Itim Na Mga Raspberry - Mga Katangian At Nakapagpapagaling

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Nakita mo ba mga raspberry na may itim na prutas? Maraming tao ang nalilito sila sa mga blackberry. Sa katunayan, ang panlabas na pagkakahawig ay napakahusay: malalaking itim na prutas na may isang lilang kulay at prickly twigs. Pinagsasama ng itim na raspberry ang maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pulang raspberry at blackberry at nalampasan ang mga ito sa ani, panlasa at higit sa lahat sa mga benepisyo sa kalusugan.

Itim na mga raspberry, kumpara sa pula, ay mas caloric - 72 Kcal bawat 100 g laban sa 46-60. Dahil sa mababang nilalaman ng protina at taba at mataas na nilalaman ng karbohidrat, ginagamit ang mga itim na raspberry sa mababang pag-diet sa protina. Ang masarap na itim na raspberry ay isang mahusay na kahalili sa mga pastry o tsokolate.

Nutrisyon na komposisyon ng mga itim na raspberry

Ang itim na raspberry ay may natatangi at hindi pangkaraniwang komposisyon ng kemikal na pinapayagan itong maging isang namumuno sa iba pang mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na halaman. Maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang mga itim na raspberry ay nalampasan ang lahat ng mga pagkakaiba-iba ng mga raspberry at blackberry sa kanilang mga katangian. Naglalaman ang mga ito ng lahat ng mga bitamina, micro- at macroelement na naglalaman ng mga halaman na ito, at ang bitamina C at mga organikong acid lamang sa kanila ang medyo mas mababa kaysa sa mga pulang raspberry at blackberry.

Ngunit ang pangunahing kalamangan ng itim na raspberry ay nasa mayamang nilalaman nito: iron (nakahihigit sa lahat ng iba pang mga prutas), tanso at mangganeso; β-sitosterol; anthocyanins, antioxidants at ellagic acid (dalawang beses na mas maraming mga strawberry at tatlong beses na mas maraming mga walnuts). Bilang karagdagan, ang bitamina-mineral na kumplikado sa mga itim na raspberry ay kinakatawan hindi lamang ng bitamina C, kundi pati na rin ng mga bitamina ng pangkat B (1, 2, 5, 6, 9), PP, A, E, H, pati na rin yodo, sink, boron, potassium, calcium, fluorine, kobalt, posporus, siliniyum, sosa. Ang mga itim na raspberry ay naglalaman ng hibla, polysaccharides, tannins.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian at benepisyo ng mga itim na raspberry

Ang itim na raspberry ay nakatanggap ng impormal na pangalan na "reyna ng mga prutas" dahil sa maraming ito kapaki-pakinabang na mga katangiandahil sa mayamang komposisyon nito.

Pinag-aralan ng mga Amerikanong doktor at nutrisyonista na kung kumain ka ng dalawang kilo ng mga itim na raspberry sa isang taon, ang peligro ng kanser ay halos ganap na mawala, tumaas ang tono ng katawan at matagumpay nitong nilabanan ang mga mapanirang epekto ng kapaligiran, ang proseso ng pag-iipon ay nagpapabagal sa pamamagitan ng pagsuporta sa natural na pagbabagong-buhay ng mga tisyu.

Ang regular pagkonsumo ng mga itim na raspberry pinapayagan ang:

- pagtanggal ng mabibigat na riles at radionuclides mula sa katawan (dahil sa mga katangian ng radioprotective);

- binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol;

- mas mababang antas ng presyon ng dugo;

- pagtaas sa antas ng hemoglobin, ang bilang ng mga cell ng dugo (sa paggamot ng anemia);

- pagbutihin ang balat at paningin (salamat sa anthocyanins);

- pagpapatibay ng mga dingding at pagpapabuti ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo;

- kaluwagan ng puffiness (sa paggamot ng pantog);

- pagpapabuti ng panunaw, pag-aalis ng mga problema sa tiyan at bituka;

- bawasan ang peligro na magkaroon ng malignant neoplasms (dahil sa mataas na nilalaman ng ellagic acid), pinabagal ang pag-unlad ng cancer ng lalamunan, cervix, colon at dibdib.

Ang mga taong may altapresyon ay dapat lumipat regular na pagkonsumo ng mga itim na raspberry. Ang mga bunga ng halaman na ito ay pumapalit sa mga gamot at nagbibigay ng isang pangmatagalang at pangmatagalang resulta, hindi isang panandaliang epekto.

Lalo na kapaki-pakinabang ang mga itim na raspberry para sa kalusugan ng kababaihan. Sa paggamot ng kawalan ng katabaan, iba't ibang mga sakit na ginekologiko inirerekumenda na aktibong ubusin ang mga itim na raspberry. Ang mga babaeng may problema sa siklo ng panregla ay maaaring uminom ng tsaa mula sa kanila at gamitin ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian upang mabawasan ang sakit, gawing normal ang siklo, atbp.

Ang mga itim na raspberry ay ang pinakamahusay na lunas para sa mga sipon at impeksyon sa viral. Ang honey, na sinamahan ng mga raspberry, ay lalong nagpapabuti ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa paggamot ng namamagang lalamunan. Ito ay isang magandang ideya at ang magmumog ay isang sabaw ng itim na raspberry. Lalo na kapaki-pakinabang ang prutas na ito sa tagsibol, kapag ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina at mahina laban sa mga impeksyon.

Hindi lamang mga prutas, kundi pati na rin itim na dahon ng raspberry may mga katangiang nakagagamot, na naglalaman din ng maraming mga kapaki-pakinabang na bagay (mga organikong acid, folic acid, yodo, mangganeso, flavonoid, bitamina C, K, E, magnesiyo, atbp.).

Ang mga dahon ng raspberry ay ginagamit sa anyo ng decoctions, infusions, tsaa upang gamutin ang mga sipon, brongkitis (ang mga dahon ay may mabuting expectorant at diaphoretic na katangian). Ang nakapagpapagaling na tsaa na gawa sa itim na dahon ng raspberry ay napakapopular sa katutubong gamot.

Kabilang sa mga recipe na kailangan mong ibuhos ng dalawang kutsarang tuyong dahon na may isang litro ng kumukulong tubig at magluto sa isang termos o lalagyan na nakabalot sa tela sa loob ng tatlong oras. Uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw 20 minuto bago kumain.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng itim na raspberry juice ay aktibong ginagamit sa mga pampaganda dahil sa kanilang kakayahang mapanatili ang tono ng balat, mapaliit ang mga pores at itigil ang proseso ng pagtanda. Ang sapal at katas ng itim na raspberry ay ginagamit sa komposisyon ng mga maskara sa mukha.

Ang black raspberry lotion ay mabisang naglilinis sa balat. Para sa paghahanda nito kailangan mo ng 1 kutsara. raspberry at 300 g ng vodka. Ang mga raspberry ay dapat ibabad sa vodka sa isang madilim na lugar sa loob ng 10 araw, sinala, idagdag ang 600 ML ng pinakuluang tubig at ginamit bilang losyon.

Posibleng pinsala mula sa pagkain ng mga itim na raspberry

Ang mga raspberry ay maaaring maging sanhi ng pinsala kung labis na magamit, pati na rin sa pagkakaroon ng tulad ng talamak at talamak na sakit tulad ng gastritis na may mataas na kaasiman, gastric at duodenal ulser, gout, bato sa bato, pagkahilig sa mga alerdyi.

Ang mga dahon ng itim na raspberry mayroong mas kaunting mga kontraindiksyon:

- binabawasan ang bisa ng mga gamot para sa pamumuo ng dugo;

- maaaring lumala ang magagalitin na bituka sindrom;

- dagdagan ang panganib ng mga bato sa bato;

- maging sanhi ng pag-ulit sa gota.

Kaya't madala ka lamang ng itim na raspberry benepisyo at hindi upang maging sanhi ng mga problema, hindi inirerekumenda ng mga doktor na abusuhin ito. Ang pang-araw-araw na dosis ay 50 g o kalahating tasa ng mga mabangong prutas.