2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tinanggihan o hindi, ang pag-aayuno ay mayroong mga tagasunod. Ang mga tagataguyod ng nakakagamot na gutom ay inaangkin na ito ay isang mahusay na paraan upang linisin ang katawan at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan. Ang mga taong sa isang kadahilanan o sa iba pa ay nakakuha ng labis na pounds at nais na mabawi ang kanilang normal na timbang ng katawan sa maikling panahon ay madalas na gumugutom.
Kapag nagsimula ang gutom, ang ilang mga pagbabago ay nangyayari sa katawan. Matapos ang paunang diin, na kung saan ay talagang gutom para sa ating katawan, nagsisimula itong palabasin ang matinding mga lason at linisin ang sarili. Dahil hindi namin siya binibigyan ng mga caloriya upang makakuha ng enerhiya, ginagamit ng katawan ang mga reserbang naipon nito. Sa madaling salita, nagsisimula itong matunaw na taba. Sa parehong oras, ang tiyan at bituka ay binibigyan ng pagkakataon para sa kumpletong pahinga.
Gayunpaman, kapag ang pag-aayuno ay natapos na, ang mga organo na ito ay dapat na ipagpatuloy ang kanilang nakaraang mga aktibidad. Ang proseso ay kailangang gawin nang maingat, sapagkat kung hindi man ang panganib na mapinsala ang iyong kalusugan ay masyadong malaki, at kung minsan maaari itong maging nakamamatay. Mayroong mga kaso sa nakaraan kung saan ang nabalisa na mga marinero ay matagal nang pinagkaitan ng pagkain. Matapos ang kanilang pagligtas, ipinakita nila ang kawalang-kabuluhan sa karamihan ng tao, at ito ang nagdulot ng kanilang buhay.
Samakatuwid, pagkatapos ng pag-aayuno ay natapos na, dapat kang lumipat sa pagkain muli, ngunit maingat. Ang ideya ay upang makakuha ng isang maayos na paglipat sa pagitan ng panahon kung saan hindi ka kumain at ang pagpapanumbalik ng isang normal na diyeta. Ang iba't ibang mga nutrisyon ay ibinibigay sa katawan nang paunti-unti, nagsisimula sa pinakamagaan.
Lalo na nakakapinsala ang kumain ng karne o iba pang mga pagkain na mahirap na digest-digest kaagad pagkatapos ng pag-aayuno, dahil maaaring hindi ito masira ng katawan. Sa anumang kaso, magkakaroon ito ng malubhang kahihinatnan, at sa huli ay maaaring lumabas na sa halip na tulungan ka, sinaktan ka ng gutom.
Inirerekumendang:
Bakit Natin Nais Ang Junk Food Pagkatapos Ng Walang Tulog Na Gabi?
Ang kawalan ng pagtulog ay maaaring mangyari sa sinuman paminsan-minsan. Nakakaapekto ito hindi lamang sa iyong kalooban at konsentrasyon, kundi pati na rin sa iyong timbang. Tulad ng ipinaliwanag ng agham, ito ay may kinalaman sa paggawa ng ghrelin, ang hormon na kumokontrol sa pakiramdam ng gutom, ngunit ginagawang mas madaling kapitan ka rin ng kinasasabikan mo ang junk food .
Ang Mga Mapanirang Katas Na Juice Ay Nag-alis Ng Aming Lakas Pagkatapos Ng Pag-eehersisyo
Ang mga fruit juice ay palaging itinuturing na lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan at lubos na inirerekomenda para sa pagkonsumo. Gayunpaman, nakuha ng pansin ng mga siyentista ang isang katotohanan na karaniwang hindi napapansin. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng fruit juice, ang isang tao ay kumokonsumo ng halos 150 calories nang mas mababa sa isang minuto.
Nagpapakain Pagkatapos Ng Gutom
Kapag natapos na ang panahon ng pag-aayuno, oras na upang simulan ang pagpapakain sa katawan. Dapat itong gawin nang mabagal at dahan-dahan kung nais mong manatiling malusog. Ang pagkain ay dapat na balanseng mabuti sa dami, kahalumigmigan at pagkakapare-pareho, at ang karamihan sa dami nito ay dapat na binubuo ng mga hilaw na prutas at gulay.
Bakit Tayo Nakakatulog Pagkatapos Kumain?
Sigurado kami na nangyari ito sa lahat - kumain at makatulog ka. Ito ay isang pangkaraniwang kalagayan pagkatapos ng masaganang pagkain. Ngunit ano ang dahilan. Bakit tayo nakakatulog pagkatapos kumain? Ang mga doktor ay walang tiyak at malinaw na paliwanag kung bakit.
Bakit Ang Gutom Ay Pananalakay Patungo Sa Katawan
Naranasan mo na bang magalit sa isang tao kapag naramdaman mong gutom na gutom ka? Ang iritasyon, pag-igting, bulung-bulungan at maging ang galit ay makikita sa mga taong nagugutom . Ang galit na ito ay hindi mapigilan, na ginagawa tayong minsan na kumilos nang walang ingat.
