2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang langis ng oliba ay isang mahusay na kahalili sa langis sa pagluluto. Bukod sa masarap, mayroon itong hindi maaaring palitan na mga benepisyo para sa katawan.
Ang regular na pagkonsumo ng langis ng oliba ay binabawasan ang panganib ng stroke ng halos 50%. Napagpasyahan ng mga siyentista mula sa Pransya matapos magsagawa ng isang malakihang pag-aaral.
Maingat na sinuri ng mga dalubhasa mula sa University of Bordeaux ang mga tala ng halos 8,000 katao na higit sa edad na 65. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay mula sa tatlong mga lungsod ng Pransya. Ang kundisyon ay wala silang kasaysayan ng pamilya ng stroke. Ang mga matatandang tao ay sinusunod sa loob ng limang taon.
Ang pangunahing pamantayan ay ang kanilang mga gawi sa pagkain at lalo na ang paggamit ng langis ng oliba. Sa gayon, naka-out na ang mga taong naghahanda ng kanilang pagkain araw-araw na may langis ng oliba ay binabawasan ang panganib ng stroke ng 41%.
Ang porsyento na ito ay bumababa nang malaki sa mga may sapat na gulang na gumagamit ng katamtamang halaga ng langis ng oliba lamang sa mga lasa ng salad, at ang pinaka-panganib ay ang mga taong hindi kasama ang langis ng oliba sa kanilang menu.
Ang langis ng oliba ay mayaman sa mga antioxidant at bitamina. Ibinababa nito ang masamang kolesterol sa dugo at pinapanatili ang dami ng tinatawag na. "Mabuti" na kolesterol. Bilang isang resulta, ang kondisyon ng cardiovascular system ay nagpapabuti. Ang langis ng oliba ay mayaman din sa mga polyphenol, pati na rin mga bitamina E, A, D.
Pinipigilan ng langis ng oliba ang mabilis na pagtanda ng katawan at binabawasan ang peligro na magkaroon ng maraming sakit. Ang langis ng oliba ay walang alinlangan na tinukoy bilang isang mahalagang likas na gamot para sa katawan ng tao.
Kasama sa mga kadahilanan sa peligro na nag-aambag sa stroke ang atherosclerosis, sakit sa puso, pag-abuso sa alak at droga.
Ang stroke, na tinatawag ding apoplectic stroke, ay isang matinding sirkulasyon ng utak na nagreresulta sa pinsala sa pag-andar ng utak na may iba't ibang antas ng pinsala. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng edad na 55, ang panganib na magkaroon ng stroke ay dumoble.
Inirerekumendang:
Siyentipiko: Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Kailangan Mong Magluto Ng Maraming Langis Ng Oliba
Halos may isang tao na hindi pa naririnig ang diyeta sa Mediteraneo. Ang katanyagan ng ganitong uri ng diyeta ay nagmula sa natatanging mga benepisyo sa kalusugan. Ang diyeta ay batay sa tradisyonal para sa mga rehiyon ng Greece at Italya ang mga pagkaing inihanda sa isang paraan na ginagawang masarap, masustansya at malusog nang sabay.
Castor: Ang Langis Ng Mais Ay Mas Kapaki-pakinabang Kaysa Langis Ng Oliba
Ang langis ng mais ay napatunayan na mas mahalaga para sa kalusugan kaysa sa langis ng oliba, na sinasabing pinaka kapaki-pakinabang na taba, ulat ng Eurek Alert. Ang langis ng mais ay nagpapababa ng antas ng kolesterol na mas matagumpay kaysa sa malamig na langis na oliba, ayon sa mga mananaliksik.
Bakit Magandang Palitan Ang Langis Ng Langis Ng Oliba?
Tumaas, inirerekomenda ng mga nutrisyonista at lahat ng iba pang mga propesyonal sa kalusugan na ihinto na namin ang paggamit ng langis at palitan ito ng buong langis ng oliba. Sa kasamaang palad, ang presyo ng langis ng oliba ay mas mataas kaysa sa ordinaryong langis, at para sa hangaring ito kailangan nating malaman kung talagang kinakailangan ito.
Paano Natutulungan Ang Buhok Ng Langis, Langis Ng Oliba At Itlog Ng Itlog?
Honey, langis ng oliba, itlog ng itlog - Narinig nating lahat ang tungkol sa kanilang mga mapaghimala na pag-aari sa balat at kahit na ang mga sinaunang tao ay ginamit ang mga ito para sa panloob at panlabas na sakit. Para sa ilang oras napansin namin ang isang pagkahilig para sa mga kababaihan na magtiwala nang higit pa at mas madalas mga gawang bahay na lipstik para sa kanilang kagandahan .
Paano Magluto Ng Karne Upang Maiwasan Ang Panganib Ng Trichinosis
Ang pinakaligtas na paraan upang maiwasan ang peligro ng trichinosis , Oo niluluto mo ang karne sa naaangkop na temperatura. Sa kasong ito, ang paggamit ng isang thermometer sa pagluluto ay maaaring maging lalong mahalaga. Gayundin, huwag payagan ang iyong sarili na tikman ang pagkain bago ito ganap na luto.