2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
1. Uminom ng purified o lasaw na tubig sa buong araw. Maaari kang magdagdag ng lemon juice at honey sa tubig. Uminom ng isang basong malinis na tubig bago ang bawat pagkain.
2. Bumili mula sa botika ng tinik na Asno. Ang halamang gamot na ito ay nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic sa katawan, nililinis ito at may kapaki-pakinabang na epekto sa atay. Talunin ang isang sabaw ng tinik 2 hanggang 4 na beses sa isang araw.
3. Sapat na itong kumain ng isang kutsarita ng flaxseed sa agahan at pagbutihin mo ang gawain ng gastrointestinal tract. Mas mabuti pa kung nasisiyahan ka sa flaxseed mula noong gabi bago. Ang nagresultang malapot na masa pagkatapos kumain ng dahan-dahang pambalot sa bituka mucosa, na magpapabuti sa peristalsis nito.
4. Dalawampung minuto pagkatapos ng bawat pagkain, uminom ng berdeng tsaa o erbal na tsaa. Ang tsaang ito ay normal ang mga antas ng asukal sa dugo, pinapaginhawa ang pamamaga sa tiyan at nililinis ang atay at bato. Ito ay kanais-nais na ang paggamit ng berde o erbal na tsaa ay kasama sa iyong pang-araw-araw na ugali.
5. Energy salad
brokuli - 200 g
sariwang mga gisantes - 120 g
abukado - 40 g
buto - 20 g
sariwang pipino - 100 g
keso - 50 g
sariwang mint at perehil - 50 g
lemon juice
langis ng oliba
Paghahanda:
Crush ang mga sangkap at ihalo na rin, timplahan ng langis ng oliba at lemon juice. Handa na ang salad!
Naglalaman ang salad na ito ng mga asing-gamot ng folic acid, na makakatulong na ibalik ang balanse ng enerhiya.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pakinabang Ng Isang Araw Ng Paglilinis Sa Mga Mansanas
Ang araw ng paglilinis kasama mansanas ay isang magaan at mabilis na paraan upang mapanatili ang mga organo at linisin ang katawan ng mga lason at lason. Ang paglilinis ng Apple ay napaka epektibo at kaaya-aya at masarap din. Maraming paraan ang pamamaraan.
Uminom Ng Pinakuluang Tubig Araw-araw! Tingnan Kung Ano Ang Gagawin Nito Sa Iyong Katawan
Ang tubig ang batayan ng buhay. Hindi natin dapat ipagkait dito ang ating sarili, palitan ito ng iba pang inumin, gaano man kalusog ang mga ito (ayon sa kanilang mga label). Kailangan nating uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng malinaw na likido araw-araw upang maging malusog, mahina at malusog.
Ang Gatas Ng Ahas Ay Ang Paglilinis Ng Katawan Laban Sa Isang Bungkos Ng Mga Sakit
Para sa mga katangian ng pagpapagaling ng gatas ng ahas ay nabanggit sa paligid ng 372 BC. Ginamit ito ng siyentipiko na Theophrastus ng sinaunang Greece para sa iba't ibang mga sakit: mga tumor sa atay, mga gallstones at paninigas ng dumi.
Pangkalahatang Pagkapagod Ng Katawan - Upang Mapagtagumpayan Ito Sa Pagkain?
Mayroong iba't ibang mga paraan upang harapin ang talamak na pagkapagod, ngunit ang lahat sa kanila ay dapat na isama sa malusog at wastong nutrisyon. Karaniwang mga sintomas ng kondisyong ito ay kahinaan, pag-aantok at kawalan ng konsentrasyon.
Kung Kumakain Ka Isang Beses Sa Isang Araw, Kinakain Ng Katawan Ang Mga Kalamnan
Ipinakita ng mga pag-aaral ng mga nutrisyonista ng Italyano na ang isang diyeta kung saan kumain ka ng isa hanggang tatlong beses sa isang araw, mas marami kang kinukuha kaysa sa kumain ka ng 5-6 beses sa isang araw. Ang pangunahing tuntunin ng malusog na pagkain ay kumain tuwing tatlong oras.
