2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ngayon, ang mga istante ng tindahan ay puno ng lahat ng mga uri ng tinapay, ilang mas kaakit-akit kaysa sa iba. Gayunpaman, maraming mga produktong pasta ay hindi malusog. Tingnan kung aling mga tampok ng tinapay ang kailangan mong bigyang pansin upang matiyak na bumili ka ng isang kapaki-pakinabang na produkto.
Ituon ang pansin sa buong butil
Pagpasok mo pa lang sa tindahan, tingnan ang wholemeal tinapay, sapagkat nagbibigay ito sa iyong katawan ng lahat ng kinakailangang mineral, bitamina at protina. Mayroon nang malawak na pagkakaiba-iba ng mga ganitong uri ng tinapay na may mga binhi, sprout at lahat ng uri ng mga additives, kaya't tiyak na makakahanap ka ng isang produkto na umaakit sa lahat sa iyong pamilya.
Tiyaking suriin ang label
Bago bumili ng tinapay, basahin nang mabuti ang label nito, kung kinakailangan nang dalawang beses. Ang produkto ay kailangang isang daang porsyento na buong harina. Ang isang pagpipilian ay huminto sa tinaguriang mga organikong tinapay, ngunit dahil mas mataas ang presyo, maaari kang tumaya sa isang mas ordinaryong tao.
Bigyang-pansin ang komposisyon ng tinapay
Iwasan ang tinapay na may maraming mga preservatives, artipisyal na kulay, lasa at anumang iba pang mga kahina-hinalang sangkap na nakasulat sa label. Ayon sa mga eksperto, ang mas kaunting mga sangkap na naroroon sa label, mas mabuti. Lalo na mag-ingat sa tinapay na naglalaman ng isang sangkap na nakikita mo sa unang pagkakataon at isiping hindi mo pa nakakain.
At bagay sa hibla
Ang tinapay ay dapat na mapagkukunan ng higit na hibla. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa gastrointestinal tract, ngunit din para sa ating buong katawan. Pinaniniwalaan silang may kakayahang protektahan laban sa diabetes at sakit sa puso. Siguraduhin na makahanap ng impormasyon tungkol sa kanilang timbang sa produktong iyong tina-target, at kung sa isang hiwa ay mas mababa sa tatlong gramo, mas mahusay na maghanap para sa isa pang tinapay na may higit na hibla, nagsulat ang TodayBg.
Inirerekumendang:
Narito Kung Paano Gumawa Ng Malusog Na Live Na Tinapay (Rustic Sourdough Na Tinapay)
Ang mga Bulgarians ay isa sa mga taong pinaka-kumakain tinapay . Ngayon mahirap hanapin ang kalidad at masarap na tinapay. Nag-aalok ang mga tindahan ng iba't ibang uri ng pasta - wholemeal, multigrain, ilog na tinapay, itim, uri, einkorn, gulay, atbp.
Paano Pumili Ng Tamang Isda Mula Sa Tindahan
Ang isda ay isang mahalagang produkto ng pagkain para sa katawan ng tao. Bilang karagdagan sa pagiging mayaman sa mga bitamina, ito ay isang aphrodisiac at labis na masarap at pandiyeta (hindi lahat ng mga uri ng isda, syempre). Maraming mga tao ang hindi gusto ng isda sa anumang paraan - ni upang linisin ito, o upang makita ito, pabayaan na ubusin ito.
Paano Pumili Ng De-kalidad Na Tinapay?
Mayroong napakakaunting mga kabahayan ng Bulgarian na hindi kumakain ng tinapay. Kadalasang puting tinapay. Gayunpaman, sa nakaraan ang mga mahihirap na tao lamang ang kumain ng itim na tinapay. Sa parehong oras, palagi nating naririnig na ang puting tinapay ay nakakapinsala at dapat tayong tumuon sa buong luto at itim na tinapay.
Bakit Pumili Ng Sopas Na Tinapay?
Mayroon bang malusog na tinapay? Ano ang lebadura at bakit ito mas mahusay kaysa sa lebadura ? Subukan nating maunawaan. Matagal nang naalis ng mga nutrisyonista ang mga alamat tungkol sa mga panganib ng mga produktong panaderya at aktibong nagbabahagi ng impormasyon tungkol sa kung aling mga uri ng tinapay ang naglalaman ng hindi gaanong mabilis na karbohidrat, na partikular na mayaman sa mga bitamina B at malusog na hibla.
Pumili Ng Pizza Kaysa Sa Cereal Para Sa Agahan! Mas Malusog Ito
Kung naniniwala kang kumakain ng mas malusog, na nagsisimula sa iyong araw sa isang mangkok ng cereal, sa gayon ay nabubuhay ka sa maling akala. Ang isang slice ng pizza ay mas malusog para sa agahan, sinabi ng dalubhasa na si Chelsea Amer sa Daily Meal.
