2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hindi mo ba narinig kung gaano nakakapinsalang popcorn? Gayunpaman, ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng mga nutrisyonista, ang popcorn at beans ay mapagkukunan ng labis na kapaki-pakinabang na nutrisyon.
Ang popcorn ay isang buong pagkaing butil na maaaring mabawasan ang peligro ng sakit sa puso at cancer. Naglalaman ang mga ito ng tatlong beses na higit na hibla kaysa sa masarap na mga binhi ng mirasol. Binabalanse ng popcorn ang mga antas ng asukal sa dugo at nakakatulong na mabawasan ang masamang kolesterol.
Naglalaman din ang popcorn ng malalaking halaga ng mga antioxidant polyphenol na nagpoprotekta sa mga cell mula sa mga nakakasamang epekto ng mga free radical. Ang huli ay ang mga maaaring humantong sa mga problema sa puso at kanser.
Ang Polyphenols ay may 10 beses na mas mataas na mga epekto ng antioxidant kaysa sa mga bitamina C at E.
"Nagulat kami sa mataas na nilalaman ng mga polyphenol sa popcorn. Sa palagay ko sila ay isang malusog na pagkain," sabi ng doktor ng Britain na si Joe Vinson ilang araw na ang nakakalipas.
Sa katunayan, ang popcorn ay isa ring produktong mataas ang calorie. Samakatuwid, ang payo ng mga nutrisyonista ay pareho na huwag ipagkait ang iyong sarili sa kanila, at huwag labis na kumonsumo, dahil makakakuha ka ng mga problema sa timbang.
Ang asin na popcorn ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Samakatuwid, mas mahusay na ubusin ang desalinated at home-made.
Ayon sa mga nutrisyonista, ang mga inihaw na beans ay isa ring tunay na halaman ng kapangyarihan ng pagkain, mayaman sa protina, hibla, iron at calcium.
Inirerekumenda ito na kasing dami ng prutas at gulay, dahil pinoprotektahan laban sa mga problema sa puso at cancer sa prostate.
Inirerekumendang:
Gaano Katagal Maaaring Mai-freeze Ang Pagkain At Masarap Pa Rin
Nagyeyelong pagkain ay isa sa pinakamadaling paraan upang mapanatili ang pagkain at kahit na ang pagkain ay maiimbak nang ligtas sa freezer nang walang katiyakan, hindi ito nangangahulugan na mapanatili ang kalidad nito magpakailanman - ang aroma at pagkakayari ay magiging mas mahusay kung gagamitin mo ang pagkain sa isang tiyak na panahon pagkatapos nagyeyelong .
Ang Nakamamatay Na E Na Pinapayagan Pa Rin Sa Ating Bansa
Mga kulay, additives at preservatives - lahat ng E na ito ay ginagamit sa marami sa ating mga pagkain. Sa mga nagdaang taon, maraming mga bansa ang nagsimulang magpataw ng mga pagbabawal sa ilan sa mga ito, dahil pinapanganib nila ang buhay ng mga mamimili.
Hindi Mo Rin Pinaghihinalaan Ang Mga Epekto Na Ito Mula Sa Mga Buto Ng Kalabasa
Mga binhi ng kalabasa , puno ng mga makapangyarihang nutrisyon, ay mabuti para sa kalusugan. Sa kanilang mapagbigay na hanay ng mga mineral at bitamina, ito ang pinakamayaman sa mga binhi, na kilala upang pagalingin ang mga problema sa prosteyt, sakit sa buto, pag-atake ng parasitiko.
Kung Hindi Mo Pa Rin Natamaan Ang Asin Sa Palayok, Basahin Ito
Upang matunaw ang asin at tikman nang maayos ang mga produkto, inasnan ang mga ito sa isang tiyak na oras mula sa kanilang paghahanda. Ang oras na ito ay naiiba para sa iba't ibang mga produkto, katulad: - Ang sabaw ng karne ay inasnan kapag kumpleto na itong handa, at ang isda - sa simula ng pagluluto;
Ang Mga Vegan Ang Pumalit Sa Britain! Pupunta Rin Sila Sa Atin?
Mayroong 3.5 milyong mga Briton mga vegan . Ang bilang ay lumalaki araw-araw, at fashion sa diet-based diet inabot kami. Sa kasalukuyan, 7% ng mga tao sa UK ang nagpapakilala bilang mga vegetarian . Ang pagsasaliksik sa isyu ay ginawa ng site comparethemarket.
