2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
May mga gulay na makakatulong sa pagbawas ng timbang. Ito ay halos lahat ng mga dahon ng gulay at berdeng pampalasa. Ang mga ordinaryong gulay ay nakakagawa ng mga kababalaghan sa katawan.
Ang mga karot, repolyo, zucchini, mga kamatis, eggplants at mga pipino ay totoong natural na mga remedyo para sa pagbawas ng timbang. Ang mga gulay na naglalaman ng bitamina C ay makakatulong din na mabilis na mawalan ng timbang.
Ito ang mga peppers - mainit at matamis, beets, labanos, turnip, berdeng mga sibuyas, sibuyas at bawang. Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na gulay para sa nakakataba ay kintsay.
Hindi lamang nito pinipigilan ang akumulasyon ng labis na pounds, ngunit tumutulong din upang magpaalam sa labis na mga singsing na naipon na namin, dahil hindi namin nilabanan ang mga napakasarap na kuwarta at taba.
Ang sikreto ng kintsay ay nasusunog ang intercellular fat sa katawan at mayroong tinatawag na negatibong caloric na nilalaman. Samakatuwid, ang celery ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang.
Hindi kinakailangan na kumain lamang ng gulay na hilaw, bagaman ganito ang pinaka kapaki-pakinabang sa mga ito. Ngunit kung hindi ka sanay sa pagkain ng mga halaman, dahan-dahang idagdag ang mga ito sa iyong menu hanggang madagdagan mo ang dami nito sa kinakailangang.
Maaari kang maghanda ng isang maganda at kapaki-pakinabang na hors d'oeuvre, tatlong pulang peppers, dalawang daan at limampung gramo ng matapang na keso, dalawang kutsarang mantikilya, dalawang sibuyas ng bawang, asin at pampalasa upang tikman.
Pinong tinadtad ang mga paminta, gilingin ang keso at mantikilya sa isang masarap na kudkuran at ihalo ang mga ito, idagdag sa kanila ang makinis na tinadtad na mga sibuyas ng bawang, tinadtad na pampalasa at paminta.
Ibuhos ang ilan sa pinaghalong sa gitna ng isang dahon ng litsugas, igulong ito, butasin ito ng isang plastik na sandwich stick at iwanan ito sa ref para sa labinlimang minuto. Ihain kasama ang pinakuluang patatas.
Gumawa ng mais na may mga kamatis na makakatulong sa iyong labanan ang timbang. Kailangan mo ng dalawang daang gramo ng de-latang mais, tatlong kamatis, dalawang sibuyas, dalawang kutsarita ng mantikilya, mga berdeng pampalasa upang tikman.
Ibuhos ang mainit na tubig sa mga kamatis at alisan ng balat ang mga ito, gupitin sa maliliit na piraso. Pinong tinadtad ang sibuyas at iprito ito hanggang sa transparent sa langis, idagdag ang mga kamatis at nilaga sa loob ng sampung minuto.
Init ang de-latang mais kasama ang likido, alisan ng tubig, ihalo sa mga kamatis at nilagang para sa isa pang limang minuto. Paglilingkod na sinablig ng mga berdeng pampalasa.
Inirerekumendang:
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Para Sa Mga Kababaihan
Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay hindi para sa lahat at dapat lamang mailapat ng mga taong talagang malusog at naghahanap ng mabilis na pagbaba ng timbang. Ang lahat ng mga express diet para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay idinisenyo upang maghatid sa mga taong nais mawalan ng hindi hihigit sa 2-3 pounds.
Mga Prutas Sa Tag-init Para Sa Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang
Hindi pa huli ang lahat upang magsimulang kumain ng malusog at mag-isip tungkol sa iyong pigura, pagdaragdag ng mas makatas mga prutas sa tag-init sa diyeta ikaw ay. At kahit na ang tag-init ay puspusan na, mayroon ka pa ring oras upang baguhin ang iyong hitsura at lumiwanag kasama ang iyong perpektong pigura sa beach.
8 Mga Benepisyo Ng Inuming Tubig Na May Lemon Para Sa Kalusugan At Pagbawas Ng Timbang
Ang katawan ng tao ay halos 60% na tubig, kaya't hindi nakakagulat na ang tubig ay mahalaga para sa ating kalusugan. Nililinis nito ang mga lason mula sa katawan, pinipigilan ang aming pagkatuyot. Kailangan nating uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw.
Tatlong Mga Smoothie Ng Protina Para Sa Pagbawas Ng Timbang At Kalusugan
Narito ang 3 mga recipe para sa masarap at malusog na smoothies na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan. Ang mga smoothies ay maaaring matupok pareho para sa agahan at bilang isang meryenda. Ang mga resipe na ito ay mayaman sa protina, na kung saan ay isang pangunahing kadahilanan sa pagpapaalam sa taba, pagpapabilis ng metabolismo at pagbuo ng kalamnan.
Mga Ideya Para Sa Isang Angkop Na Hapunan Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Sa maraming mga diyeta, dapat mahigpit na sumunod ang isang tao sa pang-araw-araw na menu na inilalarawan sa kanila. Gayunpaman, alam nating lahat na ito ay maaaring maging napaka nakakainis, lalo na kung ang aming hapunan ay dapat na pareho sa loob ng maraming araw.
