2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ayon sa isang kamakailang pag-aaral sa US, kapag ang mga tao ay nasa masamang pakiramdam, mas malamang na maabot nila ang junk food. Ipinaliwanag ng mga siyentista na sa kapinsalaan ng mga malungkot na tao, ang masasayang at positibong tao ay mas gusto na kumain ng malusog na pagkain.
Ayon sa mga dalubhasa, makakatulong sa atin ang isang maasahin sa mabuti ang kalagayan - binibigyan tayo nito ng pagkakataong tingnan ang aming hinaharap nang mas seryoso at pag-isipan ito. Ang kalusugan at kung ano ang kinakain natin ay isa sa mga unang bagay na naisip.
Ayon kay Associate Professor Meryl Gardner, na namuno sa pag-aaral, ang pananaw sa oras ang nagbibigay-daan sa mga tao na gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian sa buhay.
Si Gardner, na nagtatrabaho sa Unibersidad ng Delaware, ay nagsabi din na kapag nasa masamang kalagayan sila, ang karamihan sa mga tao ay tumingin sa kung anong pisikal na malapit sa kanila.
Sa isang galit na galit, ang isang napakadaling umabot para sa mga pagkaing pinirito, iba't ibang mga pastry o meryenda. Kahit na ang mga taong nagtatag ng mga prinsipyo ng nutrisyon ay maaaring kalimutan ang tungkol sa kanila sa isang pagsabog ng mga negatibong damdamin.
Ang mga kadahilanan kung bakit ang mga tao ay madalas na sirain ang kanilang katawan at magsimulang kumain ng nakakapinsalang pagkain ay sakit ng pag-ibig, pagkawala ng mga mahal sa buhay, mga problema sa trabaho o sa agarang kapaligiran.
Sa mga sandaling ito ang isang tao ay umabot para sa kung ano ang pinakamalapit sa kanya at maaaring magdala sa kanya ng kasiyahan sa elementarya, kahit sa maikling panahon.
Ang problema sa mga mood at kanilang pagbabago ay mas matindi sa mga kababaihan. Ang isang babae na nais na huminahon ay handa na talikuran ang mahabang araw ng pag-iwas sa ilang pagkain at kumain ng ilang cake, halimbawa.
Pinayuhan kami ng associate professor na nasa masamang pakiramdam na huwag umatake sa ref at umabot para sa anumang nakakapinsalang pagkain. Ayon kay Gardner, mas mahusay na magpatugtog ng nakapapawing pagod na musika o gumawa ng isang bagay na mas kasiya-siya na makakatulong sa amin na malutas ang mga paghihirap.
Ayon sa dalubhasa, dapat tayong humingi ng payo mula sa isang kaibigan o mag-isip tungkol sa kung paano malutas ang mga problema sa halip na pagpuno ng ating mga sarili ng mapanganib na pagkain.
Inirerekumendang:
Bakit Mag-cram Kung Hindi Na Tayo Nagugutom
Ito ay nangyari sa lahat - sa sandaling nasiyahan ang gutom at walang dahilan upang nais na ipagpatuloy ang pagkain, magpatuloy ka. Hindi mo lang maiwasang mag-cram sa lahat ng uri ng mga goodies, kahit na alam mong tumataba ka. Ayon sa mga siyentipikong Amerikano, ang gutom na hormon ay nagdudulot ng isang salpok na nakapagpapakain sa atin kahit na hindi tayo nagugutom.
Ang Kombinasyon Ng Mga Pagkain Na Ito Ay Gumagawa Ng Labis Na Pagkain Sa Amin
Ang kumbinasyon ng isang tiyak na uri ng pagkain ay nagpapasobra sa amin habang pinasisigla nito ang ating utak na masustansya. Natagpuan ito ng mga siyentista sa Yale University, na ini-scan ang utak ng tao habang kumakain. Ipinakita ang mga pagsusuri na kapag kumakain kami ng mga pagkaing naglalaman ng parehong taba at karbohidrat, may posibilidad kaming labis na labis ang dami ng kinakain na pagkain .
Ang Mga Ubas Ay Nagpapainit Sa Amin, Nagpapagaan At Nagpapaganda Sa Amin
Hindi nagkataon na ang mga ubas ay isang paboritong prutas mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga pakinabang nito ay marami. Ang mga ubas ay nakakaapekto sa bawat organ ng katawan. Ang mga nagpasya na tumira ay madalas na hindi pinapansin, iniisip na nakakasama ito dahil sa tamis nito, ngunit ito ay isang pagkakamali.
Ang Mga Diyeta Ay Gumagawa Sa Amin Ng Dalawang Beses Na Malungkot
Panahon na upang ihinto ang patuloy na pagkagutom at kahibangan para sa isang mahina at perpektong pigura. Matapos ang isang diyeta, nahahanap ng mga tao ang kanilang sarili nang dalawang beses na mas malungkot tulad ng dati bago simulan ang diyeta, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Ang Isang Mapanganib Na Suplemento Ng Pagkain Ay Gumagawa Ng Labis Na Pagkain Sa Amin
Binalaan ng mga eksperto na ang tanyag na suplemento sa pagdidiyeta monosodium glutamate , na kilala rin bilang E 621, ay humahantong sa pagkagumon sa pagkain at labis na pagkain. Pinapayagan ang monosodium glutamate sa ating bansa, ngunit ang mga benepisyo at pinsala ng suplemento na ito ay malawak na pinagtatalunan sa buong mundo.
