2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tarator ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na malamig na sopas. Inirerekumenda ito para sa anumang diyeta dahil sa mababang taba at karbohidrat na nilalaman.
Sa esensya, ang tarator ay isang uri ng malamig na sopas ng gatas, na bahagi ng tradisyonal na lutuing Bulgarian. Ang ganitong uri ng malamig na sopas ng gatas ay nagmula sa Bulgaria noong ika-20 siglo.
Bukod sa masarap, kapaki-pakinabang din ang tarator. Mahalaga ito sapagkat:
1. Nag-hydrate sa atin - naglalaman ng tubig at tumutulong sa amin na mapupuksa ang mga lason.
2. Nakakatulong ito sa paglaban sa cancer - muli salamat sa pipino at mga sangkap nito, na binabawasan ang tsansa na magkaroon ng iba`t ibang uri ng cancer at mga bukol, kabilang ang cancer sa suso.
3. Mayroon itong isang epekto ng antibacterial - dito kami umaasa sa bawang. Alam nating lahat na ang bawang ay may epekto sa antibacterial, at pinoprotektahan din kami mula sa mga virus at sipon.
4. Pinagbubuti ang gawain ng tiyan - dahil sa yogurt. Salamat sa lactobacilli, normal na gumagana ang aming flora ng bituka. Bilang karagdagan, ang pagkain ng tarator ay hindi pasanin ang tiyan nang hindi kinakailangan.
5. Tinatanggal ang masamang hininga - maliban sa ilang tao na ayaw sa amoy ng bawang. Salamat sa mga phytochemical sa pipino, ang bakterya sa ating mga bibig ay na-neutralize.
Mahusay para sa aming hapunan na maglaman ng tarato upang hindi namin salain ang aming tiyan sa mainit na mga araw ng tag-init na may mabigat at mahirap na iproseso ang pagkain.
Heto na ang resipe para sa taratorna magpapanatili sa amin ng malusog at magkasya sa tag-init.
Tarator para sa mga nagsisimula
Mga kinakailangang produkto: yogurt - 1 tasa, langis ng oliba o langis ng gulay - 4 na kutsara, pipino - 2 piraso, bawang - 3 sibuyas, dill, asin
Paraan ng paghahanda:
1. Hugasan nang maayos ang mga pipino at balatan ito. Sa isang mangkok (isang maliit na kasirola, halimbawa), planuhin ang mga ito o gupitin ito sa maliliit na piraso.
2. Balatan ang mga sibuyas ng bawang at durugin ito sa isang maliit na mangkok o mortar. Kung ninanais, maaari mong i-cut ang mga ito sa napakaliit na piraso.
3. Hugasan nang mabuti ang dill at gupitin ito sa maliit na piraso. Magdagdag ng bawang, dill, langis ng oliba o langis ng gulay (na iyong pinili) sa mga gadgad na pipino at pinalo na yoghurt.
4. Paghaluin nang mabuti ang lahat ng sangkap at magdagdag ng kaunting asin. Kung ang iyong tarator ay mukhang masyadong makapal, maaari mo itong palabnawin ng kaunting tubig.
5. Kung ninanais, maaari kang magdagdag nito ng durog na mga nogales. Payagan ang cool at maghatid ng malamig.
Inirerekumendang:
Mga Tip Para Sa Mga Nagsisimula Na Naghahanda Ng Hummus Sa Bahay
Kamakailan lamang, ang hummus ay naging labis na tanyag - lahat ay gusto ito at lahat ay nais ito sa kanilang mesa. Ang paglikha ng iyong sariling resipe ay ang susunod na natural na hakbang. Una sa lahat: ano ito ang humus ? Ginawa ito mula sa mga chickpeas, tahini / tahini (sesame seed paste), lemon, bawang, oliba o linga langis, asin at kumin.
Paano Gumawa Ng Iyong Sariling Mga Sprout Mula Sa Mga Legume?
Ang mga sprouts ng bean ay isang napaka-pampagana at masustansyang karagdagan sa iba't ibang mga salad at pritong pinggan. Ang regular na pagkonsumo ay nagbibigay sa katawan ng makabuluhang dami ng bitamina C at B na bitamina / pangunahin sa folic acid / Ang pinakalaganap sa komersyal na network ay ang mga sprouts ng toyo.
Ang Unang Pagkakataon Sa Sushi - Mga Tip Para Sa Mga Nagsisimula
Tinutulungan tayo ng globalisasyon na malayang tangkilikin ang ilan sa mga pinaka masarap na specialty mula sa buong mundo sa lupa. Ang isa sa pinakamamahal at pinahahalagahan na kakaibang pagkain ay tiyak na sushi. Ang pag-ubos ng sushi ay nagdudulot ng isang talagang mahusay na karanasan para sa mga pandama.
Paano Gumawa Ng Ice Cream Ng Mga Bata Para Sa Mga Bata
Sa tag-araw, lahat ay gustong kumain ng ice cream, lalo na ang mga maliliit. At kung ano ang maaaring maging mas mahusay at malusog kaysa sa ice cream na gawa sa bahay. Ang mga ice cream ng bata ay dapat na makulay upang maakit ang pansin ng mga bata, at masarap, pinalamutian ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na prutas.
Lahat Tungkol Sa Mga Panaderya: Mga Tip Para Sa Mga Nagsisimula
Sa huling ilang taon ay naging napaka-sunod sa moda at nauugnay na magkaroon ng isang panaderya sa bahay at tangkilikin ang sariwang lutong tinapay nang walang anumang pagsisikap. Gayunpaman, kung nakuha mo lang ito, kakailanganin namin ng ilang mahahalagang tip at tagubilin, tulad ng para sa mga nagsisimula sa paggawa ng lutong bahay na tinapay sa appliance na ito.
