2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isa sa mga mahahalagang mineral para sa katawan ng tao ay iron. Kapag may kakulangan sa iron sa katawan, humahantong ito sa anemia. Nagpakita ito ng mga sintomas tulad ng pagkapagod at kahinaan. Ang mga sintomas na ito ay nauugnay sa mas kaunting oxygen na pumapasok sa mga tisyu. Ito ay dahil ang pangunahing pagpapaandar ng bakal sa katawan ay ang pagdala ng oxygen sa bawat cell. Ang mga bata, mga buntis na kababaihan at mga kababaihan na pre-menopausal ay nanganganib na magkaroon ng kakulangan sa iron.
Ang labis na bakal sa katawan ay hindi hinihigop, ngunit naipon at humantong ito sa hindi ginustong mga kahihinatnan. Lalo na mahalaga para sa mga bata na masubaybayan ang kanilang paggamit ng iron ng isang doktor.
Kapag ang dami ng bakal sa katawan ay mas malaki kaysa kinakailangan, isang labis na dosis ang nangyayari. Kadalasan ay humahantong ito sa mga sumusunod na hindi kasiya-siyang sintomas: pagduwal, pagsusuka, kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pagtatae o paninigas ng dumi, heartburn. Tandaan din na kapag kumuha ka ng iron supplement, ang iyong mga dumi ay itim.
Kung kukuha ka ng mga paghahanda na naglalaman ng mataas na dosis ng bakal sa loob ng mahabang panahon, hahantong ito sa akumulasyon nito sa mga tisyu at organo. Kapag mayroong isang akumulasyon ng iron sa atay, humantong ito sa isang paglabag sa pagpapaandar nito.
Ang sitwasyon ay mas seryoso kung ang bakal ay idineposito sa puso, dahil maaari kang magkaroon ng pagkabigo sa puso. Ang epekto sa balat at mauhog lamad ay ang hitsura ng isang tipikal na pagkawalan ng kulay. Sa akumulasyon ng iron sa katawan, maaari ka ring magkaroon ng diabetes.
Ang pag-inom ng malalaking dosis ng bakal (halimbawa, higit sa 100 beses na inirekumendang pang-araw-araw na dosis) ay nakakalason sa katawan. Ang madalas na pagsusuka, pagtatae na may dugo, pinsala at pagkamatay ng ilang mga cell ng gastrointestinal tract at sa mga pinaka matitinding kaso ay maaaring magkaroon ng nakamamatay na kahihinatnan. Ito ang pangunahing dahilan upang maiwasang malayo ang mga bata sa mga suplementong bakal.
Kapag ang mga pasyente ay binibigyan ng mga pandagdag sa bakal sa isang setting ng ospital, maaari silang magkaroon ng mga sumusunod na epekto: magkasamang sakit, namamaga na mga lymph node, lagnat o sakit ng ulo. Ang pagkabigla sa alerhiya ay hindi bihira.
Inirerekumendang:
Mga Mapagkukunan Ng Bakal Na Bakal
Napakahalagang sangkap ng iron na may pangunahing papel sa marami sa mga proseso sa ating katawan. Bilang karagdagan, nasasangkot ito sa oxygen metabolismo, pinasisigla ang kaligtasan sa sakit, ginagampanan ang isang pangunahing papel sa pag-aktibo ng mga reaksyon ng enzymatic at kasangkot sa pagbubuo ng collagen.
Mga Side Effects, Dosis At Benepisyo Ng Glutamine
Sa ating katawan, ang glutamine ay ang pinakakaraniwang amino acid. Matatagpuan ito halos sa mga kalamnan - higit sa 61% ng masa ng kalamnan ay binubuo ng glutamine. Ang iba pang bahagi ng glutamine ay ipinamamahagi at ginagamit ng ating utak.
Mga Side Effects Ng Goji Berry
Pagkuha ng malawak na katanyagan sa mga nagdaang taon, ang goji berry plant, na ang mga prutas ay may kulay na kulay kahel-pula, ay itinuturing na isang "bukal ng kabataan." Gayunpaman, kasama ang mga benepisyo sa kalusugan, ang mga epekto ay natagpuan sa labis na pagkonsumo ng mga prutas na ito.
Mga Side Effects Ng Sorbitol
Ngayon kami ay lubos na may pribilehiyo ng katotohanan na makakabili kami ng halos lahat ng bagay at masiyahan ang aming kaluluwa bilang isang gourmet lover. Siyempre, mayroon din itong mga masamang panig, tulad ng katotohanan na ang hindi wastong paggamit ng ilang mga suplemento ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan.
Mga Side Effects Ng Green Tea Habang Nagbubuntis
Ang mga buntis na kababaihan ay kumikilos nang matalino kung nililimitahan nila ang pag-inom ng berdeng tsaa at lahat ng mga sangkap nito. Mayaman ito sa mga antioxidant at nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa ngipin, antas ng asukal sa dugo, kolesterol at pagbawas ng timbang.
