2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Mula noong ika-17 siglo, ang kape ay isa sa pinakatanyag na inumin sa buong mundo. Parehong sa buong mundo at sa ating bansa, ang produkto ng caffeine ay iginagalang sa isang kadahilanan - ang mga mahilig sa kanya ay nanunumpa sa pamamagitan ng tukoy nitong mapait na lasa at mga tonic na katangian.
At habang sa paglipas ng mga taon napatunayan na ang isang tiyak na halaga ng caffeine ay tiyak na may positibong epekto sa ating kalusugan, halimbawa - pinoprotektahan kami mula sa ilang mga kanser, demensya at tinatanggal ang mga lason mula sa ating katawan, kaduda-duda kung ang pagkonsumo nito sa labis na halaga ay kapaki-pakinabang.
Ang totoo ay ang pag-ubos ng isang nakakapreskong inumin sa makatuwirang dami ay hindi nagtatago ng pinsala. Ang totoo, gayunpaman, na marami sa atin ay hindi nananatili sa isa o dalawang tasa sa isang araw, ngunit uminom ng kape nang literal sa litro. Mga Rekumenda - hindi hihigit sa 4 na tasa ng kape sa isang araw, na naglalaman ng halos 300 mg ng caffeine.
Gayunpaman, madali nating masobrahan ito - kapag ang aming unang kape sa umaga ay doble, sa araw ay kumakain tayo ng mga inuming carbonated na naglalaman ng caffeine, itim na tsaa, tsokolate at kahit na ilang gamot.
Ngunit ano sila ang mga epekto ng labis na dosis sa mga inuming caffeine - Ang bawat magkasintahan sa kape ay labis na dosis dito kahit minsan. Ang nararamdaman natin - pagkabalisa, mabilis na tibok ng puso, panloob na pag-igting.
Gayunpaman, may mga mas malubhang epekto. Minsan ang labis na dosis ay maaaring humantong sa hindi pagkakatulog at pagyanig ng kalamnan. Ang isa pang kilalang katotohanan ay ang caffeine ay nagpapataas ng presyon ng dugo. At habang ang epekto na ito ay hindi kapansin-pansin sa mga malulusog na tao, ang mga taong may sakit sa puso at hypertension ay maaaring magkaroon ng mga seryosong negatibo mula sa epektong ito. Kasabay ng mabilis na tibok ng puso, ang mga epekto sa malalang sakit ay maaaring maging seryoso, kung minsan ay nakamamatay din. Ang panganib ng arrhythmia ay makabuluhan.
Isa pa epekto ng caffeine maaaring sakit ng ulo. Ito naman ay maaaring sanhi ng pag-aalis ng tubig, na normal sa paggamit ng mga inuming caffeine. Isang panuntunan na hindi mo dapat kalimutan - para sa bawat tasa ng kape dapat mong ubusin ang isang karagdagang 500 ML ng tubig bawat araw.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na may panganib ang caffeine at para sa fetus sa mga buntis na kababaihan. Ang panganib ng pagkalaglag ay tumataas, kaya't ang mga umaasang ina ay karaniwang pinapayuhan na lumipat sa isang hindi pinalasang alternatibo.
Inirerekumendang:
Labanan Ang Labis Na Timbang Na May Tungkulin Sa Excise Sa Mga Nakakapinsalang Pagkain
Ipaglalaban ng ministeryo sa kalusugan ang labis na timbang ng bansa sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang excise tax sa mga nakakapinsalang pagkain. Ang buwis ay inaasahang magiging tungkol sa 3 porsyento ng kanilang halaga. Ang hindi pang-tradisyunal na panukala ay inaasahang makukuha sa bagong batas sa pagkain, na kasalukuyang ginagawa ng mga eksperto.
Mga Sintomas Ng Labis Na Dosis Ng Caffeine
Ang industriya, pagharap sa caffeine , ay isang malakihang negosyo, nakahiga sa balikat ng maraming mga mamimili nito, kinakain ito sa anyo ng kanilang umaga na kape o soda. Gayunpaman, hindi pinapansin ng mga gumagamit ng caffeine ang mga mapanirang epekto nito sa katawan.
Ang Inuming Tubig Ay Maaaring Mabawasan Ang Labis Na Timbang
Hindi lamang ang mga Amerikano ang nakaharap sa isang epidemya sa labis na timbang. Ang mga bata at kabataan ay nakakakuha ng timbang sa isang alarma na rate. Ang mga istatistika mula sa Centers for Disease Control (CDC) ay nagpapakita na ang labis na timbang sa mga batang 6 hanggang 11 ay higit sa doble sa huling 20 taon.
Ang Potensyal Na Pinsala Ng Labis Na Labis Na Ito Sa Manok
Ang maraming mga pakinabang ng pagkain ng manok ay kilala - mababa ito sa calories, isang mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina, bitamina B5, siliniyum, posporus, magnesiyo, sink at marami pang ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Gayunpaman, dapat itong malinaw na binigyang diin na ang lubhang natural na karne ng manok ay kapaki-pakinabang - lumaki nang walang iba't ibang mga additives, steroid, hormonal na paghahanda, antibiotics.
Ang Caffeine Sa Tsaa At Ang Caffeine Sa Kape
Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pag-ubos ng tsaa at kape ay may nakapagpapasiglang epekto sa parehong konsentrasyon at pisikal na aktibidad. Gayunpaman, may mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paraan ng pagpapakilos ng proseso ng tsaa at kape.