2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pagkatapos ng bawat pagdiyeta, kadalasan ay mabilis kaming nakakakuha ng timbang at lalong nabibigat. Ang yo-yo effect ay halos sigurado kung hindi ka nagsisimula ng tamang diyeta para sa iyong diyeta. Gayunpaman, karamihan sa atin ay sobrang pagod matapos ang mga linggo ng pag-agaw at pagpapahirap na makakain ng gusto namin.
Iyon ang dahilan kung bakit mabilis nilang nakalimutan ang suplay ng kuryente at lumipat sa isang normal na diyeta muli. Gayunpaman, ito ay isang saradong ikot mula sa kung saan walang paraan palabas, ayon sa pagkakabanggit - mas mahusay na hindi ito ipasok.
Itatanong mo kung paano, at ang mga sagot sa katanungang ito ay maaaring marami. Ang pinakamahalagang bagay ay matutong kumain ng matalino upang hindi mo sundin ang mga nakakainis na pagkain. Madali itong ginagawa sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong palad, na magsasabi sa iyo nang eksakto kung gaano karaming pagkain ang dapat mong kainin sa isang pagkain.
Ang bawat tao ay nagdadala ng kanilang sariling panukala, na nakasalalay sa laki ng mga kamay, palad at kamao - ang pinakamahusay na dispenser ng aming pagkain. Lunukin ang anumang nais mo sa isang pagkain, ngunit hindi ito dapat higit sa iyong naka-clenched na kamay, dapat itong magkasya nang kumportable sa iyong palad.
Kapag na-clench mo ang iyong kamao, makakakuha ka ng isang tunay na ideya ng kabuuang halaga ng pagkain na kailangang makapasok sa iyong tiyan kung hindi mo nais na makakuha ng timbang.
Halimbawa, kung nais mong kumain ng tinapay, ngunit may posibilidad kang labis na gawin ito at pakiramdam mo ay hindi ito sumasalamin nang mabuti sa iyong baywang, may solusyon. Kung nais mong kontrolin ang iyong timbang, kumain ng dalawang hiwa ng wholemeal o tinapay na rye na kasing laki ng iyong palad nang wala ang iyong mga daliri.
Kung nais mong mawala ang isa pang kilo, bawasan ang bilang ng mga hiwa sa isa sa parehong laki. Tandaan na bigyang espesyal ang pansin sa tinapay na iyong kinakain - subukang huwag magkaroon ng mga tina, mahimulmol at malambot, sapagkat nangangahulugan ito na hindi ito talagang rye o wholemeal.
Ang isang halimbawa ng isang menu ng hapunan ay maaaring dalawang dakot ng gulay na may mga produktong karne o pagawaan ng gatas, muli na naaangkop sa laki ng iyong palad. Kalimutan ang tungkol sa mga tinapay at pritong bagay. Uminom ng tubig kalahating oras bago kumain at dalawang oras pagkatapos kumain, sapagkat ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa madaling panunaw.
Inirerekumendang:
Narito Kung Magkano Ang Gastos Sa Atin Ng Isang Tradisyonal Na Hapunan Ng Bisperas
Ang walang hapag na mesa, na ayon sa kaugalian ay ihahatid, ay nagkakahalaga ng halos 40 leva Bisperas ng Pasko . Kapareho ng halagang natanggap ng mga retirado bilang isang bonus para sa mga piyesta opisyal sa Pasko. Gayunpaman, para sa Pasko, kakailanganin namin ng hindi bababa sa 100 levs para sa isang hapunan para sa isang pamilya na 4, at kasama sa halaga ang baboy, bigas, patatas, repolyo, alkohol, mga produktong pie, tinapay, prutas at gulay.
Simulan Ang Iyong Pagbabago Sa Agahan! Tingnan Kung Ano At Magkano Ang Makakain
Agahan ay ang pinakamahalagang pagkain ng araw - ito ay paulit-ulit mula sa isang maagang edad. Napakahalaga ng isang malusog na agahan, ngunit kung tama ito. Upang maging malusog ang iyong agahan, kailangan mong kumain ng tamang dami.
Magkano Ang Gastos Sa Atin Ng Homemade Lyutenitsa Sa Taong Ito
Ang paggawa ng lutong bahay na lyutenitsa sa taong ito ay mas gastos sa amin, dahil dahil sa pag-ulan sa tag-init isang malaking bahagi ng pag-aani ay nawasak. Pinaka seryoso para sa pinsala sa mga pulang peppers. Ayon sa mga magsasaka, 65% ng mga Bulgarian peppers ay nawasak ng malakas na ulan ngayong taon, iniulat ng 24 pahayagan ng Chasa.
Magkano Ang Gastos Sa Amin Ng Tupa Sa Mahal Na Araw At Kung Paano Makikilala Ang Bulgarian
Habang papalapit ang Easter at lahat kami ay nasasabik ang presyo ng kordero sa mga tindahan at syempre - mula sa panig ng pinagmulan, bibigyan namin ng higit na pansin ang paksa. Ilang araw bago ang Pasko ng Pagkabuhay ang mga tindahan ay puno ng Karne ng kordero at may mga palatandaan kahit saan kasama Bulgarian na kordero o sariwang kordero.
Ano Ang Ipinapakita Sa Atin Ng Pagmamarka Ng Mga Plastik Na Ginamit Sa Pang-araw-araw Na Buhay?
Mga produktong plastik ay lubhang karaniwan sa pang-araw-araw na buhay. Ni hindi namin namalayan kung magkano plastik ginagamit namin, nagsisimula sa mga tanyag na nylon bag, kabilang ang mga kagamitan sa sambahayan ng Teflon at nagtatapos sa mga sipilyo ng ngipin.
