2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Adaptogens ay mga hindi nakakalason na halaman na pinaniniwalaan na makakatulong sa katawan na labanan ang lahat ng uri ng stressors - pisikal, kemikal o biological.
Ang mga ito halamang gamot at ugat ginamit sa loob ng daang siglo sa mga tradisyon ng pagpapagaling ng Intsik at Ayurvedic, ngunit ngayon ay nakakaranas sila ng muling pagbabago. Ang ilan sa mga ito, tulad ng basil, ay maaaring matupok bilang bahagi ng pagkain, habang ang iba ay natupok bilang mga pandagdag o iniluluto sa tsaa.
Ang bawat adaptogen ay may iba't ibang mga katangianngunit sa pangkalahatan ay makakatulong sa katawan makayanan ang stress.
Ang Ginseng ay isa sa pinakatanyag adaptogenic herbs. Ang halaman ay nagdaragdag ng enerhiya, nagpapabuti ng pag-andar ng nagbibigay-malay, may mga anti-namumula na epekto, tumutulong sa erectile Dysfunction, pinipigilan ang trangkaso at nagpapababa ng asukal sa dugo
Ang isa pang kilalang adaptogen ay ginintuang ugat. Pinapataas nito ang gawaing kaisipan at pagtitiis sa katawan.
Ang iba pang mga halaman, tulad ng lyre, ashwagandha at basil, ay pinapaginhawa ang binibigyang diin na mga bato.
Ang Astragalus ay may mga katangian ng immunostimulate.
Ginamit ang Schisandra upang labanan ang mga impeksyon, mapabuti ang kalusugan ng balat at labanan ang hindi pagkakatulog, ubo at uhaw.
Ang mga adaptogenic herbs ay gumagana sa mga hindi tiyak na paraan upang madagdagan ang paglaban ng stress nang hindi nakakagambala sa normal na paggana ng biological. Ang bawat isa sa mga halamang gamot ay gumagawa ng isang bagay na medyo kakaiba, ngunit sa pangkalahatan tulong ang mga adaptogens ang iyong katawan upang makayanan ang mga stress ng modernong buhay.
Ang mga pag-aaral sa mga hayop at nakahiwalay na mga neuronal cell ay ipinapakita na ang mga adaptogens ay nagpapakita ng neuroprotective, antimotor, antidepressant, pagkabalisa, nootropic at stimulate na aktibidad.
Ipinapakita ng mga klinikal na pagsubok na maaari nilang dagdagan ang pagganap ng kaisipan laban sa background ng stress at pagkapagod, pati na rin makaya ang pagkapagod ng kaisipan.
Mayroong kasalukuyang isang malaking listahan ng mga halamang gamot sa merkado na inaangkin na may mga katangiang adaptogenic. Tanungin ang isang dalubhasa kung ano ang tamang herbs para sa iyo. Kung naghahanap ka para sa tamang dosis ng adaptogens, maaari kang magsimula sa pag-inom ng mga adaptogen na tsaa o pagsamahin ang mga tincture sa tubig.
Upang magdagdag ng adaptogens sa mga pagkainkumain ka na, maaari kang bumili ng paunang halo-halong pulbos sa panahon ng lahat mula sa mga smoothies hanggang sa sopas hanggang sa dressing ng salad.
Ang ilan ang mga adaptogens ay maaaring kunin bilang mga kapsula. Magsimula sa maliit na dosis, kahit na ang mga itinuturing na hindi nakakapinsalang mga halaman, sa pamamagitan ng bahagyang pagtaas ng halaga. Sa pakiramdam ng pagbawas ng stress, itigil ang pagtaas ng dami ng mga kinakain mong halaman.
Inirerekumendang:
Lahat Tungkol Sa Diet Na Walang Karbohidrat Sa Isang Lugar
Diyeta na walang karbohidrat ay isang pamumuhay na inilalapat upang malinis ang naipon na taba. Karaniwan itong ginusto ng mga atleta na naghahangad na i-clear ang taba sa kapinsalaan ng kalamnan. Ganap na ibinubukod ng diyeta ang mga karbohidrat, maliban sa mga mula sa gulay.
Botulism: Lahat Ng Kailangan Nating Malaman Tungkol Dito
/ hindi natukoy na Clostridium botulinum ay isa sa mga pinaka nakakalason na sangkap na sanhi nito botulism , isang nakamamatay na sakit na paralytic. Ang bakterya ng Clostridium botulinum ay gumagawa ng isang lason na sanhi ng pagkabigo sa paghinga sa pamamagitan ng pag-paralyze ng mga kalamnan na ginamit upang huminga.
Lahat Tungkol Sa Toyo Ng Gatas Sa Isang Lugar
Gatas na toyo - isang tanyag na alternatibong pagawaan ng gatas sa Kanluran - matagal nang natupok bilang isang tradisyonal na inuming agahan sa Tsina, Japan at iba pang bahagi ng Asya. Sa maraming mga bansa, ang mga taong may hindi pagpapahintulot sa lactose ay madalas na pumili ng toyo ng gatas, tulad ng mga vegan at mga nakakakita nito bilang isang malusog na bersyon ng gatas ng baka.
Lahat Tungkol Sa Keso Ng Turkey Sa Isang Lugar
Nagsisimula ang pagkonsumo ng keso sa agahan sa Turkey, kung saan ito ang madalas na pangunahing sangkap, at nagpapatuloy sa buong araw. Ang keso nagsilbi bilang simula ng araw, bilang isang pampagana, na may mga pampagana ng isda at karne at sa maraming mga tipikal na pinggan ng Turkey.
Lahat Tungkol Sa Diyeta Ng Karot
Ang mga karot ay isa sa mga pinakakaraniwang gulay. Maaari mong matagpuan ang mga ito sa anumang oras ng taon sa mga grocery store. Ang mga karot ay puno ng mga bitamina at hibla, kaya ang isang monodiet na may mga karot ay ganap na magkasya sa iyong mga plano para sa pagbawas ng timbang sa tagsibol.
