2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Anorexia ay isang sakit kung saan ang bigat ng isang tao ay maaaring umabot ng mas mababa sa 20% ng normal na timbang para sa kanyang edad, kasarian at taas. Ang aktibidad ng sistema ng nerbiyos at pag-iisip ay nabalisa rin. Ang isa ay walang tunay na pagtatasa sa sarili.
Pagkatapos ng anorexia, ang pagpapakain ay mabagal at unti-unti. Kadalasan kailangan ng pananatili sa ospital at artipisyal na pagpapakain. Mahalagang kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina upang maitayo ang kalamnan. Ang protina ay matatagpuan sa maraming dami ng karne at itlog.
Mahalaga rin na isama ang mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid upang maibalik at palakasin ang immune system. Natagpuan ang mga ito sa isda, ngunit maaari ka ring kumuha ng omega-3 fatty acid sa anyo ng mga pandagdag sa pagdidiyeta.
Pagkatapos ng anorexia maaari kang kumain ng iba't ibang mga puree ng prutas at gulay. Ang mga angkop na prutas ay mga saging, peras, mansanas, at gulay - mga karot. Maaari ka ring uminom ng haras na tsaa. Ang iba pang mga angkop na pagkain ay: pinakuluang kanin, tinapay at lutong karne. Sa mga karne, ang manok at pabo ay angkop. Maaari ka ring kumain ng isda, ngunit hindi pinirito. Ang isda ay hindi dapat mabigat o madulas.
Ang mga angkop na pagkain ay yogurt, na kung saan ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng normal na pag-andar ng sistema ng pagtunaw. Pinapayagan din ang mga low-fat chees.
Maaari mo ring isama ang honey o dark chocolate sa kaunting dami sa iyong menu. Ang pagpapakain ay dapat na nasa maliliit na bahagi. Maaari ka ring kumain ng iba't ibang uri ng mga mani.
Pagkatapos ng anorexia, dapat mong iwasan ang lahat ng mga pagkain na naglalaman ng mga preservatives. Ang de-latang pagkain ng anumang uri ay hindi inirerekomenda. Walang karne, walang isda, walang gulay. Bawal din ang mga inuming may carbon.
Huwag kumain ng mga sausage, frankfurters, sausage o iba pang katulad na mga produkto. Ang kanilang nilalaman ng mga preservatives, E at iba pang nakakapinsalang sangkap ay lubhang mapanganib para sa katawan pagkatapos ng anorexia. Lahat ng mga mataba na pagkain tulad ng: mataba na karne, mantikilya, mataas na taba ng gatas at iba pa ay ipinagbabawal sa menu ng isang tao pagkatapos ng anorexia. Dapat ding iwasan ang mga pastry at pasta.
Inirerekumendang:
Wastong Nutrisyon Ng Mga Kababaihan Pagkatapos Ng 30
Ang isang malusog at iba-ibang diyeta ay mahalaga para sa katawan ng bawat tao, anuman ang edad. Sa edad, nagbabago ang background ng hormonal sa mga kababaihan, kung gayon kinakailangan na isaalang-alang ang mga gawi sa pagkain hindi lamang para sa paningin ngunit para din sa kalusugan.
Wastong Nutrisyon Ng Mga Kababaihan Pagkatapos Ng 50
Ang mga taon makalipas ang 50 para sa babae ay isa sa pinakamahalaga sa mga tuntunin ng mga pagbabago na nagaganap sa katawan. Sa pansamantalang edad ng menopos, nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal, na mahirap dahil naganap ito laban sa isang mahirap na background ng mabagal na metabolismo.
Wastong Nutrisyon Ng Mga Kababaihan Pagkatapos Ng 40
Ang ritmo ng ating buhay ay nagbabago sa edad at ito ay hindi maiiwasan at unibersal para sa lahat. Ito ay humahantong sa mga pagbabago sa mga pangangailangan ng katawan at hindi ngunit makakaapekto sa diyeta. Hindi sinasadya na ang forties ng buhay ay tinukoy bilang isang kapaligiran sa pamumuhay.
Wastong Nutrisyon Ng Mga Kababaihan Pagkatapos Ng 60
Ang edad at nutrisyon ay malapit na nauugnay, sapagkat ang bawat edad ay tumutugma sa ilang mga pagbabago sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ano ang katangian ng edad na higit sa 60 taon ? Sa edad na ito, ang mga malalang sakit ay lalong sumasabay sa mga kababaihan.
Wastong Nutrisyon Pagkatapos Ng Bakasyon
Karaniwan ang mga tao ay ipinagpaliban ang tamang nutrisyon at pagdidiyeta hanggang sa pagkatapos ng Bagong Taon. Gayunpaman, lumipas ito at para sa karamihan sa mga tao ang pagdiriwang nito ay hindi walang kahihinatnan para sa pigura. Dumating ang oras para sa isang malusog na diyeta na makakatulong sa amin na labanan ang pagtaas ng timbang.
