2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga kalalakihan at kababaihan ay nangangailangan ng radikal na magkakaibang mga pagkain na umaangkop sa istraktura ng kanilang katawan, sabi ng mga Italian nutrisyonista.
Narito kung ano ang dapat ubusin ng kalalakihan:
Sa unang lugar ay ang sarsa ng kamatis. Napakahalaga para sa mga kalalakihan dahil nagbibigay ito sa kanila ng mahalagang sangkap na lycopene. Binabawasan nito ang peligro ng sakit na prostate.
Gayunpaman, ang lycopene ay hindi umaabot sa katawan ng isang tao kung kinakain nang walang taba. Samakatuwid, mabuting magkaroon ng langis ng oliba sa salad o sarsa ng kamatis na direktang natupok kasama ng pizza kung saan ito kumalat.
Dapat kumain ang lalaki at mga talaba. Dalawa sa mga ito ay sapat upang mabigyan siya ng pang-araw-araw na dosis ng sink, na responsable para sa wastong paggana ng male reproductive system.
Minsan ang mababang antas ng testosterone ay sanhi ng kakulangan ng ilang mga tiyak na nutrisyon, kabilang ang sink. Gayunpaman, mapanganib sa kalusugan ang labis na sink.
Ang broccoli ay mabuti din para sa mga cavalier. Pinoprotektahan nila ang kanilang pantog mula sa sakit. Ito ay sapat na upang kumain ng broccoli ng hindi bababa sa limang beses sa isang linggo. Kung hindi nila gusto ang mga ito, ang ordinaryong repolyo ang gagawa ng trick.
Ang peanut butter ay kumalat sa isang toasted slice para sa agahan ay ang perpektong pagkain maaga sa umaga. Pinoprotektahan nito ang puso mula sa mga sakit at ibinababa ang antas ng mga nakakapinsalang triglyceride.
Ang mga pakwan ay isang mainam na pagkain para sa mga kalalakihan, dahil ibinababa nila ang presyon ng dugo salamat sa potasa na nilalaman nila. Dalawang malalaking hiwa sa isang araw at mga problema sa dugo ang nakalimutan.
At narito kung ano ang mabuti para sa mga kababaihan:
Papaya - naglalaman ng bitamina C sa napakaraming dami at pinoprotektahan laban sa mga sakit sa apdo na madalas na nakakaapekto sa mga kababaihan. Sa pangalawang lugar ay flaxseed, na pangunahing ginagamit para sa panlasa at aroma.
Ngunit sinabi ng mga siyentista na ang mga binhi ay mayaman sa mga compound na kilala bilang lignans. Ang mga ito ay isang potensyal na sandata laban sa mga sakit sa suso - sapat na itong kumain ng mga flaxseed cake o idagdag ito sa iyong salad. Ang mga lignan ay hindi matatagpuan sa langis ng linseed.
Tofu - ito ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain ng kababaihan, dahil pinalalakas nito ang mga buto at binabawasan ang mga problema sa panahon ng menopos. Ito ay dahil sa isoflavones na matatagpuan sa toyo - magkatulad ang mga ito sa istraktura ng estrogen.
Ang karne ng buffalo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan dahil nawalan sila ng mga cell ng dugo sa isang ikot. Ang mababang antas ng iron sa katawan ay sanhi ng pagkapagod.
Ang buffalo ay mabuti para sa katawan, hindi ito pumupuno. Ang mga berdeng dahon na gulay tulad ng spinach at dock ay kapaki-pakinabang din para sa mga kababaihan. Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina K, na nagpapalakas sa sistema ng buto.
Inirerekumendang:
At Alam Mo Bang Ang Langis Ay Mabuti Para Sa Kanyang Kalusugan?
Kinakailangan para sa panlasa sa matamis at malasang pinggan, ang langis matagal na itong inakusahan na mapanganib sa kalusugan. Ngunit ngayon ganap na itong naayos. Iba't ibang mga dalubhasa ay matatag na sa makatuwirang dosis mayroon pa itong mahalagang mga nutrisyon.
Lumalaki Kami Ng Chokeberry Dahil Sa Asawa Ni Todor Zhivkov
Si Dr. Mara Maleeva, ang asawa ng aming huli na pinuno ng estado na si Todor Zhivkov, ang pangunahing dahilan kung bakit pumasok ang chokeberry sa ating bansa noong dekada 70 ng ikadalawampu siglo. Ang kanyang kaalaman sa mga katangian at katangian ng halaman ay humantong sa kanya na igiit na mai-import ito mula sa Hilagang Amerika.
Sa Kasiyahan Ng Iyong Asawa: Mga Specialty Sa Karne Mula Sa Lutuing Aleman
Lalo na sikat ang lutuing Aleman para sa magagandang cookies ng Pasko, pati na rin ang iba't ibang uri ng lahat ng mga uri ng mga inihaw, lutong at nilagang karne. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwan Mga recipe ng karne ng Aleman . Baboy na may serbesa Mga kinakailangang produkto:
Nag-92 Na Si Queen Elizabeth II! Narito Ang Kanyang Diyeta Para Sa Mahabang Buhay
Noong Abril 21, si Queen Elizabeth II ay nag-edad na 92. Ang nakatatandang British monarch ay may utang sa kanyang advanced age hindi lamang sa mga gen, kundi pati na rin sa isang espesyal na diyeta. Ang sikat na reyna ay may kanya-kanyang diyeta, na sinusundan niya, at ang mga taong may karangalan na hawakan ang kanyang mundo ay nagbabahagi kung ano ang naroroon sa menu ng Elizabeth II.
Paano Namin Makayanan Kung Ihinahambing Kami Ng Aming Asawa Sa Kanyang Ina Sa Kusina?
Ikaw ay bata at pa rin ang pagbuo ng iyong saloobin sa mga tungkulin sa kusina. Kahit na ang mga may madaling resipe ay mahirap para sa iyo, at inihahambing ka na nila sa isang may karanasan na chef na may maraming taong karanasan: Ang kaserol ni Nanay ay hindi ganyan
