2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pulang bigas ay isang uri ng buong bigas na palay. Mayroon itong pulang panlabas na shell, may makapal na lasa at isang medyo matigas na pagkakayari.
Ang ganitong uri ng bigas ay napakahusay sa mga nutrisyon, at sa mga tuntunin ng nilalaman ng hibla ay nalampasan nito kahit ang brown rice. Dahil mayaman ito sa mga starchy carbohydrates at mababa sa taba, angkop ito para sa anumang malusog na diyeta.
Ang pinakamataas na kalidad ng pulang bigas ay ginawa sa rehiyon ng Camart ng Pransya. Mayroon ding pulang bigas sa Hilagang Amerika.
Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang pangalang wholemeal para sa parehong pula at kayumanggi bigas ay hindi ganap na tumpak, dahil mayroon silang tinanggal na panlabas na husk na hindi nakakain.
Gayunpaman, ang lahat ng iba pang mga layer ng butil ay buo, kabilang ang bran at germ. Dahil dito, ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng karamihan sa mga bitamina B (maliban sa B12), pati na rin magnesiyo at tanso.
Gayunpaman, ang bran sa buong butil ng palay at buong butil sa pangkalahatan ay naisip na hadlang ang pagsipsip ng iron at calcium, na ibinibigay ng butil sapagkat naglalaman ang mga ito ng phytic acid, na pinagsasama sa mga mineral.
Gayunpaman, ayon sa kamakailang pag-aaral na pang-agham, ang bran ay may ganoong epekto lamang kapag pinaghiwalay mula sa butil. Napag-alaman din na ang masamang epekto ng bran ay napapalitan kapag kinuha nang sabay-sabay sa mga pagkaing mayaman sa fatty acid (hal. May langis na isda at mani).
Inirerekumendang:
Round Rice Rice - Kung Ano Ang Kailangan Nating Malaman
Ang kanin sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa mga iba't ibang mga cereal sa buong mundo. Ngayon, mayroong tungkol sa 1,500 iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng produktong ito, at hindi lamang para sa walang kadahilanan ito ay napaka tanyag at natupok.
Mga Pinggan Ng Red Red Beet
Ang Beetroot ay laganap sa lutuing Ruso hindi lamang dahil sa kaakit-akit na kulay nito, kundi dahil din sa napakasarap nitong lasa. At napatunayan din itong kapaki-pakinabang. Ang pagkakaiba-iba ng mga pagkaing Ruso na inihanda na may mga pulang beet ay mahusay, ngunit dito ay mag-aalok kami sa iyo ng 3 sa mga pinakatanyag na mga recipe ng Russia sa Russia at sa mga paligid nito, na hindi maihanda nang walang pagkakaroon ng mga pulang beet.
Limang Sinubukan At Nasubukan Ang Mga Pesto Na Recipe
Alam ng mga tagahanga ng lutuing Italyano na ang pesto ay lalong iginagalang sa mesa ng Italya. Inaalok namin sa iyo ang limang magkakaibang pesto na mga recipe na madali at mabilis kang makapaghanda sa bahay. Ang unang mungkahi ay para sa pesto na may perehil - parang hindi pangkaraniwan ang tunog, ngunit pahalagahan ito ng mga tagahanga ng berdeng pampalasa na ito.
Nasubukan Mo Na Ba Ang Moon Milk - Ang Pinakabagong Kalakaran Sa Instagram
Ang maligamgam na gatas na may kanela, pamilyar sa ating lahat, ay sumailalim sa ilang mga pagpapabuti sa mga nakaraang buwan. Tinatawag itong lunar milk at para sa isang napakaikling panahon ay naging isa sa mga pinakatanyag na kalakaran sa Instagram.
Sinubukan At Nasubukan Na Recipe Ni Lola Para Sa Paggawa Ng Masarap Na Beans
Lumang beans ay mula sa pamilya ng legume. Naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng protina, na kung saan ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan at bata. Ang mga lumang beans ay mayaman din sa hibla, na may mabisang epekto sa sistema ng pagtunaw.
