2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Natuklasan ng mga siyentipikong Amerikano na hindi mo kailangang mag-cram sa mga tabletas sa pagbaba ng timbang kung nais mong mawala ang timbang. Sapat na lamang ang uminom ng tubig bago ang susunod na pagkain.
Ang halagang kinakailangan upang makamit ang epekto ay dalawang baso ng tubig bago ang bawat pagkain. Sa unang tingin, ito ay medyo madali - uminom ka lang bago kumain at mawala ang timbang.
Ngunit may ilang mga detalye na kailangang tugunan. Ang eksperimento ng mga siyentipiko ay kasangkot sa mga taong napakataba at sa pangkalahatan ay nasa diyeta.
Ang mga kalalakihan ay kumonsumo ng halos 1,500 calories sa isang araw, at mga kababaihan - hindi hihigit sa 1,200 calories. Ang pag-aaral ay kasangkot ang nasa katanghaliang-gulang at mas matandang mga tao.
Ang ilan sa mga boluntaryo ay uminom ng kalahating litro ng tubig bago ang bawat pangunahing pagkain - agahan, tanghalian, hapunan. Ang ibang bahagi ay uminom ng isang basong tubig bago kumain.
Kamangha-mangha ang mga resulta: ang mga natalo mula sa unang pangkat ay nawala ang halos 3 kilo higit sa mga boluntaryo mula sa pangalawang pangkat sa eksperimento.
Pagkatapos ang ilang mga tao ay kailangang uminom ng isang litro ng tubig bago ang bawat pagkain. Pagkatapos ng 90 araw, ang mga taong ito ay nagawang mawalan ng walong kilo. Ito ang unang seryosong pag-aaral na nagpapatunay na kung uminom ka ng maraming tubig, mabilis kang mawalan ng timbang.
Hindi pa rin alam ng mga siyentista kung ano ang sanhi ng epektong ito. Malamang na ang tiyan ng isang tao ay simpleng pupunan salamat sa pre-meal water test.
Lumilikha ito ng isang artipisyal na pakiramdam ng kabusugan, na ginagawang mas mababa ang pagkain ng mga tao at sa gayon ay mabilis na mawalan ng timbang at mas mahusay. Gayunpaman, pinakamahusay na huwag labis na labis - dalawang baso ng tubig bago kumain ay ang perpektong tumutulong sa anumang diyeta.
Gayunpaman, hindi ito nalalapat sa mga juice, tsaa at sopas na pumupuno sa iyong tiyan bago kumain. Ang epekto ng pagbawas ng timbang ay nakakamit lamang sa tulong ng tubig.
Inirerekumendang:
Kailan At Gaano Karaming Tubig Ang Maiinom Bago At Pagkatapos Kumain?
Napaka kapaki-pakinabang na uminom kaagad ng tubig pagkatapos magising, ngunit tandaan - huwag kailanman uminom ng tubig na may mga mataba na pagkain. Direktang nakakaapekto ang tubig sa pagkalastiko ng mga fibers ng kalamnan, na kung saan ay isa sa pinakamahalagang kondisyon para sa isang buong pag-eehersisyo.
Mga Pagkain Na Makakatulong Bago Ang Pagsusulit
Kung malapit kang kumuha ng isang pagsusulit, kailangan mong mag-isip tungkol sa kung ano ang kinakain mo at kung may mga produktong nakapagpapasigla ng utak sa iyong menu. Ang iyong pagkain ay maaaring makaapekto sa kung paano ka gumaganap sa pagsusulit.
Isang Basong Tubig Bago Kumain Ay Natunaw Hanggang Sa 7 Kg
Sa mga nagdaang taon, ang gamot ay nagbigay ng pansin sa pang-araw-araw na mga problema ng tao at lalo na sa mga nutritional, bunga ng mabilis na bilis ng buhay ng karamihan sa mga tao at ang kanilang kawalan ng kakayahang kumain ng maayos at malusog sa anumang oras.
Ang Isang Baso Ng Alak Ay Makakatulong Sa Iyong Mabuhay Nang Mas Matagal
Baso ng alak ay makakatulong sa iyo upang mabuhay ng mas mahaba. Hindi ka naniniwala Sinasabi lamang ng bagong pananaliksik - ang pag-inom ng alak ay mas mahalaga kaysa sa ehersisyo at makakatulong sa atin na mabuhay upang maging 100 taong gulang.
Kumain Ng Peppers Bago Kumain! Ang Iyong Tiyan Ay Magiging Tulad Ng Isang Relo Sa Switzerland
Ang paminta ay kabilang sa mga produktong madalas gamitin sa pagluluto. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga species ayon sa kulay (dilaw, berde, pula, atbp.), Ayon sa laki at hugis. Ngunit karaniwang nahahati sila sa matamis at maanghang.
