2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang ordinaryong cereal ay magagawang magbayad para sa kakulangan ng collagen sa babaeng katawan at pasiglahin ito ng maraming taon. Ang iyong balat, buhok at mga kuko ay magiging malusog at bata!
Kainin ang hindi mabibili ng pagkain na ito kahit isang beses sa isang linggo at magiging masaya ka sa resulta! Perlas na barley - Ang pangalang ito ay ibinigay dahil sa pagkakahawig ng mga perlas ng ilog.
Walang kabuluhan ang maraming host na umalis barley ng perlas sa likuran dahil naglalaman ito ng maraming dami ng mga nutrisyon na kinakailangan ng katawan upang gumana nang maayos.
Ang pinakuluang barley ay tinatawag ding beauty porridge, sapagkat ang ani lamang na ito ang naglalaman ng isang malaking halaga ng lysine - isang amino acid na aktibong kasangkot sa pagbubuo ng collagen. Alam ng lahat na makakatulong itong mapanatili ang pagkalastiko ng balat, pinipigilan ang pagbuo ng mga wrinkles. Ang isa pang dahilan para sa pagsasama ng lugaw ng barley sa diyeta ng lahat ng mga kababaihan ay ang malaking halaga ng mga bitamina B, A, PP at E.
Regular na pagkonsumo ng barley ng perlas tumutulong hindi lamang upang mapanatili ang kagandahan ng balat, ngunit din upang mawala ang timbang. Nutrisyon, ngunit mababang-calorie na produkto, mayaman sa hibla, kinakailangan para sa normal na bituka peristalsis.
Paano maghanda ng perlas na barley:
Hugasan nang husto barley ng perlas. Upang magawa ito, ibuhos ang barley sa isang malalim na mangkok, punan ng tubig at pukawin, kuskusin ang mga butil sa bawat isa. Alisan ng tubig ang kontaminadong tubig at punan ng malinis, ulitin ang pamamaraan.
Banlawan ang mga beans hanggang sa malinis ang tubig. Bago lutuin, kinakailangang magbabad ng 1 tasa ng cereal sa malamig na tubig nang hindi bababa sa 4 na oras. Inirerekumenda na pakuluan ang barley sa isang malawak na palayok, dahil sa panahon ng pagluluto ang mga butil ay nagdaragdag ng hanggang 5 beses.
Unang recipe:
1 tasa barley ng perlas
5 baso ng tubig
30 g mantikilya
asin sa lasa
Ibuhos ang malamig na tubig sa nakahandang barley at pakuluan. Kumulo sa loob ng 45 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig at idagdag ang mantikilya at asin sa panlasa, pukawin at hayaang tumayo ng 10 minuto bago kumain.
Pangalawang recipe:
1 tasa barley ng perlas
1 litro ng tubig
2 litro ng sariwang gatas
Punan ang tubig ng barley at umalis ng 1 gabi. Hugasan at ibuhos ang gatas, pakuluan. Isara ang takip ng pinggan at lutuin sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 3 oras.
Sa oras na ito, ang lugaw ay makakakuha ng magandang kulay ng murang kayumanggi at lasa tulad ng inihurnong gatas. Hindi ito hinalo habang nagluluto, halos ang lugaw ay inihanda nang mag-isa.
Inirerekumendang:
Ang Hindi Pinaghihinalaang Mga Benepisyo Ng Langis Ng Rosemary
Ang Rosemary ay isang paboritong pampalasa sa pagluluto, na nagbibigay ng hindi mapigilang lasa at aroma sa anumang karne, gulay na salad, sarsa, sopas, pinggan ng patatas at higit pa - na gusto ito, ay maaaring isama ito sa anumang ulam na nais niya.
Ang Hindi Pinaghihinalaang Mga Benepisyo Ng Lila Na Repolyo
Ito ay isang napatunayan na siyentipikong katotohanan na ang mas madidilim at mas puspos na kulay ng isang prutas o gulay, mas mataas ang mga antas ng antioxidant. Samakatuwid, ang mga lila na repolyo ay nasa ranggo ng kategorya ng labis na kapaki-pakinabang na pagkain na may hindi inaasahang mga kapaki-pakinabang na pag-andar.
Ang Hindi Pinaghihinalaang Mga Benepisyo Ng Mantika
Ang mga benepisyo ng mantika ay pinagtatalunan sa loob ng maraming taon. Iginiit ng mga Nutrisyonista na ang produktong ito ay maraming mga benepisyo kaysa sa pinsala, higit sa lahat dahil mas mahusay itong hinihigop ng mga produktong karne at puno ng mga nutrisyon.
Inihayag Ni Dr. Emilova Ang Hindi Pinaghihinalaang Mga Kapaki-pakinabang Na Katangian Ng Pakwan
Ang pakwan ay isa sa mga paboritong pinalamig na prutas sa tag-init. Naglalaman ito ng halos 92 porsyento na tubig, ngunit ang katotohanang ito ay hindi dapat gawing minamaliit natin ito. Ang natitirang 8 porsyento ng nilalaman nito ay naglalaman ng labis na mahalagang sangkap na ginagawang isang kampeon sa tag-init sa mga pagkaing halaman.
Ang Hindi Pinaghihinalaang Mga Benepisyo Ng Buhok Ng Mais
Matapos alisin ang greenish shell na pumapaligid sa mais, makakakuha ka ng isang layer ng fibrous mass. Kilala ito bilang buhok ng mais . Maaari mo itong gamitin parehong sariwa at tuyo. Kung nais mong panatilihing sariwa ang mga hibla, ilagay ang mga ito sa lalagyan ng airtight at ilagay ito sa ref.
