2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hindi mahalaga kung gaano ka kaantok, tiyak na nangyari sa bawat isa sa iyo kahit isang beses upang magising bago ang iba at tangkilikin ang mahika ng isang kalmadong umaga.
Ang mga nasabing sandali ay naiisip natin tungkol sa kung saan tayo mali at kung paano natin mapapabuti ang ating buhay. Sa umaga ay makakalikha rin siya ng mahika sa iyong katawan - ang kailangan mo lamang ay ang pagnanasa at pagtitiyaga.
Ang isang malaking grupo ng mga tao ay nag-iisip na ang agahan ay isang hindi kinakailangang pagkain na pasanin ang katawan nang maaga, kung hindi pa siya nakakatulog.
Kung kabilang ka sa mga tao na nagpasyang magsimulang kumain ng tanghalian, maaari kang gumamit ng isang kutsarang pulot na sinamahan ng isang basong tubig bilang isang maagang namamatay ng gana. Pagsamahin ito sa isang magaan na pag-eehersisyo at bibilisan mo ang iyong metabolismo nang maraming beses, na makakatulong sa iyong perpektong paningin.
Kung ikaw ay isa sa ibang mga tao na iniisip na ang agahan ay isang alarm clock para sa aming metabolismo, mas mabuti mong isaalang-alang kung ano ito. Sa lalong madaling buksan mo ang iyong mga mata, magpainit ng isang tasa ng tubig at ihalo ito sa katas ng kalahating lemon.
Kung ito ay masyadong maasim para sa iyong panlasa, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng homemade honey. Ang lahat ng ito ay dapat mangyari kahit kalahating oras bago kumain. Hindi sapat na uminom ng sabaw at agad na buksan ang ref sa paghahanap ng pagkain.
Bigyan ng sapat na oras ang inumin upang dumaan sa iyong katawan at "linisin" ka - ganito gumagana ang lemon sa ating mga katawan. Narito ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito: nagtataguyod ito ng atay upang makabuo ng apdo, na kinakailangan para sa mahusay na panunaw, nagpapalakas ng immune system dahil sa mataas na antas ng bitamina C, tumutulong sa detoxify at kumilos bilang isang diuretiko, naglilinis ng balat, nagre-refresh ng hininga at nagpapabuti ng mood.
Kapag naihanda mo na ang iyong tiyan, maaari kang kumain ng isang magaan na bagay na hindi ka pinapasan nang hindi kinakailangan. Ang mga angkop na pagpipilian ay oatmeal na may yogurt, kanela, tahini at prutas na pinili; dalawang itlog na may mga kamatis at olibo o kung ano man ang gusto mo, nang walang pasta at pritong.
Piliin ang iyong paraan upang hindi ka magdusa - kung tutuusin, walang paraan upang magmukha at makaramdam ng bata at maganda kung hindi ka masaya, at ang pagkain ay higit na nasisiyahan sa amin sa paraang nabigo ang iba pang mga bagay. Alagaan ang iyong katawan at gantimpalaan ka nito nang maayos!
Inirerekumendang:
Sariwa Sa Isang Walang Laman Na Tiyan?
Ang mga sariwang juice ay kapaki-pakinabang para sa katawan, ngunit ang pag-inom ng mga ito sa walang laman na tiyan ay kontrobersyal. Nakasalalay sa katas, maaari itong magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan o mapahamak ito. Ang mga juice ng sitrus ay hindi inirerekomenda sa isang walang laman na tiyan.
Ano Ang Nangyayari Kapag Umiinom Kami Ng Kape Sa Isang Walang Laman Na Tiyan
Um, kahit na ang aroma ng kape ay maaaring tumalon ka mula sa kama at agad na ibuhos ang iyong sarili sa isang tasa ng maiinit na inumin. Para sa karamihan sa atin, nagsisimula ang kanilang araw dito at ito ang unang bagay na ginagawa natin bago tayo magsipilyo ng ating mga mata o ngipin.
Bakit Hindi Ka Dapat Kumain Ng Yogurt Sa Isang Walang Laman Na Tiyan
Ang mga opinyon sa kung ang almusal ay dapat na nakabubusog o magaan ay naiiba. Gayunpaman, mahalagang malaman kung anong mga pagkain ang hindi mo kinakain sa simula ng araw, pati na rin kung anong peligro ang maaaring magdulot nito sa iyong kalusugan.
Malusog Na Mga Ritwal Sa Umaga Sa Isang Walang Laman Na Tiyan Na Magpapalinis Sa Iyo
Ang paglilinis ng katawan ay isang paraan upang mapanatili ang mahusay na kalusugan. Maraming pamamaraan ng detoxification, ilang mas simple at madali, at iba pa kumplikado at mahirap gumanap. Kabilang sila sa mga madali tatlong ritwal sa umaga , kung saan, kung regular na inilalapat, maaaring magdala sa iyo ng mabilis at mabuting mga resulta para sa paglilinis ng katawan.
Bigyan Ang Mga Fruit Juice Sa Isang Walang Laman Na Tiyan! Tignan Kung Bakit
Kahit na ang mga prutas ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto na maaari nating ubusin, ang mga siyentista mula sa Lewis Siegler Institute para sa Integrative Genomics ay nagbabala na sa ilang mga kaso maaari silang maging lubhang mapanganib.
