2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam ng lahat ang mga pakinabang ng pinatuyong prutas. Ngayon, ang prun ay hindi isang panauhin sa aming mesa lamang sa panahon ng bakasyon ng Pasko, ngunit mabibili sa buong taon. Ang prun ang pinaka-natupok sa lahat ng pinatuyong prutas.
Upang makakuha ng makatas na prun, ang mga ito ay unang blanched sa kumukulong tubig at pagkatapos ay pinatuyo sa mga espesyal na steam dryers. Ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ay natutukoy ng kanilang komposisyon. Mayroon silang pectin, asukal, protina, cellulose at mga organikong acid.
Ang mga prun ay mayaman sa bitamina B1 B2, C, PP, provitamin A. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng mahahalagang sangkap tulad ng potasa, sodium, magnesium, posporus, iron. Nananatili ng pinatuyong prun ang lahat ng mga sangkap na nilalaman sa sariwang prutas.
Ang mayamang bitamina komposisyon ng prun ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Inirerekumenda ang mga ito para sa beriberi. Naniniwala silang kinakailangan para sa wastong paggana ng tiyan.
Isang dosenang prun sa isang araw at maaari kang magpaalam sa mga problema sa pagtunaw. Lalo na nakakatulong ito para sa mga taong nagreklamo ng abala ng talamak na paninigas ng dumi.
Kapaki-pakinabang din ang mga prun para sa mga nais mawalan ng ilang dagdag na pounds. Mayroon silang binibigkas na mga pag-aari sa pandiyeta at makakatulong upang dahan-dahang malinis ang katawan.
Ang prun ay kapaki-pakinabang muli sa iba't ibang mga sakit sa oral cavity, dahil mayroon silang binibigkas na aktibidad na antibacterial. Tumutulong ang mga ito upang gawing normal ang presyon ng dugo at maibalik ang pagganap.
Ayon sa kamakailang pagsasaliksik, ang mga prun ay mayaman din sa mga antioxidant, na may nakapagpapasiglang epekto sa katawan. Hindi mo kailangang kumain ng prun tulad nito.
Ang mga ito ay isang kailangang-kailangan na sangkap sa maraming pinggan at inumin. Ang mga ito ay idinagdag sa mga salad, pinggan ng karne, pinggan ng gulay at compotes. Maaari din silang maidagdag sa nilagang bigas na may karne, na nagbibigay dito ng kamangha-manghang lasa.
Ang isa sa mga pinakatanyag na panghimagas na may prun ay ang pagsamahin sa whipped cream. Ang napakasarap na pagkain na ito ay napakapopular sa mga bata, ngunit dapat mong alisin ang mga bato nang maaga.
Pagkatapos ibuhos ang kumukulong tubig sa mga plum at umalis sa loob ng sampung minuto. Alisin, tuyo at ilagay ang isang walnut sa lugar ng bato. Pagkatapos ay ayusin sa mga mangkok at masaganang takpan ng whipped cream at asukal. Palamutihan ng mga shavings ng tsokolate.
Inirerekumendang:
15 Mga Pagkain Na Nagpapasigla Sa Immune System
Sa panahon ng malamig na mga araw ng taglamig at mga virus ng trangkaso, napakahalaga na magkaroon ng isang malakas na immune system. Iyon ang dahilan kung bakit ang kinakain nating pagkain ay napakahalaga na kaya natin pinasisigla natin ang ating immune system upang gumana nang maayos para sa amin.
Mga Pagkain Na Nagpapasigla Sa Paggawa Ng Collagen
Matapos ang edad na 25, ang balat ay unti-unting nagsisimulang mawala ang pagkalastiko at nakakarelaks, at pagkatapos ng 30-35 (o mas maaga) napansin ang mga unang mga kunot. Ang dahilan para dito ay tinawag collagen . Ang collagen ay isang protina na ginagamit upang likhain ang integridad ng katawan mula sa mga indibidwal na bahagi.
Hinahabol Ng Mga Bean Ang Antok At Nagpapasigla
Ang mga bean ay hindi napapabayaan ng maraming mga maybahay, at ito ay isang masarap at kapaki-pakinabang na produkto na singilin ang katawan ng enerhiya at hinahabol ang pagkaantok. Ang mga beans ay madalas na ginagamit sa lutuing Mediteraneo at Amerikano, pati na rin sa Indian.
Ang Mga Isda At Lentil Ay Nagpapabago Sa Puso
Ang sakit sa puso ay pumapatay ng milyun-milyong mga tao sa mga maunlad na bansa. Sa Bulgaria, ang mga sakit na ito ay pangunahing sanhi ng pagkamatay. Ang aming bansa ang unang niraranggo sa Europa sa bilang ng mga atake sa puso at sakit ng cardiovascular system, ayon sa nakakaalarma na istatistika.
Ang Pagkain Ni Mariela Nordel Ay Nagpapabago At Nagpapalakas Sa Katawan
Si Mariela Nordel, na sumikat sa kanyang paglahok sa culinary show na Master Chef, ay isa na ngayon sa pinaka-makukulay na mga kasama sa bahay ng House of Big Brother: Pinakailangan. Bukod sa madulas niyang dila, nagpapahanga rin siya sa kanyang husay sa pagluluto.
