2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ipinapakita ng isang bagong pag-aaral na ang pagkonsumo ng karne ay nag-aambag sa lumalaking pagkalat ng pandaigdigang labis na timbang tulad ng pagkonsumo ng asukal.
Ayon sa mga mananaliksik sa University of Adelaide, ang mga taba at karbohidrat ay maaaring magbigay sa atin ng sapat na enerhiya upang ganap na matugunan ang ating mga pangangailangan. Bilang karagdagan, mas mabilis silang hinihigop kaysa sa mga protina.
Ang enerhiya na ibinigay ng karne ay ginagamit sa paglaon, at kung may labis, ito ay nakaimbak sa anyo ng taba sa katawan. Nangangahulugan ito na ang pagtaas ng pagkakaroon ng karne ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa pagtaas ng laki ng baywang sa buong mundo.
Si Wenpeng Yu, isang mag-aaral ng doktor sa Unibersidad ng Adelaide, sinuri ang data sa pagkakaroon ng asukal at karne at ang epekto nito sa labis na timbang sa 170 mga bansa at natagpuan ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng dalawa. Matapos isaalang-alang ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga bansa, kabilang ang antas ng urbanisasyon, pisikal na aktibidad at paggamit ng caloric, nalaman ng pag-aaral na ang bahagi ng karne sa mga sanhi ng labis na timbang ay 13%. Ang nilalaman ng asukal ay pareho.
Nagsasalita tungkol sa kanyang pagsasaliksik sa website ng unibersidad, sinabi ni G. Yu: Mayroong isang dogma na ang mga taba at karbohidrat, lalo na ang mga taba, ang pangunahing nagbibigay ng mga kadahilanan sa labis na timbang.
Ang mga taba at karbohidrat sa mga modernong pagdidiyeta ay nagbibigay ng sapat na enerhiya upang matugunan ang ating pang-araw-araw na pangangailangan. Ang mga protina ng karne ay natutunaw sa paglaon ng mga taba at karbohidrat. Ginagawa nitong ang lakas na nagmula sa protina ng labis na na-convert at naimbak sa anyo ng taba sa katawan ng tao.
Ang pag-aaral ay naiiba sa mga nakaraang pag-aaral sa ugnayan sa pagitan ng karne at labis na timbang, na nag-uugnay sa taba ng nilalaman ng karne sa mga problema sa timbang. Ngunit sinabi iyon ni G. Yu ang protina sa karne ay ang isa na direktang responsable para sa labis na pounds.
Si Propesor Henneberg ay ang pinuno ng pangkat ng pagsasaliksik para sa biological anthropology at paghahambing na anatomya. Sinabi niya na ang mga resulta ng kanilang pagsasaliksik ay malamang na maging kontrobersyal sapagkat ipinapakita nila na ang karne ay nag-aambag sa pagkalat ng labis na timbang sa buong mundo sa parehong lawak ng asukal.
Naniniwala kami na mahalaga para sa mga tao na mag-ingat sa labis na pagkonsumo ng asukal at ilang mga taba sa kanilang mga pagdidiyeta. Batay sa aming mga natuklasan, naniniwala rin kami na ang protina ng karne sa diyeta ng tao ay gumagawa din ng isang makabuluhang kontribusyon sa labis na timbang, dagdag ni Propesor Heneberg.
Inirerekumendang:
Ang Inuming Tubig Ay Maaaring Mabawasan Ang Labis Na Timbang
Hindi lamang ang mga Amerikano ang nakaharap sa isang epidemya sa labis na timbang. Ang mga bata at kabataan ay nakakakuha ng timbang sa isang alarma na rate. Ang mga istatistika mula sa Centers for Disease Control (CDC) ay nagpapakita na ang labis na timbang sa mga batang 6 hanggang 11 ay higit sa doble sa huling 20 taon.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Labis Na Pagkagutom Ay Ginagawang Labis Na Kumain
Kung hindi mo matatapos ang gabi ng pag-indul ng maraming alak nang hindi inaatake ang palamigan sa paghahanap ng ilang pasta o pagbisita sa kalapit na walang tigil para sa ilang malutong junk food, mahahanap mo ang aliw sa katotohanan na mayroong pang-agham na paliwanag para sa iyong pag-uugali.
Ang Asukal Ay Tulad Ng Gamot
Sa loob ng maraming taon, ang paggamit ng asukal at pagpapakilala ng glucose sa katawan ay itinuturing na isang mabisang lunas para sa iba't ibang mga sakit ng cardiovascular system, pati na rin ang mga nerbiyos at digestive system. Kamakailan lamang, gayunpaman, mas maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang produktong ito ay dapat gamitin nang maliit hangga't maaari.
Ang Mga Mababang Calorie Na Pagkain Ay Humahantong Sa Labis Na Pagkain At Labis Na Timbang
Ayon sa kamakailang pagsasaliksik ng mga nutrisyonista at nutrisyonista, ang pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang. Ang dahilan para rito ay simpleng simple - ang mga pagkaing mababa ang calorie ay hindi mabilis magbabad at predispose ang katawan sa labis na pagkain.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
