2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa loob ng maraming taon, ang paggamit ng asukal at pagpapakilala ng glucose sa katawan ay itinuturing na isang mabisang lunas para sa iba't ibang mga sakit ng cardiovascular system, pati na rin ang mga nerbiyos at digestive system.
Kamakailan lamang, gayunpaman, mas maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang produktong ito ay dapat gamitin nang maliit hangga't maaari. Sa karampatang gulang, ang asukal ay maaaring dagdagan ang nakakapinsalang kolesterol sa dugo at makagambala sa pag-andar ng cell.
Ang pinakakaraniwang akusasyon laban sa asukal ay wala itong nilalaman kundi puro kaloriya - walang bitamina, walang mga elemento ng bakas, walang hibla. Gayunpaman, kailangan namin ito dahil sa lakas at matamis na lasa nito.
Ang asukal ay pumasok sa kasaysayan ng sangkatauhan ilang siglo lamang ang nakararaan, pagkatapos ng kalinangan ng kultura ng tubo ay lumaganap, at pagkatapos ay ang delicacy ay mabilis na naging isang produkto para sa pang-araw-araw na paggamit.
Kapag ang aming mga kaluluwa ay mabigat, sa mga sandali ng pagkalumbay o pagkatapos makaranas ng stress, inaabot ng aming kamay ang matamis. Gayunpaman, sa reyalidad, ang ugali ng pagpapatamis ng ating buhay sa ganitong paraan ay nagpapalala lamang ng hindi kanais-nais na sitwasyon.
Ang pagtaas ng asukal sa dugo ay isang likas na reaksyon ng ating katawan sa stress, ito ay isang senyas upang mapakilos ang mga puwersa. Sa isang laging nakaupo lifestyle at mataas na pagkonsumo ng asukal, ang antas nito sa dugo ay patuloy na mataas.
Pinaparamdam nito sa katawan na parang nasa ilalim ng palaging stress. Ang asukal ay isang nakakahumaling na produkto, halos katulad ng gamot, at ang pagbibigay nito ay nauugnay sa kakulangan sa ginhawa. Ito ay sanhi ng nerbiyos, pagkamayamutin at kahit sakit ng ulo.
Ayon sa epekto sa ating katawan, ang asukal ay maikukumpara sa gamot, sabi ng mga eksperto. Nagbibigay ito sa amin ng isang matalim na lakas ng enerhiya, na sinusundan ng isang patak - hanggang sa muling magkarga kami sa susunod na dosis ng jam.
Ang epekto ng asukal sa utak ay maihahambing sa mga narkotiko - ang mga matamis na gamutin ay sanhi ng pakiramdam ng kaligayahan, na, gayunpaman, ay tumatagal ng isang maikling panahon. Pagkatapos nito ay may isang matalim na pagbagsak sa kondisyon, na tumatagal ng maraming oras.
Unti-unting kailangan mong malaman na huwag maging adik sa mga matatamis. Sa halip na tsokolate, kumain ng isang dakot na strawberry o pinatuyong prutas - naglalaman sila ng fructose at tulad ng matamis, ngunit mas kapaki-pakinabang.
Inirerekumendang:
Dumating Ito Tulad Ng Trangkaso, Ngunit Hindi! Narito Ang Mga Halamang Gamot Na Gagamot Nito
Ang mga kapaki-pakinabang na herbal na resipe na ito ay tumutukoy sa isang medyo banayad na sakit na sanhi ng mga virus na walang kinalaman sa virus ng trangkaso, ngunit sanhi ng isang katulad na klinikal na larawan at sintomas. 1. Herbal na resipe na may itim na elderberry at mint dahon ng mint - 25 g mga itim na bulaklak ng nakatatandang - 25 g mga bulaklak ng mansanilya - 25 g malalaking dahon ng mga bulaklak na linden - 25 g Paraan ng paghahanda:
Ang Caffeine Ay Kumikilos Tulad Ng Isang Gamot
Ilang tao ang maaaring magawa nang walang caffeine. Ang mga inuming caaffein ay kabilang sa pinaka malawak na natupok sa buong mundo. Ayon sa isang istatistika, ang isang tao ay kumakain ng halos 200 mg ng caffeine bawat araw. Katumbas ito sa 2 tasa ng kape, 4 tasa ng tsaa o 3 maliit na bote ng Coca-Cola.
Ang Masarap Na Pagkain Ay Kumikilos Tulad Ng Isang Gamot
Ang sobrang pagkain ng mga delicacy at taba sa utak ay nagdudulot ng parehong mga karamdaman tulad ng kapag gumagamit ng cocaine o heroin. Ang pagtanggal sa naturang pagkagumon ay napakahirap. Ang masarap at mataas na calorie na pagkain ay kumikilos sa utak tulad ng isang gamot.
Ang Karne Ay Nagkakasala Sa Labis Na Timbang Tulad Ng Asukal
Ipinapakita ng isang bagong pag-aaral na ang pagkonsumo ng karne ay nag-aambag sa lumalaking pagkalat ng pandaigdigang labis na timbang tulad ng pagkonsumo ng asukal. Ayon sa mga mananaliksik sa University of Adelaide, ang mga taba at karbohidrat ay maaaring magbigay sa atin ng sapat na enerhiya upang ganap na matugunan ang ating mga pangangailangan.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
