2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Karaniwan kaming kumakain ng mga saltine sa pagsisikap na masiyahan ang gutom. Isaalang-alang namin ang mga ito na hindi nakakapinsala anuman ang dami naming ubusin. Sa kasamaang palad, hindi ito ang kaso. Una sa lahat, ang mga saltine ay nabibilang sa pangkat ng mga pagkaing mayaman sa tinatawag na walang laman na calorie. Sa madaling salita - pinupunan natin mula sa kanila nang hindi ibinibigay ang aming katawan ng malusog na sangkap.
Ang mga Kupeshki saltine ay nakakapinsala din dahil sa kanilang napakataas na nilalaman ng asin. Alam na natin na hahantong ito sa altapresyon at maraming iba pang mga problema sa kalusugan. Kahit na mas mapanganib ang katotohanan na ang mga asing-gamot ay naglalaman ng mga sugars, na humahantong sa pagkagumon sa kanila at isang hindi mapigilang pagnanasang ubusin sila.
Hindi lihim na ang mga nakabalot na pagkain ng ganitong uri ay naglalaman ng maraming iba pang nakakapinsalang sangkap: mga preservative, enhancer ng lasa, mga kulay. Ang madalas na pagkonsumo ay maaaring itaas ang kolesterol sa mga mapanganib na antas, nagbabala ang mga eksperto. Ang dahilan ay ang labis na pagkakaroon ng trans fats sa ganitong uri ng pagkain.
Laban sa background ng lahat ng mga negatibong ito, nag-aalok kami sa iyo ng dalawang mabilis, madali at sabay na labis na malusog na mga recipe, na isang kahalili sa mga saltish ng Kupesh, na maaari mong makita sa itaas sa gallery. Huwag hayaan ang pagkakaroon ng mantika sa una na magulat sa iyo - ang halaga ay maliit, at ang ganitong uri ng taba ay mas mababa ang pinsala sa katawan kaysa sa margarine.
Ang pangalawang resipe ay para sa einkorn meryenda, na maaaring isama sa isang vegan o vegetarian na diyeta, at kung saan mo literal na maiibig.
Inirerekumendang:
Palitan Ang Asukal Ng Pulot! Sa Mga Tip Na Ito
Ang isa sa mga pinakamahusay na pagbabago na magagawa mo sa iyong katawan ay oo itigil ang asukal . At habang mahirap mabuhay nang kumpleto nang walang mga matamis na tukso ng iyong pang-araw-araw na gawain o ganap na baguhin ang iyong mga ugali sa panlasa, ang magandang balita ay ang asukal ay may sariling malusog na mga kahalili.
Palitan Ang Margarin Sa Mga Resipe Ng Mga Pagkaing Ito
Sa maraming kadahilanan, parami nang paraming mga tao ang tumatanggi ang paggamit ng margarine . Kadalasang ibinebenta sa ilalim ng pangalang "oleo", ang margarin ay puno ng artipisyal na nilikha na trans fats. Kahit na ang mga tatak na inaangkin na ang kanilang produkto ay naglalaman ng 0 g ng mga ito ay talagang naglalaman ng hindi bababa sa 500 mg trans trans.
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Palitan Ang Mga Naprosesong Karne Ng Mga Ito
Sa mga nagdaang taon, parami nang paraming pag-uusap tungkol sa pinsala na mga naprosesong karne inilapat sa katawan ng tao. Ayon sa isang bilang ng mga pag-aaral, ang pagkonsumo ng salami, sausages, hams, bacon, sausages, at lahat ng uri ng sausages sa pangkalahatan ay maaaring humantong sa mga problema sa cancer at puso.
Paano Pakuluan Ang Malulusog Na Mga Itlog Nang Walang Pag-crack
Marami ang sasang-ayon na pagluluto ng mga itlog nang hindi basag Hindi madali. Ang pagkakalantad sa malamig na mga itlog sa maligamgam o mainit na tubig ay maaaring maging sanhi ng mga bitak. Bilang karagdagan, ang mga shell ay maaaring pumutok kung ang mga itlog ay makipag-ugnay sa bawat isa at sa ilalim ng ulam.
