2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hindi lihim iyon asukal ang nangungunang kaaway pagdating sa pagkain. Hindi bababa sa iyan ang iniisip ng karamihan sa mga tao. Dahil ang asukal ay isang karbohidrat, predisposes ito sa labis na timbang at mga problema sa kalusugan.
Ang libu-libong mga artipisyal na pangpatamis ay kasama rin sa aming pangkalahatang ideya ng asukal - nakakapinsala at mapanganib. Ngunit may isang pagkakaiba - ang mga sweeteners ay HINDI asukal, hindi bababa sa dahil mayroon silang iba't ibang istraktura ng kemikal mula sa natural na sugars, na ang dahilan kung bakit sila ay naging mga kapalit na mababa ang calorie, ngunit mas nakakapinsala.
Ang asukal na ginagamit namin para sa mga cake at pastry, para sa pampatamis na kape at inumin, para sa paggawa ng tsokolate at glazes, ay tiyak na ang sangkap na ito na gumagawa ng mga ito natatangi. Tinutulungan ng asukal ang katawan ng tao na palabasin ang mga endorphins - ang hormon ng kaligayahan, na isa sa pinakamahalaga sa katawan ng tao. Ang asukal ay nagbibigay ng enerhiya na makakatulong sa katawan na labanan ang mga antibodies.
Pag-isipan ito - kapag ang aming mga anak ay kumakain ng tsokolate, sila ay naging hindi kapani-paniwalang loko at isang ideya na mas masaya. Siyempre, ang kapaki-pakinabang na epekto ng asukal ay tumutukoy sa mga kaso kung saan ito natupok nang katamtaman - para sa mga kababaihan tungkol sa 40 gramo, para sa mga kalalakihan mga 50 sa isang araw.
Gayundin, ang asukal ay lubhang kapaki-pakinabang mula sa isang bahagyang malusog na pananaw, gaano man hindi tugma ang mga term na matamis na kapaki-pakinabang. Sinusuportahan ng asukal ang proseso ng sirkulasyon, na nangangahulugang nagpapataas ng presyon ng dugo dahil ang sistema ng mataas na presyon ng dugo ay binubuo ng mga ugat ng malaking bilog ng sirkulasyon ng dugo.
Samakatuwid, sa kaso ng pagkatuyot, pagkawala ng dugo, mabagal na rate ng puso (bradycardia - mas mababa sa 60 beats bawat minuto ng puso) o anumang iba pang mga anyo at sintomas ng mababang presyon ng dugo, inirerekumenda na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng asukal, madalas na tsokolate.
Sa anumang kaso, isang bagay ang malinaw - hindi asukal, ngunit ang mga artipisyal na pamalit at pampatamis ay ang mga nakakasama, at dahil dito mayroong isang tanda ng pagkakapantay-pantay sa pagitan nila at ng unang nabanggit.
Inirerekumendang:
Ano Ang Sorghum At Kung Ano Ang Lutuin Kasama Nito
Sorghum ay isang butil na mayaman sa protina na may mala-dawa na pagkakayari. Sa Estados Unidos, ang mga magsasaka ay gumagamit ng sorghum para sa feed ng hayop. Sa Africa at Asia, ginagamit ito ng mga tao sa mga pinggan tulad ng oatmeal at tinapay.
Kung Sa Palagay Mo Ang Mga Pagkaing Ito Ay Vegan, Isipin Muli
Mga vegetarian at vegan - ang mga konseptong ito ay kilalang kilala, ngunit maraming tao ang hindi alam kung ano ang pagkakaiba sa pagitan nila. Ang vegetarianism ay isang diet na hindi kasama ang karne. Mayroon din itong etikal na panig.
Ang Marjoram Himala! Tingnan Kung Paano At Kung Ano Ang Nagpapagaling Nito
Ang Marjoram, ang mabangong halaman na ito, ay madalas na ginagamit sa lutuing Mediteraneo. Ngunit mayroon din itong maraming mga pag-aari na nakagagamot na maaari nating matutunan upang magamit nang husto. Anong mga sakit ang gumagaling ng marjoram?
Uminom Ng Likidong Asukal! Narito Ang Mga Inuming Itinatago Nito
Alam nating lahat ang pinsala ng labis na pagkonsumo ng asukal. Maaari itong humantong sa maraming mga sakit, kabilang ang mga metabolic, tulad ng diabetes, minsan kahit cancer. Ang labis na pagkonsumo ng mabilis na karbohidrat na ito ay may masamang epekto sa pagpapaandar ng ating utak, na humahantong sa sobrang timbang, na kung saan, ay maaaring humantong sa iba pang mga problema sa kalusugan.
Ang Mahika Ng Pakikipaglaban Ng Russia! Narito Kung Paano Ihanda Ang Mga Ito
Ang maliliit ay tradisyonal mainit na inumin ng Russia na, sa kasamaang palad, ay matagal nang mahirap hanapin. Noong unang panahon, at halos isang daang taon na ang nakalilipas, ang mga lansangan ng bawat pangunahing lungsod ng Rusya ay pinupuntahan ng mga nagtitinda na may maliit na tasa na nakatali sa kanilang mga baywang, na puno ng maliit sa panahong iyon at sabik na ubusin.
