2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pagdidiyeta ng salad ay hindi lamang makakatulong upang mawala ang timbang, ngunit makakatulong din sa atherosclerosis, hypertension, atay at mga sakit na biliary tract.
Inirerekomenda ng pinaka-pangunahing diyeta sa salad ang pagkain ng mga sariwang sariwang gulay at pagsamahin ang mga ito ng mga sariwang prutas na prutas. Ang pagkonsumo ng asin ay hindi inirerekomenda, at ang mga salad ay maaaring malasa ng napakakaunting langis ng oliba o cream at lemon juice at yogurt.
Ang mga pagdidiyeta ng salad ay may nakapagpapasiglang epekto at pinupunan ang katawan ng mga bitamina. Lahat ng gulay na walang patatas at lahat ng prutas na walang ubas, melon at saging ay ginagamit.
Sa isang diyeta sa salad sa loob ng 14 na araw nawala ka sa pagitan ng 6 at 7 pounds. Sa unang linggo, kaagad pagkatapos bumangon, uminom ng isang basong maligamgam na tubig na may lemon, ngunit walang asukal. Ang agahan ay isang fruit salad ng mga prutas ng sitrus at berdeng mansanas. Pinapayagan ang pagdaragdag ng 1 kutsarita ng cream.
Ang mga salad ng gulay na walang asin, may langis o langis ng oliba at lemon juice lamang ang natupok sa tanghalian at hapunan. Sa araw ay pinapayagan na uminom ng isang litro ng kefir, tubig at berdeng tsaa na walang asukal - walang limitasyon.
Sa panahon ng ikalawang linggo, sundin ang menu mula sa unang linggo, pagdaragdag ng 100 gramo ng lutong karne na walang asin o isda sa tanghalian. Ang pagdidiyeta na may mga salad ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat at may isang nakapagpapagandang epekto.
Ang mga prutas at gulay ay hindi maaaring pagsamahin sa isang salad sa panahon ng pagdiyeta. Mahusay na mag-focus sa mga hilaw na gulay, ngunit ang ilan sa mga ito ay maaaring lutuin, tulad ng zucchini o karot.
Ang pagluluto lamang ng mga produkto ang pinapayagan, ang pagprito, pati na rin ang pagkonsumo ng mga de-latang produkto ay hindi pinapayagan. Ang asukal ay ganap na ipinagbabawal sa loob ng dalawang linggo ng pagdidiyeta.
Ang diyeta ng salad ay angkop para sa tag-init, dahil ang mga prutas at gulay ay mabilis na natutunaw at mabilis na bumalik ang pakiramdam ng gutom. Sa malamig na panahon, ang kagutuman na ito ay nadarama nang mas malakas kaysa sa init.
Ang isang diyeta sa salad ay makakapagligtas sa iyo mula sa pagkalumbay, dahil ang solidong halaga ng mga bitamina na iyong muling magkarga sa loob ng dalawang linggong ito ay magpapabuti sa kondisyon ng iyong katawan at isip.
Kung nagdurusa ka mula sa gastritis o iba pang mga sakit sa tiyan, mabuting kumunsulta sa isang dalubhasa bago simulang sundin ang diyeta.
Inirerekumendang:
8 Mga Pagkain At Inumin LABAN Sa Pagbaba Ng Timbang
Tiyak na mahal mo sila, isinasama mo ang mga ito sa iyong menu dahil sa palagay mo ay pandiyeta sila, ngunit hindi iyon totoong totoo. Hindi mo ito napagtanto, ngunit ang ilang mga produkto ay mas mataas sa calories kaysa sa iniisip mo, at hindi mo kailangang umasa sa kanila upang mawalan ng timbang.
Mga Diyeta At Tip Sa Pagbaba Ng Timbang Para Sa Mga Bata
Kung ang iyong anak ay sobra sa timbang, ang mga pagkakataong malutas ang problemang ito sa kanyang sarili ay minimal. Ang problema sa timbang ay hindi dapat balewalain sapagkat maaari itong humantong sa mas seryosong mga epekto sa hinaharap.
Mga Uri Ng Salad O Naiiba Ba Kayo Mula Sa Salad Hanggang Sa Salad
Binibigyan ng mga salad ng pagkakataon ang bawat chef na mag-eksperimento sa iba't ibang mga lasa, kulay at pagkakayari. Maaari silang maging simple bilang isang halo ng iba't ibang mga dahon ng gulay o naglalaman ng nakakagulat na mga kumbinasyon ng mga dahon, gulay, buto o pasta.
Bakit Tayo Pumupuno? Narito Ang Ilang Mga Pagkakamali Kapag Pumipili Ng Mga Pagkain Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Minsan sa aming paghahangad na mawalan ng timbang at magsimulang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, inaabot namin ang iba't ibang mga produkto na dapat makatulong sa amin sa paglaban sa timbang. Magulo kaming lumapit at kinakain ang lahat na inirekomenda sa amin ng isang tao o halimbawa na nabasa namin sa isang magazine, halimbawa.
Ang Mga Singsing Ay Sumasama Sa Mga Pagbaba Ng Timbang Na Ito
Ang mga pag-alog ay isang mahusay na paraan upang mapatay ang iyong uhaw at gutom nang sabay-sabay. Bilang karagdagan, matutulungan ka nilang magpaalam sa ilang dagdag na libra. Marami sa mga sangkap sa mga inuming ito ay puno ng "
