2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta ng zucchini ay angkop sa taglagas, dahil pagkatapos ang zucchini ay ibinebenta sa isang mababang presyo. Ito ay sinusunod sa loob ng limang araw, kung saan mawalan ka ng dalawang pounds.
Ang unang araw ng diyeta na zucchini ay nagsisimula sa isang agahan ng zucchini moussaka. Grate isang zucchini, magdagdag ng tatlong kutsarang harina ng rye, isang itlog at berdeng pampalasa, ihalo at maghurno.
Ang pangalawang agahan ay isang salad ng gulay na may batang zucchini. Kailangan mo ng malambot na zucchini, madilim pa rin ang kulay. Gupitin ang mga ito sa pinong bilog, magdagdag ng mga karot at mga pipino at timplahan ng yogurt.
Sa tanghalian, kumain ng sopas na zucchini. Gupitin sa mga cube ng isang zucchini, isang karot, dalawang pulang peppers at isang tangkay ng kintsay, ibuhos isang litro at kalahating kumukulong tubig.
Magluto ng kalahating oras, magdagdag ng asin at pampalasa upang tikman. Pagkatapos ng sopas, kumain ng gulay na salad at pinakuluang karne ng pabo. Ang agahan sa hapon ay isang salad ng zucchini at keso sa kubo.
Blanch isang zucchini, gupitin ito sa mga bilog, magdagdag ng mga tinadtad na pulang peppers at berdeng pampalasa. Magdagdag ng dalawang daang gramo ng cottage cheese at limampung gramo ng yogurt.
Ang hapunan ay zucchini na pinalamanan ng mga gulay. Gupitin ang zucchini sa kalahati, pag-ukit sa gitna. Punan ang zucchini ng mga diced gulay, balutin ng palara at maghurno sa kalahating oras.
Ang ikalawang araw ng pagdidiyeta ay nagsisimula sa mga bola-bola ng kalabasa. Grate isang zucchini, pisilin ang juice, magdagdag ng tatlong kutsarang harina, isang itlog, isang pakurot ng asin, isang kutsarita ng baking soda.
Scoop na may kutsara mula sa pinaghalong at iprito hanggang ginintuang. Ang pangalawang agahan ay isang salad ng batang zucchini, na tinimplahan ng langis o langis ng oliba at lemon juice.
Sa tanghalian, gumawa ng isda na may zucchini. Maghurno ng mga fillet ng isda sa foil na may tinadtad na mga sibuyas, karot at zucchini. Ang meryenda sa hapon ay zucchini caviar.
Gupitin ang dalawang zucchini, isang karot, isang sibuyas at dalawang pula o berde na peppers, nilaga sa langis at pagkatapos nito ay pinalamig, mash. Magdagdag ng keso sa maliit na bahay.
Ang hapunan ay sopas ng zucchini - pakuluan ang mga patatas, zucchini at karot at mash, na hinahain kasama ng mga crouton ng buong tinapay. Sa susunod na araw ulitin mo ang menu mula sa unang araw ng diyeta.
Inirerekumendang:
Listahan Ng Mga Pagkaing May Purine
Mga Purine ay mga sangkap na nilalaman sa lahat ng mga cell ng katawan ng tao. Matatagpuan din ang mga ito sa lahat ng mga pagkain. Partikular, sila ay isang pangkat ng mga naglalaman ng nitroheno heterocyclic compound na kasangkot sa komposisyon ng DNA - ang nagdadala ng namamana na impormasyon, at ribonucleic acid (RNA) - kinopya ang impormasyong ito.
Tatlong Hindi Mapaglabanan Specialty Na May Zucchini
Ang Zucchini ay isang mainam na pagpipilian para sa isang magaan na hapunan o bilang isang pampagana. Nag-aalok kami sa iyo ng tatlong napaka masarap at madaling mga recipe na may zucchini. Ang unang mungkahi ay para sa pinalamanan na zucchini na may mga nogales at bawang - sila ay naging masarap at mabango at maayos na kasama ang isang tomato salad na tinimplahan ng mga sibuyas.
Mga Sariwang Resipe Ng Tagsibol Na May Zucchini
Ang Zucchini ay isang gulay na maaari mong ihanda sa iba't ibang mga paraan - zucchini salad, zucchini sopas, pangunahin bilang isang casserole na may zucchini. Lalo na angkop ang mga ito para sa panahon ng tagsibol mga recipe na may zucchini kung saan maraming mga gulay.
Hindi Mapigilan Ang Mga Salad Na May Zucchini
Nag-aalok kami sa iyo ng tatlong napaka pampagana at kawili-wiling zucchini salad na nararapat pansinin at perpekto para sa panahon ng tagsibol-tag-init. Ang dalawa sa mga salad ay inihanda na may hilaw na zucchini, at ang iba pa - na may pinakuluang.
Ang Mga Ideya Na May Hilaw Na Zucchini Upang Dilaan Ang Plato
Zucchini ay isang mahusay na gulay na may isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan at maaaring maging handa sa iba't ibang mga paraan. Ang mataas na nilalaman ng tubig (95%) ay gumagawa sa kanila ng napakababang calorie na gulay (17 calories lamang bawat 100 g).
