2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang inirekomenda ay napakahalaga na maubos sa hika, at higit pa - kung ano ang hindi dapat!
Upang masabi na sumusunod ka sa isang kumpletong diyeta para sa hika, kailangan mong bigyang-diin ang mga matatamis na pagkain.
Mga inirekumendang pagkain para sa hika
• Maliwanag na may kulay na mga pagkaing carotenoid: ugat, kamote, karot, malabay na gulay, berry, atbp.
• Mga pagkaing mataas sa folic acid: berdeng mga gulay, beans, mani, atbp.
• Mga pagkaing may bitamina C: berdeng dahon, mga prutas ng sitrus, mga gulay na krus, berry, atbp.
• Mga pagkaing may bitamina E: mani, buto, malusog na langis ng halaman, atbp.
• Mga pagkaing mataas sa magnesiyo: gulay, mani, buto, halamang-gamot, kakaw, atbp.
• Cruciferous gulay: broccoli, Brussels sprouts, atbp.
• Mga pagkain na antimicrobial: bawang, sibuyas, buto ng mustasa, atbp.
• Prebiotics at mga pagkaing mataas sa hibla: buong butil / buong butil, mani, legume, buto at hilaw na gulay;
• Mga pagkaing may Omega 3: mackerel, sardinas, salmon, trout, tuna, mani, buto, atbp.
• Mga pagkaing may bitamina B5: kabute, keso, abukado, kamote at marami pa.
Mapanganib na pagkain para sa hika
• Trans fats: pinirito na pagkain, naproseso na langis ng gulay, hydrogenated fats;
• Mga pulbos na pagkain at pasteurized na pagkain ng sanggol;
• Mga naprosesong pagkain;
• Mga pagkaing mayaman sa asukal;
• Mga karaniwang allergens sa pagkain: mga produktong may pasteurized milk, toyo, itlog, mani, atbp.
• Mga pagkaing may preservatives at kulay: tartrazine, sulfites, sulfur dioxide, atbp.
• Mga produktong hayop na ginagamot ng mga antibiotics at hormon: mga bukid na isda; karne mula sa isang pabrika, atbp.
Inirerekumendang:
Folk Remedyo Para Sa Hika
Hika ay hindi lamang isang labis na hindi kasiya-siyang kondisyon na nauugnay sa paghihirap sa paghinga, ngunit maaari ding nakamamatay. Kasabay nito, ipinakikita ng pinakabagong data na sa Bulgaria ay hindi kukulangin sa 500,000 katao ang nagdurusa sa hika.
Therapeutic Diet
Ang isang mahalagang bahagi ng anumang proseso ng paggamot ay tamang nutrisyon, at sa ilang mga sakit imposibleng magsagawa ng paggamot nang hindi sumusunod espesyal na diyeta . Ang isang sistema ng 15 ay ginagamit para sa kumpleto at wastong nutrisyon ng mga pasyente na may iba't ibang sakit therapeutic diet .
Pinapagaling Ng Magic Fig Leaf Tea Ang Diyabetes At Hika
Bagaman nasa simula pa rin kami ng taglagas, taglamig ay patuloy na sinusubukang ipaalala sa amin ang sarili nito. Sa malamig at kahit malamig na araw at gabi ay nagsisimula kaming paalalahanan ang ating sarili na maiinit natin ang ating sarili sa ilang masarap at mabangong sabaw ng erbal.
Ang Mga Hamburger Ay Sisihin Para Sa Hika Ng Mga Bata
Hindi namin kailangang ulitin muli kung ano ang mga pinsala sa ating kalusugan at timbang mula sa labis na pagkonsumo ng pritong at mataba na pagkain. At bagaman sa pana-panahon bawat isa sa atin ay may gawi na kumain ng isang hamburger sa paglalakad dahil sa kakulangan ng oras, marahil ang sumusunod na impormasyon ay gagawing mas gusto mo ang mga mansanas.
Mga Kontraindikadong Pagkain Para Sa Hika
Ang hika ay isang pangkaraniwang nagpapaalab na sakit ng bronchi. Sa kasamaang palad, ang kondisyong ito ay talamak, ngunit ang pagsunod sa isang malusog na diyeta at pag-iwas sa ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na maibsan ito. Ang mga taong may hika ay dapat sumunod sa isang malusog na menu, regular na kumakain, ngunit may kaunting pagkain.
