2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa halip na magbabad sa gym, tingnan kung gaano kadali mo mababago ang iyong katawan sa isang malinis na diyeta. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa isang tao sa antas ng pisikal at mental. Sa pamamagitan nito ang isang tao ay madaling makayanan ang mga pana-panahong sakit at nagbibigay ng malaking proteksyon sa kanyang katawan.
Pinahuhusay ng mahahalagang pagkain ang mga probiotics sa gat at nagtatayo ng isang malakas na depensa laban sa mga virus. Kapag ang isang tao ay kumakain ng mga naprosesong pagkain, pakiramdam niya ay mahina at nakakarelaks. Ang malinis na pagkain ay nagdudulot ng mas maraming lakas sa katawan.
Sa umaga uminom kami ng kape na may asukal at pakiramdam na may toned, ngunit ito ay para lamang sa sandaling ito, ang enerhiya na ito ay panandalian at humahantong sa biglaang matalim na pagtanggi sa tono at pakiramdam.
Narito ang mga tip upang matulungan kang lumipat sa isang malinis na diyeta sa mahabang panahon.
1. Pumili ng de-kalidad na karne. Mas mahusay ang isang mahirap na kabayo kaysa sa walang kabayo sa lahat. Ang karne ng mga malayang hayop ay pinakamahusay na pinangangalagaan;
2. Isama ang malusog na taba sa iyong diyeta. Hindi ka nila pinataba, ngunit napaka kapaki-pakinabang. Bigyang-diin ang tuna, salmon, sardinas, mga nogales, chia, flaxseed, itlog, langis ng oliba, langis ng niyog at mga produktong pagawaan ng gatas;
3. Malinis at malusog ang mga berdeng pagkain. Pumili ng mga makukulay na prutas at gulay - puno sila ng mga bitamina. Mas mahusay na kumain ng prutas sa halip na matamis na may pino na asukal at mga kulay. Gayunpaman, ubusin ang mga ito sa katamtaman dahil naglalaman ang mga ito ng maraming prutas na asukal;
4. Itigil ang pagbibilang ng mga caloryo - ang bawat katawan ay nag-iiba ng paggastos ng enerhiya at sumisipsip ng pagkain depende sa metabolismo nito;
5. Uminom ng mga likido - maging tubig o berdeng tsaa. Kalimutan ang tungkol sa mga nakakainit na inumin. Uminom lamang ng isang kape sa umaga, at ang natitirang oras ay maaari kang kumuha ng spring water, coconut water o aloe vera juice.
Kung pakikinggan natin ang mga tip na ito kahit kaunti, masisiyahan kami sa mabuting kalusugan at isang malusog na katawan!
Inirerekumendang:
Nais Mong Protektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Atake Sa Puso? Kumain Ng 6 Beses Sa Isang Araw
Ngayon, ginugugol ng mga doktor ang kanilang oras upang sabihin sa mga pasyente na kumain ng mas kaunti, hindi pa. Magbabago na iyon matapos matuklasan ng mga siyentista na ang pagkain ng hindi bababa sa anim na pagkain sa isang araw ay maaaring maging lihim sa pagharap sa sakit sa puso.
Protektahan Ang Iyong Mga Anak Mula Sa Ice Cream - Ito Ay Gumagana Tulad Ng Isang Gamot Para Sa Kanila
Nararamdaman mo ba na wala kang lakas sa harap ng gutom na ice cream? Maaari mo bang tiisin na hindi bumili ng nagyeyelong kasiyahan kapag ikaw ay nasa labas para sa isang lakad at isang ice cream parlor ay lilitaw sa harap mo? Kung ang iyong sagot ay hindi, kung gayon dapat mong malaman na hindi lamang ikaw, ngunit bahagi ka ng karamihan na gumon sa sorbetes.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Ang Mga Inihaw Na Sibuyas Ay Maaaring Mai-save Ang Iyong Buhay! Ganito
Ayun pala ang mga inihaw na sibuyas ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa hilaw . At alam mo ba kung bakit? Ito ay may isang malakas na epekto ng antibacterial, nagpapagaling ng mga sugat, gawing normal ang antas ng presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
