2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Napakahirap upang labanan ang isang gana sa pagkain at pagnanais na kumain ng hindi malusog at mataas na calorie na pagkain. At bilang isang takip, ang sandali ay palaging dumating pagdating sa pagkumbinsi sa isang pamilya na ang paraan ng pagkain ay dapat magbago.
At sa gayon pagdating sa isang sitwasyon kung saan kailangang malaman at baguhin ng isang tao ang diyeta, hindi papansinin ang maraming mga tukso ng mesa.
Kadalasan dumarating ito sa isang punto kung saan ang kalusugan at mabuting kondisyong pisikal ay nakasalalay lamang sa iyo. Sa ganitong oras, kapag ang iyong mga kamag-anak at kaibigan ay hindi o hindi nais na maging kasangkot sa iyong bago at malusog na diyeta, pagkatapos ay magpatuloy sa iyong sarili. Huwag mag-atubiling, ngunit maniwala sa iyong sarili at sa iyong kalooban.
At sa gayon sa ilang mga oras ay magaganap na ang iyong buong pamilya ay nakatingin sa iyo at hinahangaan ang lahat ng iyong ginagawa. At bibigyan ka nito ng maraming lakas sa hinaharap, di ba?
Subukang panatilihin ang anumang masarap at mataas na calorie na pagkain sa isang lugar kung saan mahirap pansinin. Ang lahat ng cookies, meryenda, chips ay dapat na nakaimbak sa mga aparador at ref, sa halip na tuksuhin ka sa mga countertop ng kusina.
Ang isang paraan upang harapin ang pag-aatubili ng iyong pamilya na makisali sa iyong malusog na ritmo ay ang baguhin ang ilan sa mga pinggan na inihahanda mo sa isang linggo. Mahalaga na huwag tawagan silang malusog, ngunit isang paraan lamang upang pag-iba-ibahin ang menu. Kaya't mas malaki ang tsansa na may magkagusto sa kanila at sila ay maging iyong tagasunod sa malusog na pagkain.
Kung hindi ito makakatulong sa iyong pakikipagsapalaran na kumain ng malusog sa kabila ng masarap na mesa, pagkatapos ay makipag-ugnay sa isang nutrisyonista o espesyalista na maaaring gabayan at suportahan ka online.
At ang panghuli ngunit hindi pa huli, mahalaga na huwag sumuko sa kabila ng mga paghihirap at mga araw na nabigo kang sumunod nang mahigpit sa isang malusog na menu.
Ngunit huwag parusahan ang iyong sarili na kumain ng mag-isa. Sa kabaligtaran - gawin ito kasama ang iyong mga mahal sa buhay at ipakita sa kanila na posible ang lahat at nakasalalay lamang sa iyo.
Inirerekumendang:
Paano Makakain Ng Malusog Nang Walang Kolesterol?
Ang bawat elemento sa katawan ng tao ay mahalaga at kapaki-pakinabang kung maayos itong isinama sa lahat, at ang kakulangan o labis sa anumang sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga proseso ng sakit. Nalalapat din ang mga pahayag na ito sa fats.
Mayroon Bang Dagdag Na Asukal Sa Pinatuyong Prutas? Narito Kung Paano Malaman
Ang pinakamahusay na kahalili kung nais naming kumain ng isang bagay na matamis sa hapon ay ang pinatuyong prutas. Ang mga waffle at tsokolate ay maaaring mapalitan ng mga pinatuyong prutas - mga petsa, igos, aprikot, apple chips, atbp. Sa mga panahon na walang maraming mga sariwang prutas, ang mga pinatuyong prutas ay ang kaligtasan ng isang malusog na diyeta.
Narito Kung Gaano Karaming Mga Burger Ang Makakain Upang Manatiling Payat At Malusog
Ang mga burger ay kabilang sa mga delicacy na may pinakapangit na katanyagan. Kamakailan lamang, parami nang parami ng mga siyentipiko ang kumokondena sa mabilis na pagkain, na tinuturo ito bilang pangunahing kaaway ng isang maganda at malusog na katawan.
Paano At Sa Anong Oras Makakain Ang Ilang Mga Pagkain Upang Maging Malusog?
Maraming tao ang madaling kapitan ng pagtaas ng timbang, sa isang banda ito ay henetiko at sa kabilang banda ay nauugnay ito sa pamumuhay. Ang pagkain ng ilang mga pagkain sa tamang paraan ay maaaring humantong sa isang pangkalahatang pagpapabuti sa metabolismo, pagbaba ng timbang at mas mabuting kalusugan.
Paano Makakain Ng Malusog Sa Isang Abalang Pang-araw-araw Na Buhay?
Ang malusog na pagkain ay hindi na tinatanggap bilang modernong fashion, ngunit isang sinasadyang piniling paraan ng pamumuhay ng maraming tao. Pangkalahatang ningning, mabuting tono at sariwang paningin ay higit sa lahat dahil sa malusog na pagdidiyeta.
