo at malusog na pamumuhay.
Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Natuklasan ng American Foundation para sa Permanent Fat Loss na kapag ang ilan sa mga kliyente nito ay kumakain ng mansanas bago ang bawat pagkain nang hindi binabago ang anupaman sa kanilang diyeta, nagagawa nitong ihinto ang pagkakaroon ng labis na libra.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
