2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tumatagal ng pitong araw upang labanan ang pagkagumon sa mga matamis. Hindi ito nangangahulugan na ang pagnanasa ay mawawala, ngunit ang malakas na pagkagumon ay babawasan. Maaari kang masanay nang unti-unti o lahat nang sabay-sabay. Ang pagpipilian ay sa iyo - piliin ang paraan na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
Upang masanay ito nang paunti-unti, kumain ng mga sariwa at pinatuyong prutas sa halip na matamis - bagaman naglalaman ang mga ito ng natural na asukal, ang mga prutas ay mas malusog na pagpipilian sapagkat naglalaman ito ng mga bitamina, mineral at hibla. Hindi isang problema ang kumuha ng mas malaking halaga sa una.
Isang panuntunan para sa mga panghimagas. Unang linggo - higit sa isang beses sa isang araw. Pangalawang linggo - dalawang beses sa isang linggo. Pangatlong linggo - isang beses sa isang linggo. Gawin itong panuntunan mong kumain ng hilaw na prutas kahit kalahati.
Subukan ang stevia - isang natural na kahalili sa asukal, nagbibigay ng sustansya sa pancreas at walang mga calorie. Ang Stevia ay isang herbal na katas mula sa mga dahon ng Stevia Rebaudiana, na kilalang kinokontrol ang asukal sa dugo at presyon ng dugo.
Huwag laktawan ang mga pagkain - kapag napalampas mo ang iyong regular na diyeta, nagdudulot ka ng kagutuman sa iyong katawan at kakain ka ng anumang bagay upang maibalik ang iyong normal na antas ng asukal sa dugo.
Sa halip na soda, lemonade at iced tea - gawing limonada at iced tea ang iyong sarili na may stevia. Kung napalampas mo ang buzz ng soda, magdagdag ng soda mineral water. Kapag nasa isang pagdiriwang o bar - ubusin ang carbonated na tubig na may lemon.
Huwag itago ang mga Matamis sa mga aparador o ref - masyadong nakakaakit ito. Kapag masyadong malakas ang pagnanasa - mamasyal. Ang ganang kumain ng mga manlalaro ay bumababa pagkatapos ng pag-eehersisyo sa kapinsalaan ng maalat na pagkain.
Suriin ang mga label para sa mga nakatagong asukal at asukal sa ilalim ng ibang pangalan. Mayroong mga nakatagong asukal sa maraming mga produkto - sarsa ng kamatis, inihaw na beans, nakabalot na pagkain, chewing gum, mint, salami at iba pang karne para sa mga sandwich.
Ang asukal ay matatagpuan sa maraming mga pampatamis - syrup ng mais, dextrin, dextrose, fructose, concentrate ng fruit juice, mataas na fructose corn syrup, galactose, glucose, honey, hydrogenated starch, sugar maltose, lactose, mannitol, maple syrup, molases, multivalent, sucrose, sorbitol at xylitol.
Inirerekumendang:
Paano Susuko Ang Asin
Ang asin ay isang pampalasa na makakatulong upang mapagbuti ang aroma at lasa ng mga pinggan. Kinuha sa katawan, nagbibigay ito sa kanais-nais na kurso ng ilang mahahalagang proseso sa katawan. Kinakailangan para sa katawan ng tao, gayunpaman, hindi ito palaging kapaki-pakinabang.
Aling Mga Prutas Ang Susuko Sa Taglamig
Matindi ang pagtama sa amin sa taglamig, ang mga tindahan ay puno ng mga sariwang prutas at gulay, ngunit nais naming maubusan ng compote at atsara. Ngunit gaano kapaki-pakinabang ang mga regalong likas na ito? Mula nang sosyalismo, nagkaroon ng isang ganap na maling tradisyon, na bahagyang nauugnay sa sitwasyong pang-ekonomiya.
Ang Ilang Mga Ideya Para Sa Mga Matamis At Biskwit Ng Mga Bata
Ang mga bata ang pinakamahalagang bagay sa ating buhay. Gayunpaman gaano natin kamahal ang mga ito, kung minsan ay itinatapon nila kami sa balanse sa kanilang mga kapritso at higit sa lahat ay ayaw kumain ng malusog o, mas masahol pa, upang kumain.
Paano Susuko Ang Tinapay
Ang buong mundo ay natupok ng pagnanais na sumuko ng tinapay, maraming mga tatak ng pagkain ang nagpapahiwatig sa packaging - walang gluten. Pinag-uusapan ng mga blogger ang mga himala sa pigura kapag pinapatay mo ang harina. Nagsisimula nang mag-isip ang mga tao:
Paano Tanggihan Ang Mga Matamis - Isang Gabay Para Sa Mga Nagugutom
Ang pagnanasa para sa Matamis ay ang pinakamalaking kaaway ng anumang diyeta. Ang mga malalakas at hindi mapigilan na pagnanasa para sa mga tukoy na pagkain ay mas malakas kaysa sa ordinaryong kagutuman. Ang mga pagkain na karaniwang hinahangad ng mga tao ay mataas sa asukal.
