Mas Gagana Ang Puso Mo Kung Bawasan Mo Ang Asin

Video: Mas Gagana Ang Puso Mo Kung Bawasan Mo Ang Asin

Video: Mas Gagana Ang Puso Mo Kung Bawasan Mo Ang Asin
Video: Dizziness and Vertigo, Part I - Research on Aging 2024, Nobyembre
Mas Gagana Ang Puso Mo Kung Bawasan Mo Ang Asin
Mas Gagana Ang Puso Mo Kung Bawasan Mo Ang Asin
Anonim

Natuklasan ng mga mananaliksik sa University of California na ang mga kabataan na kumakain ng mas kaunting asin sa kanilang diyeta ay mas malamang na magdusa mula sa sakit sa puso at mataas na presyon ng dugo sa mga nakaraang taon.

Ibinatay ng mga siyentista ang kanilang mga konklusyon sa datos na nakuha mula sa isang modelo ng computer, na kapani-paniwala na ipinapakita ang mga positibong epekto sa katawan ng pagbibigay ng asin.

Sa mga kabataan, ang asin ay pumapasok sa katawan higit sa lahat sa pamamagitan ng pinakatanyag sa mga bata ngayon na semi-tapos na mga produkto tulad ng chips, meryenda, saltine at lahat ng iba pang mga produkto na naglalaman ng maraming halaga ng asin.

Kung susuko ka ng tatlong gramo ng asin, ang posibilidad na taasan ang presyon ng dugo sa karampatang gulang ay mabawasan mula 44 hanggang 63 porsyento. Bilang karagdagan, kapag umabot sila sa edad na 35 hanggang 50, ang bahagdan na ito ay nasa pagitan ng 30 at 43.

Nagluluto
Nagluluto

Sa parehong oras, habang papalapit tayo sa edad na 50, ang posibilidad na magkaroon ng sakit sa puso ay bababa sa 7-12 porsyento, at atake sa puso hanggang 8-14 porsyento.

Ayon sa nangungunang may-akda ng pag-aaral, si Dr. Kirsten Bibbins-Domingo, ang pagbaba ng dami ng natupok na asin ay nagbibigay sa mga tinedyer ng ilang higit pang mga taon upang mabuhay nang walang mataas na presyon ng dugo at magbabago ng mga pang-unawa sa lasa ng pagkain at dami ng asin dito.

Sa Amerika, ang pangunahing mamimili ng asin ay mga kabataan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na sa walang ibang pangkat ng edad ang paggamit ay lumampas sa siyam na gramo.

Halos walong porsyento ng asin ang pumapasok sa katawan mula sa mga semi-tapos at handang kumain na mga pagkain, at ang kampeonato ng mga bata sa pizza ay napakapopular.

Kung susuko ng mga bata ang hindi malusog na semi-tapos na mga produkto at ilang mga uri ng pagkain sa oras, papalitan nila sila ng garantisadong mas mabuting kalusugan kapag umabot na sa karampatang gulang.

Inirerekumendang: