2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pag-inom ng aming mga paboritong inuming nakalalasing ay nagbibigay sa amin ng labis na kasiyahan. Ngunit kung sobra-sobra natin ito sa tasa, madalas tayong magreklamo ng pananakit ng ulo, pagduwal at pangkalahatang pagkapagod. Gayunpaman, may ilang mga pagkain na maaaring mai-save sa amin mula sa isang hangover at mga kaugnay na karamdaman, basta kunin natin sila bago ang susunod na pagdiriwang.
Atsara
Ang mga nakaranasang uminom ay alam na alam na ang mga atsara ay maaaring itaboy ang hangover. Maaari din silang kainin bago uminom ng alak. Inalis ng alkohol ang katawan at inaalis ang mga electrolyte mula rito. Kaugnay nito, nakakatulong ang mga adobo na pagkain upang maibalik ang kanilang balanse.
Dinurog na patatas
Alam na naghihintay sa iyo ang isang nahihilo na gabi, hindi masamang gumawa ng mga hakbang laban sa mga epekto ng alkohol nang maaga. Kapag umiinom ng alak, tumataas ang antas ng asukal sa dugo. Ang pagkain na minasa ng kamote, gayunpaman, ay magbabalanse ng mga antas.
Inihaw na manok
Gusto mo ba ng inihaw na manok? Huwag kalimutang isama ito sa iyong menu sa gabi kung malapit ka nang malasing. Ang inihaw na manok ay mapagkukunan ng medyo maliit na taba at karbohidrat. Sa gayon, ito ay naging mainam na pagkain na nauna sa mga inuming nakalalasing. Bilang karagdagan, sisingilin ka ng manok ng enerhiya sa loob ng maraming oras.
Asparagus
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang asparagus ay naglalaman ng mga amino acid na nagpoprotekta sa mga cell ng atay mula sa mga epekto ng alkohol.
Mga Almond
Ang mga almond ay magkakasabay sa mga inuming nakalalasing. Gayunpaman, ayon sa mga siyentista, hindi masamang kumain bago abutin ang tasa. Ayon sa mga eksperto, binabawasan nila ang kakulangan sa ginhawa na maaari nating maranasan pagkatapos ng pag-inom ng alak.
Hummus
Ang Hummus ay kabilang sa mga paboritong pagkain ng mga tagahanga ng malusog na pagkain. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina B. Ang alkohol ay may negatibong epekto sa pangkat ng mga bitamina at samakatuwid pagkatapos ng mas seryosong pag-inom ng mga tao pakiramdam pagod at inaantok. Ang pagkain hummus ay nagpapanumbalik ng balanse sa katawan at pinoprotektahan laban sa kakulangan sa ginhawa.
Juice ng gulay
At isang ligaw na kasiyahan ang naghihintay sa iyo ngayong gabi? Pagkatapos huwag kalimutan na maghanda ng sariwang katas mula sa spinach, mga pipino, kintsay, perehil. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng anumang iba pang mga gulay. Ang lahat ng yamang likido na ito ay mapoprotektahan ka mula sa paparating na pagkatuyot (sanhi ng alkohol) at ibabalik ang mga makabuluhang electrolyte.
Gatas
Ayon sa mga dalubhasa, ang gatas ay isa rin sa mga produkto na pumipigil sa pag-hangover. Ipinakita ang karanasan na ang paggamit ng gatas ay nakakatulong upang makabuo ng isang proteksiyon layer sa tiyan, na ginagawang mas mabagal ang pagsipsip ng alkohol.
Mga itlog
Naglalaman ang mga itlog ng cysteine - isang amino acid na makakatulong na masira ang ilan sa mga lason sa alkohol. Bilang karagdagan, bibigyan ka nila ng lakas upang hindi ka mag-crash pagkatapos ng unang tasa.
Inirerekumendang:
Kapag Bago Ang Pasko Ng Pagkabuhay Ay Oras Na Upang Mag-ayuno
Malapit na ang Pasko ng Pagkabuhay at oras na upang mag-ayos muli. Maraming tao ang nagmamasid sa kumpletong pag-iwas sa mga produktong hayop at ginagawa ito sa buong paniniwala na sila ay mas malapit sa Diyos. Ang iba ay lumipat sa isang vegetarian diet dahil lamang sa pagnanais na linisin ang kanilang mga katawan sa pagtatapos ng taglamig.
Ipinagbawal Ang Mga Pagkain Bago Ang Oras Ng Pagtulog
Kung mayroon kang kahinaan na kumain ng maraming sa hapunan, at bago matulog kumain ng iba pa, dapat mong malaman na ito ay lubos na nakakapinsala. Habang bata ang katawan, makaya nito ang sagana na pag-inom ng mga nutrisyon sa gabi, ngunit sa paglipas ng mga taon ay magsisimulang magpakita ng marami.
Ang Pinaka-nakakapinsalang Pagkain Bago Ang Oras Ng Pagtulog
Maraming tao ang gustong kumain kapag bumangon sila sa gabi. Ang ugali na ito ay nakuha sa mga taon ng mag-aaral, kung kailangan mong mag-aral nang huli at ang utak ay kinakain. Sa kabataan, ang metabolismo ay napakahusay na kahit na ang mga night table ay hindi nakakaapekto sa pigura.
Ang Pinaka-angkop Na Pagkain Bago Ang Isang Pag-eehersisyo
Walang alinlangan na ang pagsasanay ay lubhang mahalaga upang mapanatili ang tono at maging malusog. Gayunpaman, kung nais naming magkaroon ng isang nakikitang epekto, ang diyeta ay napakahalaga rin. Totoo ito lalo na para sa pagkain na kinakain natin bago magsanay.
Ang BFSA Ay Nagsimula Ng Inspeksyon Sa Pagkain Bago Ang Pasko At Bagong Taon
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay naglunsad ng mga pag-iinspeksyon sa mga inalok na pagkain bago ang kapaskuhan sa Pasko at Bagong Taon. At sa panahon ng bakasyon mismo ay magkakaroon ng mga koponan na naka-duty. Ang produksyon ng pagkain at mga site ng kalakal, pakyawan warehouse, mga establisimiyento ng pagtutustos ng pagkain, merkado at palitan ng tingi ay susuriin.
