2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Natuklasan ng mga mananaliksik sa University of California na ang mga kabataan na kumakain ng mas kaunting asin sa kanilang diyeta ay mas malamang na magdusa mula sa sakit sa puso at mataas na presyon ng dugo sa mga nakaraang taon.
Ibinatay ng mga siyentista ang kanilang mga konklusyon sa datos na nakuha mula sa isang modelo ng computer, na kapani-paniwala na ipinapakita ang mga positibong epekto sa katawan ng pagbibigay ng asin.
Sa mga kabataan, ang asin ay pumapasok sa katawan higit sa lahat sa pamamagitan ng pinakatanyag sa mga bata ngayon na semi-tapos na mga produkto tulad ng chips, meryenda, saltine at lahat ng iba pang mga produkto na naglalaman ng maraming halaga ng asin.
Kung susuko ka ng tatlong gramo ng asin, ang posibilidad na taasan ang presyon ng dugo sa karampatang gulang ay mabawasan mula 44 hanggang 63 porsyento. Bilang karagdagan, kapag umabot sila sa edad na 35 hanggang 50, ang bahagdan na ito ay nasa pagitan ng 30 at 43.
Sa parehong oras, habang papalapit tayo sa edad na 50, ang posibilidad na magkaroon ng sakit sa puso ay bababa sa 7-12 porsyento, at atake sa puso hanggang 8-14 porsyento.
Ayon sa nangungunang may-akda ng pag-aaral, si Dr. Kirsten Bibbins-Domingo, ang pagbaba ng dami ng natupok na asin ay nagbibigay sa mga tinedyer ng ilang higit pang mga taon upang mabuhay nang walang mataas na presyon ng dugo at magbabago ng mga pang-unawa sa lasa ng pagkain at dami ng asin dito.
Sa Amerika, ang pangunahing mamimili ng asin ay mga kabataan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na sa walang ibang pangkat ng edad ang paggamit ay lumampas sa siyam na gramo.
Halos walong porsyento ng asin ang pumapasok sa katawan mula sa mga semi-tapos at handang kumain na mga pagkain, at ang kampeonato ng mga bata sa pizza ay napakapopular.
Kung susuko ng mga bata ang hindi malusog na semi-tapos na mga produkto at ilang mga uri ng pagkain sa oras, papalitan nila sila ng garantisadong mas mabuting kalusugan kapag umabot na sa karampatang gulang.
Inirerekumendang:
Paano Makakain Kung Nais Nating Bawasan Ang Paggamit Ng Asukal?
Maraming mga tao ang nararamdaman ang pangangailangan na kumain ng confectionery, ang iba ay labis na labis sa mga matamis kapag sila ay nalulumbay, inaasahan na ito ay magpapabuti sa kanilang pakiramdam. Ngunit sa ganitong paraan pininsala nila ang kanilang kalusugan.
Paano Makakain Kung Nais Nating Bawasan Ang Paggamit Ng Asin
Ang asin ay isa sa mga pinaka masarap na pampalasa kung saan ang karamihan sa mga tao ay may isang espesyal na ugnayan. Paborito, ngunit ayon sa marami na mapanganib. Higit sa isang beses narinig natin ang payo ng ating mga kakilala at kamag-anak bawasan ang asin sa isang minimum, dahil hindi ito kapaki-pakinabang.
Paano Makakain Kung Nais Nating Bawasan Ang Paggamit Ng Pasta?
Ang malusog na pagkain ay lalong nagiging isang paksa ng pag-uusap. Maraming mga tao ang pumili ng isang malusog na pamumuhay, nagsimulang mag-ehersisyo nang mas madalas at kumain ng balanseng diyeta. Napakahalaga ng nutrisyon para sa buong katawan ng tao.
Bawasan Ang Asin Sa Pamamagitan Ng Pagbabayad Sa Mga Maaanghang Na Pagkain
Alam ng lahat na ang labis na pagkonsumo ng ilang mga pagkain ay hindi humantong sa anumang mabuti. Ang sitwasyon ay katulad ng asin. Kung labis na kumain tayo ng labis na asin at maalat na pagkain, maaari tayong makakuha ng mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso.
Ang Halogen Oven At Kung Paano Ito Gagana
Ang halogen oven ay kabilang sa mga mas bagong kagamitan sa pagluluto. Ang pangunahing layunin nito ay upang mapanatili ang maximum na mga kalidad ng nutrisyon ng mga produkto at matulungan kaming kumain ng medyo mas malusog. Ang halogen oven mismo ay literal na isang basong mangkok na gawa sa tempered glass.