2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga uso sa pagkain sa hinaharap ay naglalayong mas may kamalayan at responsableng pagkonsumo, pagkonsumo ng pagkaing nakaka-environment. Marami sa mga uso sa nutrisyon para sa 2020 ituon ang kalusugan at kagalingan, ngunit mayroon ding lumalaking pagmamalasakit sa mundo.
Ang mga mamimili ay interesado sa kung paano lumaki ang kanilang pagkain, saan ito nagmula at kung ano ang ginagawa nito upang mapabuti ang ating mundo.
Ano ang pagbabagong-buhay na agrikultura
Ang nagbabagong agrikultura ay nagdudulot ng maraming benepisyo hindi lamang sa mga magsasaka kundi pati na rin sa mga pananim. Ito naman ay tumutulong upang labanan ang pagbabago ng klima at ang carbon mula sa hangin ay nakukuha at napanatili sa lupa kung saan ito nararapat. Ang terminong regenerative ay tumutukoy sa isa na nakakapagpapanumbalik, nababagabag.
At iyon mismo ang hangarin ng nagbabagong-buhay na agrikultura - sa pamamagitan ng sistema ng mga prinsipyo at diskarte upang maibalik at maisaayos ang buong ecosystem, simula sa isang tiyak na bukid. Kasama rito ang pagpapanatili ng kalusugan sa lupa, matalinong paggamit ng tubig at mga pataba. Ang mga mapagkukunan dito ay pinamamahalaan nang mahusay, hindi pinagsamantalahan hanggang sa sila ay naubos.
Sa ngayon, ang mga tatak ng pagkain na sumusunod sa ganitong uri ng wastong pagsasaka ay espesyal na may markang at bibigyan kami ng karagdagang impormasyon tungkol sa kung paano palaguin ang mga produkto.
Mga uso sa pagkain at inumin sa 2020
Adaptogens
Ngayon, parami nang parami ang mga tao ay naghahanap ng mga produkto na may mga sangkap na makakatulong sa mga tao na maging mas mahusay. Ang mga ito ay pinaghahanap pagkain at Inuminna makakatulong para sa kumpletong pagtulog at pamamahinga. Ang ilan ay gumagamit pa ng pagkain para sa natural na paggaling sa halip na mga tabletas - halimbawa, kumain ng mga suso upang palakasin ang mga kasukasuan. Tinutulungan ka ng mga adaptogens na umangkop sa stress kaya't hindi ka gumagamit ng stimulant na pagkain, kapeina, kendi, asukal, crackers at mga bar ng enerhiya.
Sariwa at vegan meryenda
Maaari silang maging magkakaibang uri ng mga smoothies, mga pancake ng sisiw, sopas, otmil, omelet na may tofu. Maraming iba't ibang mga panukala. Maaari itong mapili alinsunod sa mga kagustuhan at diyeta. Siyempre, kailangan mong maglaan ng oras upang maihanda sila.
Functional na inumin
Sa mga refrigerator ng supermarket, kasama sa mga malamig na inumin ang kape, tubig, soda at mga inuming pampalakasan. Naglalaman ang mga ito ngayon ng mga sangkap tulad ng collagen at dandelion root. Ito ang mga inumin na makakatulong sa iyo na maging aktibo at makaapekto sa iyong kakayahan sa pag-iisip, at hindi lamang humantong sa isang pansamantalang tuktok sa asukal sa dugo.
Mga inumin na walang alkohol
Ang pagkakaroon ng maraming kamalayan na di-umiinom ay humantong sa mga gumagawa ng mga inuming nakalalasing na isaalang-alang ang mga kahalili sa mga softdrink. Ang mga non-alkohol na cocktail, masarap na inumin, nilikha upang muling likhain ang isang klasikong mixological nang walang alkohol, upang magamit sila kahit ng mga sumusunod sa isang tiyak na rehimen o hindi gusto ang matinding lasa ng mga inuming nakalalasing.
Mga taba - mga vegan butter, mga produktong produktong gulay at itlog
Uso na ngayon ang mga diet na Keto at paleo, na nangangahulugang mas maraming sangkap tulad ng mantikilya at itlog. Nakasalalay ito sa mga pagkaing nakakapagbigay ng saturation sa isang mas biky form.
At lahat ng ito sa gastos ng asukal. Nangangahulugan ito na dapat nating asahan ang mga produkto tulad ng nut oil na may dagdag na fat at keto chips. Kahit na ang mga produktong pagawaan ng gatas ay nasa mga pasyalan ng mga pagdidiyet na ito kasama ang cashew yogurt o coconut cream.
Mga kapalit ng karne
Pamilyar na tayo dito. Ang kahalili sa karne ay sa maraming mga pagkakaiba-iba at matagal nang magagamit at kilala sa anyo ng mga produktong toyo, mga pagkain ng protina ng halaman, mga vegan burger, atbp.
Alternatibong harina
Ang cauliflower pizza loaf ay nagsisimula pa lamang. Ngayon ang iba pang mga binhi at gulay ay maaaring gawing lahat ng uri ng malusog na mga pastry tulad ng keto tinapay at muffins. Maraming mga uso ang nakatuon sa pagpapaandar at mas mahusay na mga sangkap para sa amin.
Mga alternatibong harina ay hindi lamang isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong nais na ubusin ang mas kaunting cereal, kundi pati na rin para sa mga may mga paghihigpit sa pagdidiyeta.
Inirerekumendang:
Mga Ideya Para Sa Mga Homemade Na Tonic Na Inumin
Ang mga tonong inumin ay isang kahanga-hangang bagay. Binibigyan nila kami ng lakas at lakas sa buong araw. Gayunpaman, mali na umasa sa mga artipisyal, na sa nilalaman kung saan matatagpuan ang mga nakakapinsalang tina at preservatives. Kung nais mong maging aktibo at malusog, pinakamahusay na maghanda ng mga inuming gamot na pampalakas sa bahay.
Aling Mga Inumin Ang Pinagsama Sa Aling Mga Pagkain
Kapag kumakain kami, sinusubukan naming ganap na tamasahin ang lasa ng ulam. Upang mas mabibigyang diin ang mga pakinabang nito, dapat nating pagsamahin ang aming pagkain sa mga naaangkop na inumin. Ang mabuting pagkain na hinahain ng maling pag-inom ay maaaring makasira ng kasiyahan ng pagkain at may posibilidad na ang ulam ay mananatiling minamaliit.
Tatlong Mga Colorant Ng Pagkain At Inumin Ay Mapanganib Para Sa Mga Bata
Tatlo sa mga pinakalawak na ginagamit na colorant para sa pagkain at inumin ay mapanganib sa kalusugan ng mga bata, sinabi ni Associate Professor Georgi Miloshev, pinuno ng Laboratory of Molecular Genetics sa Bulgarian Academy of Science. Ang problema ay ang mga ito mga kulay nakilala bilang ligtas ng mga awtoridad sa kalusugan sa Europa at malawakang ginagamit ng mga tagagawa.
Gaano Karaming Inumin Ang Dapat Nating Inumin Araw-araw?
Nagtataka kung napalampas mo ito sa mga sariwang katas at natural na katas at kung magkano ang normal araw-araw? Ang sagot ay: uminom ng marami hangga't maaari mong gawin nang walang pakiramdam na hindi komportable. Sa pangkalahatan, 450 ML bawat araw ang minimum na magbibigay ng positibong resulta, at ang inirekumendang halaga ay mula sa 900 ML hanggang 3 o higit pang mga litro.
Huminto Sila Sa Pagbebenta Ng Mga Nakakasamang Inumin At Pagkain Sa Mga Paaralan
Ang pagsasanay ng pagbebenta ng mga inumin na may idinagdag na asukal sa mga paaralang Europa ay isang bagay ng nakaraan. Ang desisyon na ipagbawal ang aktibidad na ito ay kinuha ng mga tagagawa ng Europa, na ang layunin ay upang mabigyang epektibo ang labis na timbang sa bata.
