2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ngayon, ang buong mundo ay baliw sa malusog na pagkain. Kami din ng mga Bulgarians ay nasa alon din na ito. Kapag ang isang tao ay nagkasakit o may anak na may karamdaman, doon lamang niya naaalala na may mali at binibigyang pansin ang kanyang pagkain.
Ang mabuting pagkain ay nagdudulot sa atin ng kalusugan at nagpapasaya sa atin. Napakahalaga para sa mga batang magulang na turuan ang kanilang mga anak mula sa maagang edad na mabubuting ugali sa kung paano kumain at kung aling mga pagkain ang masarap. Ang mga bata ay natututo at sumusunod sa halimbawa ng kanilang mga magulang, na kinopya ang kanilang pag-uugali at ugali. Kung ang isang magulang ay umiinom ng kape at kumakain ng mga salad at chips sa umaga, ang bata ay hindi maaaring magkaroon ng malusog na ugali.
Maraming mga ina ay madalas na nasa diyeta at, sa pamamagitan ng paghihigpit sa kanilang sarili sa mahahalagang pagkain, nagdudulot ng pag-igting at stress sa kanilang mga anak. Ang bata ay dapat magkaroon ng isang magandang halimbawa mula sa kanyang mga magulang para sa isang katamtaman at balanseng diyeta.
Maraming mga malikot na bata at mahirap gawin ang isang makulit na bata na kumain ng anumang bagay. Pagkatapos ang imahinasyon ng chef ay sumagip, at ang lambat ay puno ng mga magagandang ideya para sa isang masarap at kapaki-pakinabang na menu ng mga bata. Gawing kasiya-siya ang pagkain ng iyong anak. Palamutihan ang sandwich gamit ang mga mata, isang usungan, isang karot na bibig, isang paminta, isang piraso ng dilaw na keso o ham.
Ihain ang kanyang pagkain sa isang may kulay na plato, kaya't ang bata ay mapahanga, nais na subukan ito o ang ulam. Mula sa isang maagang edad, dapat subukan ng bata ang iba't ibang mga pagkain. Magbibigay ito ng isang rich palette ng flavors. Magluto sa isang makulay, masarap at malusog na paraan!
Magdagdag ng kaunting sariwang pampalasa, ngunit huwag labis na labis hanggang sa lumaki ang bata. Ang bawat bagay nang paisa-isa! Napakahalagang makipag-usap sa iyong anak tungkol sa mga diyeta, palakasan, malusog na pagkain.
Huwag sabihin na ang isang pagkain ay masama, kaya iisipin ng bata na kung kumakain siya ng masamang pagkain, siya ay isang masamang tao.
Ipaliwanag sa kanya na ang gatas ay mabuti para sa kanya, hindi cola o soda. Ipakita sa kanya at bigyan siya ng isang lasa ng gulay at prutas. Sa ganitong paraan siya ay magiging malakas, aktibo, malayang maglaro, at hindi tatayo sa harap ng screen at tumingin sa isang punto.
Ang paglikha ng malusog na gawi sa pagkain ay pinakamadali at pinakamabisang kapag ang bata ay may mabuting huwaran.
Turuan siya habang siya ay kaunti pa, pagkatapos ay magiging huli na!
Inirerekumendang:
Kumain Ng Mga Mainit Na Paminta Sa Iyong Tiyan Para Sa Isang Malusog Na Puso
Ang pagkonsumo ng maiinit na paminta ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit mapoprotektahan ang iyong puso, ayon sa isang bagong pag-aaral ng Military Medical University sa Chongqing. Ang maliliit na dosis ng capsaicin, ang sangkap na natagpuan sa mga mainit na paminta, ay pumukaw sa amin na pigilin ang labis na paggamit ng asin at bilang isang resulta, ang iyong puso at mga daluyan ng dugo ay protektado, sinabi ng mga mananaliksik sa journal na
Mga Maliliit Na Trick Upang Mapakain Ang Iyong Mga Anak Na Malusog
Lahat kami ay nais na kumain ng masarap na pagkain at mag-isip ng mas kaunti tungkol sa mga epekto ng hindi malusog na mga produkto sa aming menu. Ngunit pagdating sa ating mga anak, mahalaga na ang kanilang pagkain ay hindi lamang masarap ngunit kapaki-pakinabang din.
Kumain Ng Peppers Bago Kumain! Ang Iyong Tiyan Ay Magiging Tulad Ng Isang Relo Sa Switzerland
Ang paminta ay kabilang sa mga produktong madalas gamitin sa pagluluto. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga species ayon sa kulay (dilaw, berde, pula, atbp.), Ayon sa laki at hugis. Ngunit karaniwang nahahati sila sa matamis at maanghang.
Ihanda Ang Iyong Anak Ng Isang Malusog Na Tanghalian Para Sa Paaralan
Ang lahat ng mga magulang ay nag-aalala tungkol sa kalidad ng pagkain sa paaralan at kung ano ang kinakain ng kanilang mga anak sa buong araw sa paaralan. Ang paggamit ng pangunahing mga pangkat ng pagkain - mga karbohidrat, protina, taba, ay lubhang mahalaga para sa mga kabataan.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
