2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Malaswang ay isang likas na antibyotiko na naglalaman ng tinatawag na phytoncides - mga sangkap na antimicrobial na ganap na wala ng mga dehadong dulot ng likas na antibiotics.
Ang mga karaniwang phytoncide ay matatagpuan sa lahat ng mga halaman, ngunit naroroon ito sa partikular na malalaking dami ng malunggay, labanos, bawang, sibuyas, seresa.
Masalimuot na komposisyon
Napakalaki plus malunggay ay ang halaman na ito ay napakadaling hanapin sa ating bansa, ngunit kahit na maaari mo itong palaguin, sapagkat hindi ito kapritsoso.
Naglalaman ng sariwang malunggay tungkol sa 16% carbohydrates, 3% nitrogen compound at isang maliit na halaga ng fat. Mayaman din ito sa bitamina C, ngunit din sa maraming mga mineral na kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan, tulad ng potasa, kaltsyum, posporus, magnesiyo at bakal. Hindi gaanong mahalaga iyon ang malunggay ay mayaman sa mahahalagang langis ng mustasa, almirol, asukal, mga sangkap na resinous, hibla, B bitamina at PP. Ang mga sariwang malunggay na dahon ng halaman ay naglalaman din ng maraming karotina.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng malunggay
1. Napakahusay na stimulator upang madagdagan ang tono ng digestive system;
2. Ang halaman ay mayaman sa alkaloid at bactericidal na sangkap;
3. Isang malakas na diuretiko na kadalasang ginagamit upang gamutin ang sakit sa bato, impeksyon sa pantog, rayuma at gota;
4. Ginamit bilang isang siksik para sa neuralgia sa mukha, frostbite at rayuma ng mga kasukasuan;
5. Ito ay isang kahanga-hangang lunas para sa kakulangan sa bitamina;
6. Upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, nginunguyang ang nginunguyang;
7. Pinatitibay ang immune system, tinutulungan ang katawan na labanan ang mga impeksyon;
8. Pinapataas ang kaasiman ng tiyan at nagpapabuti ng pantunaw;
9. Binabawasan ang kolesterol;
10. Ginamit bilang expectorant;
11. Binabawasan ang antas ng asukal sa katawan;
12. Mga tulong upang alisin ang mga bato mula sa pantog;
13. Isang mabuting antiseptiko na makakatulong na pagalingin ang mga purulent na sugat.
14. Tumutulong na mapupuksa ang mga spot sa edad at pekas;
15. Tinatrato ang neuralgia sa mukha;
16. Nagpapataas ng gana sa pagkain;
17. Malakas na ugat nagtataguyod ng pantunaw at mayroon ding positibong epekto sa bituka microflora;
18. Ito ay kapaki-pakinabang sa pulmonya, brongkitis, spasms, pleurisy;
19. May epekto ng antibacterial at bactericidal;
20. Ito ay kapaki-pakinabang sa sciatica, neuralgia, rayuma, lumbosacral radiculitis, pagkakalbo, seborrhea, purulent pamamaga ng balat;
21. Mahusay na katutubong lunas para sa anemia, angina pectoris;
22. Tumutulong sa cardiovascular system at gawing normal ang mataas na presyon ng dugo;
23. Para sa pag-iwas sa atherosclerosis, at gumaganap din bilang isang analgesic at analgesic;
24. Para sa mga sipon at mga nakakahawang sakit;
25. Sa pamamaga ng respiratory tract.
Contraindications sa pagkonsumo ng malunggay
- pagbubuntis;
- pagpapasuso;
- sa mga malalang sakit ng digestive system;
- para sa mga ulser sa tiyan;
- may kapansanan sa paggana ng bato;
- mga batang wala pang 4 na taon.
Kasabay ng lahat ng nabanggit mga pakinabang ng malunggay hindi banggitin na ang malunggay ay may positibong epekto sa mga nagbibigay-malay na pag-andar, nagpapabuti ng memorya, pati na rin ang kakayahang mapabuti ang metabolismo.
Regular na paggamit ng malunggay tumutulong sa amin na ituon at ituon ang pansin, ngunit ang halaman na ito ay isang napakagandang tool para sa pagbabagong-buhay ng aming mga kalamnan.
Naglalaman ito ng mataas na antas ng kaltsyum at magnesiyo, na kung saan ay napakahalaga para sa kalusugan ng aming skeletal system. Tumutulong na mabawasan ang pag-igting sa mga daluyan ng dugo, kung gayon ay gawing normal ang mataas na presyon ng dugo.
At pagkatapos ng lahat ng nasabi sa ngayon, hindi mo maiwasang subukan ang isa sa aming malusog na mga recipe na may malunggay, na 100% ang makakatulong sa katawan at utak.
Inirerekumendang:
Para Sa Mga Kamangha-manghang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Isda
Ang kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa napakaliit na halaga ng baka at manok, ngunit ang isda ay isang tunay na mapagkukunan. Ang mas maraming pagkaing-dagat sa mesa at sa iyong menu, mas mahusay ang mararamdaman mo. Ano ang sinabi ng nutrisyonista?
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Probiotics
Narinig nating lahat na ang mga probiotics ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng kefir, yogurt, sauerkraut, sourdough tinapay, atsara. Ngunit ano sila ang mga pakinabang ng probiotics ? 1. Palakasin ang immune system Ang mabuting bakterya sa probiotics tulungan detoxify ang colon at palakasin ang immune system.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
