2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga gulay ay isang mahusay na mapagkukunan ng cellulose, pandiyeta hibla, bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng pagsubaybay. Ang pagkain ng salad ay hindi lamang napalaya ka mula sa naipon na pounds, kundi pati na rin mula sa mga lason.
Sinusundan ang diyeta ng hindi hihigit sa limang araw, sa panahong ito hindi ka dapat magsagawa ng mabibigat na pisikal na paggawa. Hindi matanggap na ihalo ang mga gulay at prutas sa isang salad.
Season ng mga salad na may langis ng oliba at lemon juice at iwasan ang asin. Ang mga prutas na salad ay tinimplahan ng skim yogurt. Ang asukal ay hindi naidagdag.
Ang diet sa salad ay hindi kasama ang mga naka-kahong at pritong gulay at prutas, sariwang hilaw na prutas lamang ang kinakailangan at pinapayagan ang lutong at inihaw na gulay.
Sa diet na ito maaari kang mawalan ng higit sa tatlong pounds sa loob ng limang araw. Walang mga limitasyon sa bahagi, maaari kang kumain ng hanggang gusto mo.
Sa araw, siguraduhing uminom ng sapat na tubig kung saan maaari kang magdagdag ng lemon juice, bigyang-diin ang mga herbal teas at berdeng tsaa. Maaari kang mag-imbento ng iyong sariling mga salad.
Mag-agahan kasama ang isang fruit salad, binibigyang diin ang iyong mga paboritong prutas, ngunit pigilin ang labis na pagkonsumo ng mga saging at ubas. Timplahan ang salad ng yogurt at isang kutsarita ng pulot.
Sa tanghalian, kumain ng isang malaking salad ng gulay na iyong pinili, tinimplahan ng langis ng oliba at lemon juice. Kung hindi ka makatayo nang walang karne, magdagdag ng pinakuluang mga dibdib ng manok sa salad.
Hapunan na may isang gulay salad na tinimplahan ng langis ng oliba at lemon juice. Magdagdag ng hiniwang pinakuluang pabo o sandalan na isda.
Inirerekumendang:
Mga Uri Ng Salad O Naiiba Ba Kayo Mula Sa Salad Hanggang Sa Salad
Binibigyan ng mga salad ng pagkakataon ang bawat chef na mag-eksperimento sa iba't ibang mga lasa, kulay at pagkakayari. Maaari silang maging simple bilang isang halo ng iba't ibang mga dahon ng gulay o naglalaman ng nakakagulat na mga kumbinasyon ng mga dahon, gulay, buto o pasta.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Ang Isang Matalino Na Diyeta Sa Salad Na May Karne Ay Natutunaw Na Taba Na Hindi Nahahalata
Ang diyeta na may salad at karne ng lohikal na kahalili sa pagitan ng mga produkto ng halaman at protina. Talaga sa diyeta ay pagkakaiba-iba. Ang diet sa salad na may karne ay hindi binibigyang diin ang katawan at hindi nangangailangan ng gutom.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
