2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pagkaing mayaman sa lutong kamatis ay maaaring dagdagan ang kakayahan ng iyong katawan na protektahan ang sarili mula sa mga ultraviolet ray ng araw at talunin ang mga epekto ng pagtanda, ayon sa isang pag-aaral ng mga siyentista mula sa Unibersidad ng Manchester at Newcastle, England.
Pinakain ng mga mananaliksik ang sampung mga boluntaryo ng pang-araw-araw na rasyon ng 10 gramo ng langis ng oliba at 55 gramo ng simpleng tomato paste, habang ang isa pang sampu ay natanggap lamang ng langis ng oliba. Matapos ang tatlong buwan, sinuri ng mga mananaliksik ang mga sample ng balat mula sa bawat isa sa 20 kalahok.
Nalaman nila na ang mga boluntaryo na kumain ng mga kamatis ay nagpakita ng 33% higit na proteksyon laban sa pagkasunog kaysa sa mga kumuha lamang ng langis ng oliba. Nagkaroon din sila ng mas mataas na antas ng procollagen, isang protina na may mahalagang papel sa pagpapanatili ng istraktura ng balat.
"Ang diyeta na kamatis ay lubos na nadagdagan ang antas ng procollagen sa balat. Ang mga mataas na antas na ito ay nagmumungkahi ng isang potensyal na tumigil sa proseso ng pagtanda ng balat." Sinabi ng siyentista na si Leslie Rhodes: "Hindi namin nabigyan ang mga tao sa pangkat ng maraming kamatis. Tungkol sa halagang maaari mong hawakan kung kumain ka ng maraming mga pagkaing kamatis."
Naniniwala ang mga siyentista na ang pagtaas ng proteksyon ay sanhi ng isang antioxidant sa mga kamatis na tinatawag na lycopene. Dahil ang lycopene sa mga hilaw na kamatis ay nasa isang form na mahirap makuha ang katawan, ang paggamot sa init ay dramatikong nagdaragdag ng bioreactivity ng kemikal. Iyon ang dahilan kung bakit ginagamit ang tomato paste.
Naniniwala ang mga siyentipiko na ang lycopene ay nagpapanatili ng mga free radical na nabubuo kapag nagsimula ang UV radiation. Ang mga libreng radikal na ito ay naiugnay sa kanser at mga epekto ng pagtanda.
Nagbabala ang mga siyentista na ang proteksyon ng araw na nakuha sa paraan ng kamatis ay katumbas ng lakas sa nilikha ng sunscreen at dapat lamang gamitin bilang payong pangkaibigan.
Inirerekumendang:
Ang Mga Berdeng Dahon Na Gulay Ay Nagpoprotekta Laban Sa Demensya Araw-araw
Ang tagsibol ay ang tamang oras upang tamasahin ang lahat ng mga uri ng berdeng mga gulay - litsugas, spinach, dock, sorrel, atbp. Lumalabas na ang masarap na litsugas ay ang pangalawang pinakapopular na gulay sa buong mundo - nagranggo agad sila pagkatapos ng patatas.
Ang Mga Kamatis Na Bulgarian Ay Nagpoprotekta Laban Sa Cancer
Ang isang bago, rebolusyonaryong pagtuklas ng mga siyentista mula sa Maritsa Institute of Vegetable Crops sa Plovdiv ay magagamit na ngayon sa lahat. Ito ay isang bagong pagkakaiba-iba ng mga orange-dilaw na kamatis na may mataas na nilalaman ng beta-carotene.
Ang Mga Kamatis, Pakwan At Pulang Kahel Ay Nagpoprotekta Laban Sa Kanser Sa Prostate
Ang mahalagang sangkap na lycopene na nilalaman ng mga kamatis ay may kamangha-manghang kakayahang protektahan laban sa kanser sa prostate. Ang impormasyon ay na-publish sa British Daily Mail. Ayon sa mga siyentista mula sa Pulo, ang lycopene ay isa sa pinakamalakas na antioxidant.
25 Mga Paraan Upang Alisin Ang 500 Calories Mula Sa Iyong Pang-araw-araw Na Menu
Pagbaba ng timbang nangangailangan ng mga seryosong pagbabago sa buhay. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong sunugin ang 3,500 calories upang mawala ang 1 pounds lamang. Ngunit kung alisin mula sa iyong menu ang 500 calories sa isang araw , maaari kang mawalan ng isang libra sa isang linggo at mas madali ito.
1 Itlog Lamang Sa Isang Araw Ang Nagpoprotekta Sa Iyo Mula Sa Lahat Ng Mga Sakit
Ang mga itlog ay isa sa mga pinaka natatanging regalo ng kalikasan. Bagaman maraming kontrobersya tungkol sa sinasabing pinsala na kanilang dinala sa katawan, wala sa kanila ang napatunayan. Sa parehong oras, ang mga pakinabang ng pagsasama lamang ng isang itlog sa pang-araw-araw na menu ay higit sa makabuluhan.
