2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Naglalaman ang tuna ng de-kalidad na protina at halos walang taba dito. Naglalaman ito ng lahat ng mahahalagang amino acid na kinakailangan ng katawan upang mapalago at mapanatili ang malinis na tisyu ng kalamnan. Ang naka-kahong tuna ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 fatty acid, na kinakailangan para sa puso.
Sa parehong oras, ang tuna ay naglalaman ng mercury. Samakatuwid, inirekomenda ng mga doktor na ang mga babaeng buntis o nais na mabuntis, bawasan ang pagkonsumo ng tuna, pareho ang nalalapat sa mga ina na nagpapasuso at maliliit na bata.
Ang Mercury ay isang neurotoxin at ang paggamit ng malalaking halaga nito ay maaaring humantong sa mental retardation, pinsala sa utak at nerve system sa kapwa may sapat na gulang at maliliit na bata. Naitaguyod na ang pinsala na maaaring idulot ng mercury sa katawan ng tao ay seryoso at hindi maibabalik.
Ang Tuna ay isa sa pinakakaraniwang natupok na mga species ng isda sa buong mundo. Ang payo na maaaring ibigay patungkol sa paggamit nito, pati na rin ang paggamit ng lahat ng iba pang mga species na naglalaman ng mercury, ay upang ubusin ang mga ito nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Ang pagkonsumo ng lahat ng mga pangkat ng peligro ay dapat na mahigpit na limitado.
Ipinakita ng pananaliksik na kung pinapakain natin ang aming cat tuna nang mahabang panahon, ang resulta ay pinsala sa mga bato nito. Pinatunayan nito mismo na hindi ito isa sa mga hindi nakakapinsala at malusog na pagkain na maaari nating isama sa aming menu.
Ang tuna at maraming iba pang mga species ng isda ay naglalaman ng maraming mga hindi nabubuong taba. Bagaman maraming mga taong may pag-iisip ang kumakain ng isda upang mabawasan ang kanilang pagkonsumo ng mga puspos na taba, ang labis na pagkonsumo ay maaaring mapanganib.
Naglalaman ang tuna ng napakakaunting bitamina E, na isang mahalagang antioxidant. Kasabay ng pag-inom ng mga unsaturated fats at kakulangan ng bitamina E, na tumutulong sa mga proseso ng oxidative sa katawan, maaari nating seryoso ang pinsala sa ating immune system.
Upang buod, ang pag-ubos ng maraming tuna ay maaaring makapinsala sa atin sa dalawang paraan.
Una, ang labis na paggamit ng protina ay maaaring maglagay ng labis na pilay sa mga bato, kaya ang mga taong may kapansanan sa pag-andar sa bato ay hindi dapat kumain ng isang buong paghahatid ng tuna. At pangalawa, naglalaman ito ng mercury sa sarili nito at samakatuwid ay maaaring magkaroon ng mga mapanganib na epekto kapag nakakain ng mas malaking dami.
Inirerekumendang:
Bakit Ang Pinirito Ay Nakakasama
Alam ng karamihan sa mga tao ang tungkol sa masamang epekto ng Pagkaing pinirito , salamat sa maraming mga artikulo at pag-aaral sa kalusugan. Ang proseso ng pagprito ay kilala na labis na hindi malusog at nakakalason. Ngunit ang tanong ay, bakit nakakasama ang pritong pagkain tungkol sa atin?
Bago 20: Ang Mga Puspos Na Taba Ay Hindi Nakakasama Sa Puso
Upang mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular, payuhan ka ng sinumang doktor na iwasan ang mga puspos na taba. Kahit sino maliban sa ilang medikal na British. Parami nang parami ang mga tagasuporta na nagtitipon ng thesis na hindi taba ang sisihin para sa labis na timbang at sakit sa puso, ngunit asukal.
Ang Keso At Karne Ay Nakakasama Sa Atin Tulad Ng Paninigarilyo
Ang pagkonsumo ng karne at keso sa gitna ng edad ay nakakapinsala din sa paninigarilyo, ayon sa impormasyong inilathala sa British Daily Mail. Isinasagawa ng mga mananaliksik ang pag-aaral sa tulong ng libu-libong kalalakihan at kababaihan - sa buong edad na 50.
Ang Pampalasa Glutamate - Nakakasama Sa Kalusugan
Narinig mo na ba ang pampalasa glutamate? Ito ay idinagdag sa hindi mabilang na handa at semi-tapos na pagkain, tuyong pampalasa at sopas, sarsa, chips, fast food at marami pa. Ang mga pampalasa na idinagdag ng industriya ng pagkain ay hindi pampalasa, ngunit mga kemikal na nagpapahintulot sa pagkalat ng hindi masasarap na pagkain na maaaring tanggihan ng mamimili.
Nakakasama Ba Ang Instant Na Kape At 3in1 Sachet?
Ang mga pakinabang ng kape ay masakit na kilala sa amin mula sa lahat ng uri ng mga kampanya upang i-promos ito. Mas madaling paggising at tono ay ilan lamang sa kanila. Ngunit tanungin natin ang ating sarili kung ang bawat kape sa merkado ay kapaki-pakinabang.
