2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa lahat ng alam nating mga prutas na citrus, ang mga tangerine ay ang naglalaman ng pinakamataas na bitamina C. Bilang karagdagan dito, gayunpaman, mayaman din sila sa bitamina D at bitamina K, na pinoprotektahan ang mga bata mula sa rickets at mahalaga para sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.
Ang Tangerines ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang para sa isa pang kadahilanan. Hindi sila maaaring maglaman ng nitrates, dahil hindi sila isinasama sa citric acid. Ginagawa itong natural at kapaki-pakinabang sa kanila.
Maraming mga kadahilanan kung bakit mabuting isama ang mga tangerine sa iyong menu ng taglamig. Sa unang lugar, nagbibigay sila ng malalaking dosis ng bitamina, kaya kinakailangan para sa katawan sa mga malamig at may sakit na buwan na ito. Ginagawa silang alternatibong lunas.
Pati na rin ang pantay na kapaki-pakinabang para sa mga bata (kahit mga sanggol) at matatanda, ang mandarin juice ay isang pandiyeta at nakapagpapagaling na inumin. Sa mataas na temperatura ng katawan ay napapawi nito ang uhaw.
Noong nakaraan, pati na rin ngayon, ang mga tangerine ay ginagamit sa paggamot ng hika at brongkitis. Ang isang malaking halaga ng phenolic amino acid (synephrine), na nilalaman sa kanila, ay isang kahanga-hangang lunas para sa edema. Upang linisin ang baga ng naipon na uhog, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng tangerine juice tuwing umaga.
Sa pag-ubo, brongkitis at tracheitis, pinaka-karaniwang buwan ng taglamig, ang sabaw ng mga pinatuyong balat ng tangerine ay nakakapagpahinga sa ubo at may expectorant effect. Ang mga sariwang tangerine ay kapaki-pakinabang din sa mga sakit ng gastrointestinal tract, na sinamahan ng isang karamdaman.
Gayunpaman, ang mga benepisyo ng mga tangerine ay hindi hihinto doon. Ginagamit ang mga ito bilang isang unibersal na paraan ng pagtigil sa pagdurugo. Ang sariwang katas ng mga ito ay pumapatay ng ilang mga fungi. Para sa hangaring ito, ang katas ng mga prutas o ang alisan ng balat ng mandarins ay paulit-ulit na ipinahid sa mga apektadong lugar. Dahil sa kanilang mga katangian ng phytoncide, ang mga sahig ay mayroon ding isang antimicrobial effect.
Sa kabila ng kanilang maraming mga katangian ng pagpapagaling, ang mga tangerine ay maaari ring maging sanhi ng malaking pinsala sa pamamagitan ng pangangati sa mga bato, lining ng tiyan at bituka.
Samakatuwid, hindi sila inirerekomenda para sa gastric at duodenal ulser, gastritis, colitis at pinalala na sakit sa bituka, pati na rin ang cholecystitis, hepatitis at talamak na nephritis.
Inirerekumendang:
Bakit Kumain Ng Mas Maraming Mga Strawberry?
Mga strawberry , ang kahanga-hangang regalo ng Ina Kalikasan, ay isang tunay na tukso ng prutas! Inakit nila ang kanilang nakakaakit na hitsura, kaaya-aya na aroma at hindi mapigilang lasa. Hindi sinasadya na sila ang pangunahing sangkap ng ilan sa mga pinakatanyag at minamahal na prutas na panghimagas at mga cocktail.
Bakit Kumain Ng Mas Maraming Mga Avocado?
Ang abukado ay isang prutas na mayaman sa mga monounsaturated fats. Madaling ginawang enerhiya ng katawan ng tao ang mga ito sa enerhiya, tumutulong na makuha ang taba mula sa iba pang mga pagkain. Magdagdag ng mga avocado sa mga salad at sopas.
Bakit Kumain Ng Mas Maraming Mga Kennuts?
Ang mga walnut ay itinuturing na isa sa mga pinakamapagpapalusog na uri ng mani dahil sa kombinasyon ng mataas na halaga ng mga bitamina, mineral, protina, malusog na taba, hibla at mga antioxidant. Mga 30 gramo lamang sa mga ito ang maaaring magbigay ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng omega-3 fats na nakabatay sa halaman.
Bakit Kumain Ng Mas Maraming Mga Itlog Ng Pugo?
Sa panahon ngayon, ang mga itlog ng pugo ay hindi na galing sa ibang bansa at maaaring ilagay ng sinuman sa kanilang pang-araw-araw na mesa. Ginagamit ang mga ito sa mga salad, omelet, scrambled egg, inihurnong gamit, panghimagas. Kinakain ang mga ito pinakuluang, pinirito, inihurnong at inatsara.
12 Mga Kadahilanan Kung Bakit Dapat Kang Kumain Ng Mas Maraming Isda
Ang isda ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng protina para sa iyong diyeta. Ito ay puno ng mahahalagang nutrisyon tulad ng omega-3 fatty acid at isang mahusay na mapagkukunan ng protina upang mapanatiling payat ang iyong katawan at malakas ang iyong kalamnan.
