2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong maraming mga pagkain na may detoxifying effect sa atay, namamahala upang matustusan ang katawan ng mga nutrisyon, bitamina at mineral. Pinamamahalaan din nila ang lahat ng mapanganib na mga metabolite mula sa katawan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagkaing ito sa iyong pang-araw-araw na menu, ang paglilinis ng apdo at atay ng hindi bababa sa isang beses sa isang taon ay nagbibigay sa amin ng mabuting kalusugan at pag-andar ng katawan.
Bawang
Tumutulong ang bawang na buhayin ang mahalagang mga enzyme sa atay na mahalaga para sa mabilis na pagproseso ng mga nakakapinsalang metabolite sa katawan.
Kahel
Ang isa pang kapaki-pakinabang na pagkain ay suha. Naglalaman ito ng mataas na dosis ng bitamina C at tumutulong sa natural na pagpapaandar ng paglilinis ng atay. Humigit-kumulang 100 ML ng sariwang pisil na katas ng kahel sa isang araw ang nagpapahusay sa paggana ng katawan at tumutulong din na alisin ang mga mapanganib na sangkap mula rito.
Mga labanos at karot
Ang iba pang mga pagkain na mabuti para sa atay ay mga labanos at karot - mayaman sila sa bitamina E. Ito ay isang mahalagang antioxidant na sumusuporta sa pagpapaandar ng atay.
Mga berdeng dahon na gulay
Nakatutulong din ang mga dahon ng gulay. Ang mga ito ay isa sa pinakamakapangyarihang tool para sa paglilinis ng atay. Ang mga ito ay natupok na hilaw, naproseso o sa anyo ng inuming katas, mayaman sa kloropila. At ang tagsibol ay ang perpektong oras para sa naturang paglilinis - ang merkado ay may kasaganaan ng mga berdeng dahon na gulay tulad ng spinach, litsugas, pantalan, perehil at dahon ng mustasa. Samantalahin ang mga ito, at magdadala sila ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyong katawan at labanan ang mga lason.
Mga mansanas at avocado
Mula sa mga prutas maaari kang pumili ng mga mansanas at avocado. Ang abukado ay may kakayahang suportahan ang pagbubuo ng glutathione at susi sa pag-aalis ng mga nakakalason na metabolite.
Ang iba pang mga pagkain para sa paglilinis ng atay ay mga limon o limes, buong butil, langis ng oliba, mga walnuts at turmeric.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Naglilinis Sa Atay
Ang atay ay isa sa pinakamahalagang organo, dahil ang mga pagpapaandar nito ay nauugnay sa pag-aalis ng paggamit ng pagkain mga lason sa katawan . Ang detoxification ay ang proseso kung saan aalisin ang mga lason na ito mula sa katawan. Mahalaga na ibigay ang iyong katawan ng mga pagkain na mabuti para sa atay.
Ang Mga Prutas Ay Nagiging Mas Mahal At Ang Mga Gulay Ay Nagiging Mas Mura
Sa kasagsagan ng kapaskuhan, hindi lamang ang pangangailangan ng consumer para sa mga produktong pagkain ang nagbabago, kundi pati na rin ang mga presyo ng ilan sa mga ito. Halimbawa, sa simula ng Agosto mayroong isang bahagyang pagtaas ng mga pana-panahong prutas kumpara sa parehong panahon noong 2014.
Mga Prutas At Gulay: Isang Tunay Na Kayamanan Ng Mga Bitamina
Ang mga gulay at prutas ay dapat na sakupin ang isa sa mga unang lugar sa diyeta ng mga tao, lalo na ang nasa kalagitnaan at katandaan. Ang mga gulay, salad at prutas ay mayaman sa mga bitamina at mineral, na may kapaki-pakinabang na epekto sa wastong metabolismo at suportahan ang mas mahusay na pantunaw at pagsipsip ng iba pang mga nutrisyon.
Mga Inumin Na Naglilinis Sa Atay At Nasusunog Sa Taba Ng Tiyan
Minsan naiisip namin na ang ilang mga organo ay mas mahalaga kaysa sa iba dahil mayroon silang mas makabuluhang pag-andar sa katawan, tulad ng puso at baga. Dapat pansinin na ang bawat organ ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa ating katawan, kaya't lahat ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga.
Ang Pinaghalong Halo Na Ito Ay Nagpapanumbalik Ng Iyong Magandang Paningin At Naglilinis Ng Atay
Ang resipe na ito para sa nakapagpapagaling na halo ng mga karot, honey at mga limon napakabilis at madaling maghanda at labis na kapaki-pakinabang para sa buong katawan at sa immune system. Sa kamangha-manghang pinaghalong ito, nakamit ang mga kapansin-pansin na resulta sa mga tuntunin ng pagpapabuti ng paningin, pag-clear ng atay at pag-iwas sa cancer.
