2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pinagtatalunan sa loob ng mga dekada kung ang mga tao ay dapat na ubusin ang buo o skim na gatas. Sa halos lahat ng mga kaso, nakasalalay ito sa mga indibidwal na pangangailangan ng katawan ng tao, ngunit mabuting maunawaan kung ano talaga ang skim milk.
Mula sa skim o gatas na mababa ang taba ang taba ay bahagyang o ganap na natanggal, bilang isang resulta kung saan mayroon itong isang payat at bahagyang mala-bughaw na hitsura. Ang nutritional value nito ay higit na limitado kaysa sa buong gatas.
Kapag ang gatas ay kumpletong nai-skim, mawawala rin ang bitamina A, na labis na mahalaga para sa ating katawan. Upang matiyak na nakakakuha tayo ng sapat na iba pang mga pagkain, kailangan nating malaman ang mga pangangailangan ng ating sariling katawan.
Ang kakulangan ng bitamina A ay maaaring humantong sa kapansanan sa paningin at ang pinakakaraniwang sanhi ng tinatawag na pagkabulag ng manok. Ang kakulangan sa bitamina A ay madalas na humantong sa mga problema sa balat, at sa mga bata, ang kakulangan sa bitamina A ay maaaring humantong sa pagpapabagal ng paglaki.
Ang pangkalahatang opinyon ay ang pang-araw-araw na kinakailangan ng karamihan sa mga may sapat na gulang para sa bitamina A ay tungkol sa 1.5 mg ng purong bitamina, sa mga buntis - tungkol sa 2 mg, at sa mga ina ng ina - tungkol sa 2.5 mg. Sa sinabi sa ngayon, malinaw na gatas na mababa ang taba hindi inirerekomenda para sa mga bata, buntis at lactating na kababaihan.
Sa kabilang banda, ang mababang taba at skimmed milk ay lubos na angkop para sa mga pagdidiyeta, na may diin sa mababang paggamit ng taba. Sa kasong ito, hindi lamang tungkol sa mga pagdidiyeta na naglalayong pagbaba ng timbang, kundi pati na rin tungkol sa mga pagdidiyeta na kinakailangan sa paggamot ng isang bilang ng mga sakit.
Mababang taba at skimmed milk inirerekumenda para sa atherosclerosis, mga sakit sa biliary-atay, mga sakit ng pancreas, ulser, labis na timbang, talamak na entreocolitis na may fatty dyspepsia, talamak na gastritis na may mababang kaasiman, atbp.
Ang skim o low-fat milk ay mayroon ding diuretic effect at madalas na ginagamit sa iba't ibang mga kondisyon na nakakain. Mayroon din itong banayad na laxative effect at angkop para sa pag-iwas sa talamak na pagkadumi.
Mula sa lahat ng nasabi sa ngayon, sumusunod na ang mababang taba o skim milk ay maaaring maging mabuti para sa ilang mga tao at mapanganib para sa iba.
Inirerekumendang:
Tatlong Kumpanya Ang Nagsunog Ng Higit Sa BGN 100,000 Bawat Isa Para Sa Mga Hindi Pang-gatas Na Taba Sa Mantikilya
Tatlong kumpanya ang pinagmulta ng Commission for Protection of Competition para sa kanilang paggawa ng mantikilya, kung saan natagpuan ang mga non-milk fats, ayon sa regulator ng estado. Ang mga hindi tamang kumpanya ay ang Miltex KK EOOD, Hraninvest EOOD at Profi Milk EOOD, na pinamulta sa BGN 127,240, BGN 189,700 at BGN 113,400, ayon sa pagkakabanggit.
Ang Isda Ay Mas Mababa At Mas Mababa Sa Kasalukuyan Sa Bulgarian Table
Sa huling ilang taon, ang mga Bulgarians ay kumakain ng mas kaunting isda, ayon sa isang pag-aaral ng Executive Agency for Fisheries and Aquaculture sa bansa. Mula sa simula ng kasalukuyang 2015 hanggang sa katapusan ng Nobyembre, ang pagkonsumo ng trout sa ating bansa ay bumaba ng 3,304,000 na kilo kumpara sa parehong panahon noong 2014.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Mga Pagkaing Mababa Ang Taba - Pinunan Nila
Kalimutan ang tungkol sa mga pagkaing mababa ang taba , malawak na na-advertise ng kanilang mga tagagawa bilang "malusog" at angkop para sa mga aktibong taong sports. Ito ang payo na masayang binigay sa iyo ng 38-taong-gulang na artista ng Australia na si Damon Gamo pagkatapos ng isang eksperimento.
Mga Pamamaraang Pagluluto Para Sa Mga Pagdidiyetang Mababa Sa Taba
Ang sining ng pagluluto na may mababang taba ay hindi kumplikado tulad ng tila. Tulad ng karamihan sa mga proseso, kung ang mga pangunahing hakbang ay sinusunod, ang resulta ay matagumpay. Bakit tayo nagluluto ng mababang taba? Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit nagluluto kasama mababa ang Cholesterol magbigay ng kontribusyon sa halos lahat ng mga tao upang bumuo pagkain na mabuti para sa kanilang kalusugan.
Mga Sapilitan Na Pagkain Sa Diyeta Na Mababa Ang Taba
Kung kumain ka ng malusog, nililimitahan ang paggamit ng taba karaniwang hindi kinakailangan. Gayunpaman, sa ilang mga pangyayari, ang pagbubukod ng taba mula sa iyong diyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Sa artikulong ito ipapakita namin ang 5 mga pagkaing mababa ang taba na labis na mahalaga para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan at sapilitan para sa anumang balanseng diyeta.
