2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam mo bang kahit na ikaw ay nasa diyeta, kapaki-pakinabang na kumain ng tinapay paminsan-minsan? Dahil sa tinapay ang iyong katawan ay tumatanggap ng mga protina, taba, karbohidrat, bitamina, pati na rin mga mineral asing-gamot at tubig.
Ang halaga ng mga sangkap na ito ay nag-iiba depende sa uri ng tinapay. Ang mga protina ng tinapay ay may mahahalagang mga amino acid, ngunit mayroong napakakaunting lysine sa kanila - isa sa pinakamahalagang mga amino acid para sa mga tao.
Samakatuwid, sa ilang mga uri ng tinapay, idinagdag ang skim milk o cottage cheese. Ang mga produktong ito ay mayaman sa lysine. Samakatuwid, napaka kapaki-pakinabang na kumain ng tinapay na may isang baso ng maligamgam na gatas. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng mga kinakailangang elemento na nawawala sa tinapay.
Tulad ng para sa cellulose na nilalaman sa ibabaw ng butil, mas malinis ang butil (ito ang pinakamahusay na mga pagkakaiba-iba ng harina), mas maputi ang harina at mas mababa ang selulusa doon.
At ang cellulose ay may mahalagang papel sa proseso ng pantunaw at tumutulong sa mas mabilis na pagdaan ng pagkain sa pamamagitan ng gastrointestinal tract. Dapat mong malaman na kung puting tinapay lang ang kinakain mo, maaari ka nitong gawing tamad.
Mayroong isang hindi kumpirmadong teorya na ang mga problema sa apendisitis ay nangyayari dahil sa kakulangan ng cellulose sa katawan. Ang tinapay ay mayaman sa bitamina B. Marami sa atin ang nais na kumain ng mainit na tinapay nang hindi nalalaman na hindi ito kapaki-pakinabang.
Ang mga bola ng kuwarta na nabubuo sa ating tiyan ay mahirap digest. Mahusay na kumain ng tinapay kahit 4 na oras pagkatapos na ito ay lutong. Ang mga taong may problema sa tiyan o atay, mas mahusay na kumain ng tinapay kahapon o matuyo ito bago kumain.
Ang tinapay na trigo ay may mas mataas na halaga ng enerhiya kaysa sa rye tinapay. Dapat itong ubusin sa limitadong dami, at sa taglamig, kapag walang gaanong sariwang prutas at gulay, ang pagkonsumo nito ay dapat na mabawasan nang malaki.
Ang tinapay na Rye ay may mas mataas na biological na halaga kaysa sa tinapay na trigo. Medyo mahirap itong matunaw at hindi inirerekomenda para sa mga taong may mataas na kaasiman sa tiyan, pati na rin para sa mga pasyente na may ulser.
Inirerekumendang:
Bakit Mahalagang Uminom Ng Maraming Tubig Kung Nasa Diyeta Tayo
Kahit na ang epekto ay maikli at masyadong maliit, ang inuming tubig ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng labis na calorie. Ang mga resulta ng isang pag-aaral na isinagawa noong Disyembre 2003 ay nagpapakita na ang inuming tubig ay maaaring makatulong na madagdagan ang rate ng metabolismo sa katawan.
Turmeric At Honey: Ang Pinaka-makapangyarihang Antibiotic Na Kahit Ang Mga Doktor Ay Hindi Maipaliwanag
Ang maginoo na antibiotics ay lubhang kapaki-pakinabang at nag-save ng milyun-milyong buhay. Sa kabilang banda, madalas silang inaabuso. Gayunpaman, sa ating mundo, maraming mga likas na antibiotics - at kabilang sa mga pinakatanyag at masarap sa kanila ay tiyak na pulot, turmerik at bawang
Ang Trigo Ay Bumagsak Sa Presyo Sa Isang Naitala Na Presyo, Ang Tinapay Ay Nasa Mga Lumang Presyo
Sa Sofia Commodity Exchange, ang presyo bawat tonelada ng trigo ay nahulog mula sa BGN 330 hanggang BGN 270 nang walang VAT. Gayunpaman, ang mga presyo ng tinapay ay mananatiling hindi nagbabago at ang pinakatanyag na Dobrogea ay ipinagbibili pa rin para sa BGN 1 sa retail network.
Ang Mass Tinapay Ay Nananatili Sa Mga Lumang Presyo, Kahit Na Ang Kuryente Ay Naging Mas Mahal
Ang presyo ng tinapay ay hindi tataas, kahit na ang nakaplanong pagtaas sa presyo ng kuryente ay nagaganap, tiniyak ni Mariana Kukusheva mula sa National Branch Union of Bakers and Confectioners. Ang mababang kapasidad sa beach ng karamihan ng mga Bulgarians, pati na rin ang hindi patas na kumpetisyon mula sa grey na sektor, ang dalawang pangunahing dahilan kung bakit hindi magbabago ang mga halaga ng mga produktong tinapay at panaderya.
Paano Manatiling Hydrated Kahit Na Hindi Tayo Uminom Ng Tubig?
Kung ang tubig ay wala sa iyong mga paboritong inumin, pagkatapos ang mga sumusunod na linya ay para lamang sa iyo! Narito ang ilang malusog na paraan upang manatiling hydrated, kahit na hindi mo gusto ang lasa ng simpleng inuming tubig. 1.
