2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga tao ang ipinagpaliban ang pagkawala ng timbang hanggang sa pagkatapos ng Bagong Taon. Sa halip na karaniwang mga pangako ng pagbawas ng timbang, tumuon sa labindalawang gawain na makakatulong sa iyo na makamit ang layuning ito sa 2012.
Ang iyong pangunahing tumutulong sa bagay na ito ay ang pagtulog - ito ang iyong unang gawain. Kung hindi ka natutulog ng hindi bababa sa 7-8 na oras, nagdudulot ito ng labis na timbang. Ang iyong pangalawang gawain ay ang umupo nang maayos habang nagtatrabaho sa computer.
Ang likod ay dapat na tuwid, dahil binabawasan nito ang kalamnan at sakit sa likod at binabawasan ang pagnanais na kumain ng palagi sa panahon ng trabaho. Samantalahin ang bawat sandali ng pahinga, mapapabuti nito ang pangkalahatang kondisyon ng iyong katawan.
Kalimutan ang tungkol sa mga nakakainit na inumin. Sila ang iyong kalaban sa paglaban sa labis na timbang. Kung naaakit ka sa nakakapreskong epekto sa mga carbonated na inumin, palitan ang mga ito ng kape o tsaa.
Kung nais mong madama ang mga bula sa iyong dila, ihalo ang carbonated mineral na tubig sa lemon o orange juice. Kung hindi mo maaaring isuko ang soda, bawasan ito sa isang baso sa isang linggo.
Huminga nang maayos. Kung pinabagal mo ang iyong paghinga at huminga ng malalim, makakatulong ito sa iyong utak na magpahinga.
Ang malalim na paghinga ay nagpapalakas at nagpoprotekta laban sa stress, na kadalasang sanhi ng mga problema sa tiyan. Huwag kumain kapag hindi ka nagugutom. Ito ay humahantong sa mga seryosong problema. Kung wala kang anumang bagay sa iyong bibig nang wala ito, uminom ng higit pang berdeng tsaa at ngumunguya ng pinatuyong prutas.
Huwag matulog nang hindi nililinis ang iyong mukha ng pampaganda, kahit na pagod na pagod ka. Magtabi ng hindi bababa sa sampung minuto sa isang araw para sa pag-eehersisyo, mapapabuti nito ang iyong hitsura at bibigyan ka ng lakas.
Lumakad nang mas madalas at sumakay ng bisikleta. Hindi lamang ito nakakatulong upang labanan ang labis na timbang, ngunit binabawasan din ang mga antas ng stress.
Huwag ipahayag ang panghihinayang kung hindi mo ito nararamdaman. Ang mga paghingi ng tawad ay kapaki-pakinabang, ngunit huwag labis na gawin ito, at mas magiging maayos ang iyong pakiramdam.
Mas madalas na magsuot ng sapatos na walang takong. Ang mga sapatos na may mataas na takong ay nagdudulot lamang ng mga problema at kakulangan sa ginhawa. Ang katawan ng tao ay dinisenyo upang kapag naglalakad ay tinatapakan mo muna ang takong, na imposible na may mataas na takong. Ginagamit nang hindi wasto ang mga kalamnan ng binti, na humahantong sa sakit sa likod, binti at hita.
Gumawa ng kahit isang beses sa isang linggo ng isang bagay na talagang nais mong gawin para lamang sa iyong sarili, nang walang pakiramdam na nagkasala tungkol dito. Ipadarama nito sa iyo at magmukha kang mas mahusay, sa halip na maghanap ng patuloy na ginhawa sa mga Matatamis.
Inirerekumendang:
Mga Ideya Para Sa Mga Cocktail Ng Bagong Taon
Ang Bisperas ng Bagong Taon ay maligaya - lahat ay bihis lalo na para sa kanya, mayroon ding mga espesyal na pinggan sa mesa, ang kalooban ay naitaas. Bilang karagdagan sa maligaya na kapaligiran, ang Bisperas ng Bagong Taon ay maaaring ipagdiriwang sa mga lutong bahay na maligaya na mga cocktail.
Ang Talahanayan Sa Pasko Ng Pagkabuhay Ngayong Taon Ay Ang Pinakamura Mula 6 Na Taon
Ang mga produktong kakailanganin nating ayusin ang tradisyunal na mesa ng Pasko ng Pagkabuhay sa taong ito ay minamarkahan ang kanilang pinakamababang halaga ng presyo sa huling 6 na taon, ulat ng btv. Ang mga prutas at gulay ang may pinakamababang presyo sa mga nagdaang taon, ayon sa State Commission on Commodity Exchange and Markets.
Paano Labanan Ang Hangover Ng Bagong Taon
Pagkatapos ng Bisperas ng Bagong Taon, may mga turban na mabilis na makitungo hangover . Pinapayuhan ng mga British nutrisyonista kung aling mga pagkain ang dapat pagtuunan ng pansin upang mapagtagumpayan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon pagkatapos uminom ng alkohol.
Paano Ihanda Ang Mga Perpektong Steak Para Sa Bagong Taon
Kapag tinatanggap ang mga panauhin ng Bagong Taon sa bahay, dapat mong pakitunguhan sila nang maayos. Ang isa sa mga sapilitan na elemento ng talahanayan ay ang mga steak. Walang mas mahusay kaysa sa pagsisimula ng bagong taon na may masarap at perpektong lutong steak.
Dragon Ng Bagong Taon Para Sa Bagong Taon
Para sa mga panauhin na ipagdiriwang ang Bagong Taon ng Dragon kasama mo, maghanda ng isang espesyal na sorpresa - isang orihinal na hors d'oeuvre sa hugis ng isang Dragon. Ang batayan para sa hors d'oeuvre na ito ay mga matapang na itlog.
