2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Lychee - ang maliit na prutas sa timog na ito na may isang magaspang na shell at paglaki sa gitna ay may isang malaking binhi. Tulad ng karamihan sa mga prutas, ang laman lamang ang natupok, sa pagitan ng balat at ng binhi sa gitna.
Laganap ito at ginagamit sa parehong mga pampaganda at pabango. Ang tinubuang bayan nito ay ang Tsina, ngunit matatagpuan din ito sa maraming iba pang mga bansa at rehiyon ng Asya, ito ay tinatawag na lychee, at ito ay labis na mabango at masarap. Sa Bulgaria mahahanap natin ito sa mas malaking mga kadena ng pagkain.
Naglalaman ang prutas ng maraming hindi nabubuong mga fatty acid, dahil sa kung aling beta carotene at mga fat-soluble na bitamina ang mas mabilis na hinihigop.
Ginagamit ang Lychees sa gamot sa Silangan. Doon, sa tulong nito, pinatatag nila ang antas ng asukal sa dugo ng mga taong may problema sa diyabetes.
Namamahala ito upang mabawasan ang panganib ng stroke at atake sa puso, pinipigilan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, carbohydrates at bitamina B.
Sa isang baso ng lychee juice nakakakuha kami ng higit sa 100% ng inirekumendang dami ng bitamina C bawat araw. Pinasisigla ang metabolismo at binabawasan ang gana sa pagkain. Naglalaman ang Lychee ng tanso, magnesiyo, bakal. Inirerekumenda rin ito para sa mga buntis dahil sa folic acid na nilalaman nito.
Sa lychee, ang mga antas ng potasa ay mas mataas, habang ang mga antas ng sodium ay halos minimal. Ang madalas na pagkain ng maliliit na pulang prutas na ito ay tumutulong din sa atin na mabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo, at sa kapinsalaan ng pagtaas ng antas ng mabuting kolesterol. Nakakatulong din ito na protektahan ang puso mula sa altapresyon.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Nagdaragdag Ng Gana Sa Pagkain
Ipinagpipilit ng mga Nutrisyonista na may mga pagkain na, gaano man kadami, hindi lamang tayo mabubusog, ngunit lalong magpapalusog sa aming gana. Ang dahilan ay ang nutritional halaga ng mga produktong ito ay nawala sa panahon ng kanilang pagproseso.
Mga Sanhi Ng Pagtaas Ng Gana Sa Pagkain
Ang kagutuman at gana sa pagkain ay kinokontrol ng mga kumplikadong pakikipag-ugnayan ng endocrine, digestive at neurological system, na ang bawat isa ay nagpapadala ng mga kemikal na signal sa utak upang sabihin ito kapag nagugutom ka at nabusog.
Mga Superfruit Na Nakikipaglaban Sa Labis Na Timbang
Kumain ng higit pang mga blackberry, strawberry, blueberry, raspberry, at ubas kung nais mong mapupuksa ang labis na singsing! Ang mga prutas na ito ay makakatulong na gawing murang kayumanggi ang pamilyar na puting taba, na kilalang nagsunog ng caloriya, ayon sa Medical Express.
Dahilan Para Sa Higit Na Gana Sa Pagkain
Kapag ikaw ay buntis o hindi naglagay ng kagat sa iyong bibig sa mahabang panahon, perpektong normal na subukan mas malaking gana . Nais mo lamang na puck sa palamigan at iyon ay ganap na nauunawaan. Ngunit may mga kaso din kung saan ito ay dahil sa iyong hindi tamang diyeta o iba pang pang-araw-araw na mga kadahilanan na mabuting bigyang pansin.
Mga Pagkain Na Pumapatay Sa Gana Sa Pagkain
Darating ang tag-araw, at wala ka sa pinakamagandang anyo. Normal ito pagkatapos ng mahabang buwan ng taglamig at masaganang pagkain sa holiday. Paano masanay sa isang mas magaan na diyeta at kung paano limitahan ang pagkain. Ang sagot ay sa mga pagkain na pumapatay sa gana.
