2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pag-diet ng bawat isa ay magkakaiba depende sa gene. Ang uri ng dugo ay malapit na nauugnay sa nutrisyon. Para sa bawat pangkat may mga produkto na maaaring dagdagan ang mahalagang aktibidad nito o kabaligtaran - upang saktan ito.
Pangkat 0
Ito ang una sa aming mga kilalang grupo ng dugo, na itinatag ng agham na mayroon ito sa mga Cro-Magnons. Hanggang ngayon, ito ang pinakakaraniwan. Ang mga taong may ganitong uri ng dugo ay may isang malakas na immune at digestive system.
Sa mga sinaunang panahon, ayon sa mga siyentista, pinapayagan silang makaligtas nang mas madali, dahil pagkatapos ay ang pangunahing mapagkukunan ng pagkain ay karne. Mayroong maraming tiyan acid sa katawan ng isang tao na may uri ng dugo 0. Maaari itong makuha ang maximum na dami ng mga nutrisyon mula sa karne. Ang ganitong uri ng mga tao ay tinatawag na "mangangaso".
Pangkat A
Ang immune system ng mga taong may uri ng dugo A, na lumitaw sa pagitan ng 25-15 libong taon bago si Kristo, ay pinapayagan silang labanan ang mga impeksyon at bakterya na kumalat sa maraming tao, na nagiging higit na maraming katangian ng mga sibilisasyon.
Ang pangangailangan ng katawan para sa protina ay natutugunan sa gastos ng iba't ibang mga cereal at isda. Iyon ang dahilan kung bakit ang ganitong uri ng tao ay tinatawag ding magsasaka.
Pangkat B
Ang mga taong may ganitong uri ng dugo ay lumitaw sa pagitan ng 15-10 libong taon bago si Kristo. Tinatawag silang mga nomad. Gumamit sila ng halos gatas at lahat ng bagay na maaari nilang makita sa daan. Dahil ang mga taong ito ay naipon ng maraming mga katangian ng immune at digestive system ng mga "mangangaso" at "magsasaka", ang kanilang mga katawan ay itinuturing na mas matatag.
Pangkat AB
Sa buong kasaysayan ng sangkatauhan, mayroon lamang 3 mga uri ng dugo, hanggang 10-15 siglo na ang nakakaraan ay walang pangkat na AB. Ito ay medyo bihira ngayon.
Ito ay madalas na tinatawag na isang "misteryo" dahil ang mga dahilan para sa pagbabagong ito ay hindi pa rin alam ng agham. Ang isang posibleng paliwanag ay ang buong ebolusyon ng pangkat ay hindi pa nagaganap.
Napag-alaman na ang mga pulang selula ng dugo (erythrocytes) ay naglalaman ng mga sangkap na sanhi na magkadikit sila, na tinatawag na haemagglutinogens. Nahahati sila sa A at B.
Sa iba't ibang mga tao nagaganap sila nang magkahiwalay, magkasama o ganap na wala, sa gayon tinutukoy ang pagkakaugnay ng isang tao sa isa o ibang pangkat ng dugo. Halimbawa, ang mga erythrocytes ng pangkat ng dugo 0 ay hindi naglalaman ng mga naturang sangkap, ang A at B ay naglalaman ng 1 sangkap, at ang mga erythrocytes ng pangkat ng AB ay naglalaman ng 2.
Kung mayroon kang AV dugo, dapat mong pagsamahin ang mga rekomendasyon para sa nakaraang dalawang pangkat. Ang pinakamagandang diyeta ay karamihan sa mga vegetarian na may kaunting dami ng mga produktong karne at pagawaan ng gatas.
Ano ang kakainin ayon sa uri ng dugo?
Karne
Blood group 0 - walang mga paghihigpit
Ang pangkat ng dugo A - ang pangunahing "karne" ay dapat na toyo albumin. Ang manok ay dapat kainin nang napakabihirang at hindi bilang pangunahing ulam
Blood group B - ang manok ay kontraindikado. Ang lugar ng dibdib ng manok ay naglalaman ng tumbong, na maaaring humantong sa stroke
Blood group AB - ang karne ay dapat na natupok sa maliliit na bahagi
Isda
Blood group 0 - walang mga paghihigpit
Blood group A - iwasan ang mga isda na may puting karne (hake, halibut, flounder)
Ang pangkat ng dugo B - ang mga mollusk ay kategorya na kontraindikado.
Uri ng dugo AB - iwasang kumain ng isda na may puting karne at shellfish
Mga produktong gatas at itlog
Uri ng dugo 0 - mas mabuti pa ring makakuha ng protina mula sa ibang mga mapagkukunan. Hindi magandang kumain ng keso, at ang mga itlog ay maaaring matupok 3-4 beses sa isang linggo
Uri ng dugo A - halos lahat ng mga produktong pagawaan ng gatas ay hindi inirerekomenda. Sa kaunting dami maaari kang kumain ng yogurt, skim cream. Mga itlog - kung minsan ay iba
Blood group B - walang mga paghihigpit
Blood group AB - karamihan sa yogurt, skim cream
Mga siryal
Uri ng dugo 0 - maliban sa trigo, hindi kanais-nais ang otmil. Walang mga cereal na partikular na kapaki-pakinabang para sa pangkat na ito
Ang pangkat ng dugo A - limitahan ang bulgur at mga siryal - sa partikular na trigo, gumamit ng mga buong produkto ng butil
Uri ng dugo B - pinakamahusay na iwasan ang rye at mais
Blood group AB - limitahan ang pagkonsumo ng trigo at mais
Mga gulay
Uri ng dugo 0 - pigilan ang repolyo. Limitahan ang paggamit ng mga kabute, patatas, talong
Blood group A - Limitahan ang mga kamatis, patatas, repolyo, mais
Uri ng dugo B - patayin ang mga kamatis at limitahan ang mais sa iyong menu
Uri ng dugo AB - patayin ang mga kamatis
Mga Prutas
Uri ng dugo 0 - pigilan ang pakwan, mga dalandan, tangerine at strawberry
Mga pangkat ng dugo A, AB - iwasan ang mga dalandan at saging
Blood group B - pigilin ang mga petsa at granada
Inirerekumendang:
Ano Ang Maiinom Na Tsaa Ayon Sa Iyong Uri Ng Dugo
Ang taglamig ay ang panahon kung kailan tayo umiinom ng pinakamataas na tsaa, at ang pagpipilian ay napakahusay. Ayon sa maraming siyentipikong pag-aaral, ang uri ng dugo ay malapit na nauugnay sa pagkain. Para sa bawat pangkat ay mayroong mga pagkain na maaaring mabawasan ang mahalagang aktibidad ng isang tao at mga maaaring tumaas nito.
Mga Uri Ng Kape Ayon Sa Pamamaraan Ng Paghahanda
Ang mabangong tasa ng mainit na kape ay ang unang bagay na inaabot ng karamihan sa mga tao sa umaga. Ang kape ay isang paboritong inumin hindi lamang dahil sa epekto na mayroon ito, ngunit dahil din sa kaaya-aya nitong lasa at kahit na mas kaaya-aya nitong aroma.
Wastong Nutrisyon Ayon Sa Uri Ng Dugo
Bilang karagdagan sa libu-libong iba pang mga paraan upang malaman mo kung aling pagkain ang tama para sa iyo, maaari rin itong gawin sa tulong ng iyong uri ng dugo. Para sa bawat isa sa iba't ibang mga pangkat may mga produktong inirekomenda at iyong mga kanais-nais upang maiwasan ang pag-ubos.
Nutrisyon Ayon Sa Uri Ng Dugo
Hinahati ng pag-uuri ang dugo ng tao sa uri A, uri B, uri ng AB at uri ng O. Ang bawat isa sa kanila ay madaling kapitan ng ilang mga sakit kaysa sa iba. Mayroong ilang mga pagkaing angkop para sa kani-kanilang mga pangkat ng dugo na makakatulong sa pag-iwas.
Mula Sa Kung Ano Ang Nakakakuha Tayo Ng Timbang Ayon Sa Uri Ng Dugo
Dali ang uri ng dugo ay nakakaapekto sa ating timbang ? Meron din ba ilang mga pagkain alin ang dapat nating kainin ayon sa kanya? Anong isport ang dapat nating pagtuunan batay sa ating uri ng dugo? Ang mga isyung ito ang tatalakayin natin sa artikulong ito.
