2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Bran ng trigo ay isang by-produkto ng paggiling ng trigo. Napaka malusog nila dahil mayaman sila sa hibla. Naglalaman din sila ng mga bitamina B, bitamina A, C at E, sink, potasa, magnesiyo, siliniyum. Ginagamit ang Bran upang maghanda ng napaka masarap at kapaki-pakinabang na pinggan. Lalo na angkop ang mga ito para sa agahan dahil sisingilin ka nila ng kinakailangang enerhiya at bitamina para sa isang matagumpay na araw.
Narito ang ilang mga ideya para sa isang malusog na agahan na may trigo:
Karaniwang pagkonsumo
Ang pinakamadaling almusal na may bran ng trigo ay upang magdagdag ng isang kutsara sa isang tasa ng tsaa o isang mangkok ng yogurt. Mahusay na iwanan sila sa ref nang magdamag, ngunit maaari mo itong kainin kaagad. Kung ninanais, maaari kang magpatamis sa isang kutsarita ng pulot o magdagdag ng mga nogales.
Mga pancake na may bran ng trigo
Kung mayroon kang mas maraming oras, maaari ka ring maghanda ng mga pancake na may bran ng trigo para sa agahan. Para sa apat na pancake kailangan mo ng 150 g ng yogurt, isang itlog, dalawang kutsarang bran at kalahating kutsarita ng baking soda.
Talunin nang maayos ang itlog at gatas, idagdag ang soda at bran. Gumalaw ng maayos at magpahinga ng 15 minuto. Pagkatapos ay ibuhos ang isang ladle ng pinaghalong sa isang kawali na may isang patong na hindi stick at maghurno sa magkabilang panig. Ang mga pancake na ito ay napaka-masarap kung hinahain na pinahid ng pulot. Ang oras ng pagluluto ay 25 minuto.
Mga biskwit na may bran ng trigo
Ang mga bran biskwit ay labis na masarap, mabilis at madaling maghanda. Sa isang malalim na mangkok, ihalo ang 4 na kutsarang trak na bran na may 2 kutsarang oatmeal. Magdagdag ng 30 g ng sariwang keso, 1 kutsara ng cornstarch, 2 itlog, 1 kutsarita ng lebadura, 2 kutsarang pangpatamis at 1 kutsarang durog na mani (mga almond, mani, walnuts, atbp.).
Ang pinaghalong ay ibinuhos sa maliliit na mga lata ng pagluluto sa hurno, ang kapal ay hindi dapat lumagpas sa kalahating sent sentimo. Ilagay sa isang preheated 180 degree oven. Maghurno hanggang sa makakuha sila ng isang bahagyang brownish na kulay. Oras ng pagluluto 20 minuto.
Bran muffins
Talunin sa isang panghalo ng 3 kutsarang trak na bran, 1 kutsarang oat bran, 4 na kutsarang skim na gatas na pulbos, 1 itlog, 1 itlog na puti, 1 kutsaritang lemon lasa, 1 kutsarang lebadura, pangpatamis.
Ibuhos ang halo sa dalawang maliliit na lata ng cake at maghurno sa oven sa 180 degree sa loob ng 15 minuto. Kung gaano kadali ang tunog ng resipe na ito, napakasarap ng lasa, at ang oras ng paghahanda sa pag-inom ay hindi dapat magdala sa iyo ng higit sa 25 minuto.
Inirerekumendang:
Limang Mga Ideya Para Sa Isang Mabilis At Malusog Na Agahan
Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo. Para sa kadahilanang ito, ang paglaktaw nito ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan sa pangmatagalan. Parami nang parami ang mga doktor sa buong mundo ang nag-alala na maraming mga kaso ng paghahanap ng labis na dami ng mga gallstones sa mga katawan ng kanilang mga pasyente.
Malusog Na Mga Ideya Sa Agahan Para Sa Mga Bata
Sa ating panahon, kung halos lahat ng mga pagkain ay puno ng mga preservatives, kulay, pampatamis at lahat ng iba pang mga artipisyal na additives, at karne ay siksik ng mga antibiotics at labis na dami ng asin, napakahirap magpasya kung ano ang kakainin, pabayaan lamang kung ano ang eksaktong ihahanda para sa aming mga anak.
Mga Masasarap Na Ideya Para Sa Mga Panghimagas Na May Trigo
Alam nating lahat na ang trigo ay inaalok para sa pag-alala, pati na rin inihatid sa ilang mga pangunahing tradisyonal na piyesta opisyal ng Bulgarian. Maaari itong ihanda sa asukal, mga nogales, pasas, ashura at sa iba't ibang mga paraan. Gayunpaman, para sa kanilang lahat, makakahanap ka ng mga tukoy na resipe sa aming website.
Ang Trigo Bran At Honey Ay Ang Mga Produkto Para Sa Magandang Balat
Ang bawat babae ay nais na magkaroon ng malinis at nagliliwanag na balat, ngunit hindi lahat ay may oras at pagkakataon na bisitahin ang mga beauty salon o bumili ng mamahaling mga cream at losyon. Samakatuwid, kailangan nating malaman ang ilang mga trick sa kung paano malinis at ma-refresh ang iyong balat sa mukha nang mabilis, murang at sa bahay.
Malusog Na Ideya Ng Agahan At Hapunan Para Sa Mga Bata
Kung kailangan mo ng anumang inspirasyon upang matulungan kang magluto ng malusog at masarap na pagkain para sa iyong mga anak, subukan ang aming mga ideya para sa malusog na pagkain ng mga bata. Ang mga ito ay hindi angkop bilang isang unang pagkain, ngunit mabuti kapag ang iyong sanggol ay nasanay na kumain ng isang malawak na hanay ng mga solidong pagkain.
