2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Walang tao o siyentipiko na maaaring makipagtalo sa katotohanang ang mga produktong pagawaan ng gatas ay isa sa pinakamahalaga para sa katawan at ng sistema ng kalansay. Hindi namin maaaring makaligtaan ang katotohanan na ang mga diyeta na may mga produktong pagawaan ng gatas, ayon sa mga nutrisyonista, bilang karagdagan sa pagiging mabuti para sa buhok, mayroon din silang napakatagal na epekto.
Tingnan ang isang 7-araw na diyeta kung saan ang pangunahing produkto ay yogurt. Ang diyeta ay nasubukan at mawawalan ka ng 5 kilo sa isang linggo.
Ang tanging kondisyon para sa pagsunod sa regimen na ito ay wala kang isang sensitibong tiyan sa mga produktong pagawaan ng gatas. Ang pinakamainam na nilalaman ng taba ng mga produktong pagawaan ng gatas ay dapat na hindi hihigit sa 4 porsyento na taba bawat 100 gramo.
Ang isa pang mahalagang kondisyon ay hindi kumain ng maasim na prutas. Sa ilalim ng rehimeng ito, pinapayagan ang pagkonsumo ng mga matamis na mansanas, peras, saging, mga milokoton, pati na rin ang isang dakot ng pinatuyong prutas, tulad ng mga plum at pasas.
Bago ang bawat pagkain kanais-nais na uminom ng 1 baso ng mineral na tubig.
Menu
Almusal:
1 yogurt na hindi hihigit sa 4% na taba, 1 prutas, tsaa na may pulot (20 g - 1 kutsarita ay 5 gramo) o kape na may gatas.
Pangalawang almusal:
Oatmeal o skim milk - 100 g, mababang taba na keso sa maliit na bahay - 125 g.
Tanghalian:
1 pinakuluang itlog, pipino at tomato salad, 100 g ng cottage cheese na may prutas.
Hapunan:
1 prutas, 125 unsweetened yogurt na walang hihigit sa 4% na taba.
Inirerekumendang:
Bakit Kumakain Ng Mga Produktong Walang Gatas Na Pagawaan Ng Gatas
Ang gatas ay kabilang sa pinakamahalagang mga produktong pagkain dahil naglalaman ito ng kumpletong mga protina, karbohidrat, madaling matunaw na taba at lubhang kapaki-pakinabang para sa paglago ng mga bitamina at mineral ng tao. Bilang karagdagan, gumagawa ito ng halos walang basura, dahil literal itong hinihigop ng katawan.
Kailangan Ba Ng Mga Tao Ang Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas? Narito Ang Sinasabi Ng Agham
Palaging may debate tungkol sa kung talagang kailangan ng mga tao ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Anuman ang sinabi sa paksa, sa ilang mga punto nagpasya ang bawat isa para sa kanyang sarili kung ubusin ang mga produktong ito o hindi.
Pinapatay Ng BFSA Ang Mga Iligal Na Mangangalakal Sa Mga Produktong Gatas At Pagawaan Ng Gatas
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay naglulunsad ng pinaigting na inspeksyon ng iligal na kalakalan sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang mga dalubhasa ay maglalakbay sa buong Bulgaria upang malaman kung saan matatagpuan ang mga hindi reguladong lugar kung saan ipinagbibili ang mga naturang kalakal.
Mga Kagiliw-giliw Na Katotohanan Tungkol Sa Gatas, Mantikilya At Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Halos may isang tao sa mundo na hindi gusto ang isa sa maraming mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng keso, dilaw na keso, mantikilya, cream at marami pa. Sa kabilang banda, ang gatas ay ang unang kaibigan ng kape, tsaa at lahat ng uri ng inuming inumin.
Araw-araw Kailangan Namin Ng 400-500 G Ng Mga Produktong Gatas O Pagawaan Ng Gatas
Maraming mga pinggan ang inihanda kasama ang pagdaragdag ng sariwa o yogurt, keso, keso, keso sa kubo, cream at iba pang mga produktong gawa sa gatas. Bilang karagdagan, ang gatas ay madalas na isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na menu ng maraming mga tao.
