2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang atay ay isa sa pinakamahalagang organo, dahil ang mga pagpapaandar nito ay nauugnay sa pag-aalis ng paggamit ng pagkain mga lason sa katawan. Ang detoxification ay ang proseso kung saan aalisin ang mga lason na ito mula sa katawan. Mahalaga na ibigay ang iyong katawan ng mga pagkain na mabuti para sa atay. Bilang isang resulta, madaragdagan mo ang kanyang trabaho at hindi niya kami magiging sanhi ng anumang mga problema.
Mga pagkaing paglilinis sa atay
Narito ang isang listahan ng ilang mga produkto na kapaki-pakinabang para sa aming paglilinis ng katawan.
1. Bawang at mga sibuyas
Ang isang sibuyas o dalawa ng luto o sariwang bawang ay dapat na isang mahalagang bahagi ng iyong lingguhang menu. Igisa ang ilang bawang na may nilaga na spinach at sariwang lemon juice. Sa ganitong paraan maghahanda ka ng isang lubhang masarap at naglilinis na pinggan. Kabilang sa mga pinakamahusay na pagkain para sa atay ay ang pulang sibuyas. Maaari itong idagdag na hilaw o gaanong luto sa maraming mga salad, sandwich at omelet.
2. Cruciferous gulay
Larawan: 1
Cauliflower, repolyo, broccoli, Brussels sprouts, berde na repolyo, kale at alabastro ay mahusay detox na pagkain. Tiyak na maisasama sila sa pang-araw-araw na menu. Subukang magdagdag ng nakalistang gulay sa mga salad o kainin ang mga ito sariwa o nilaga.
3. Buong butil
Ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng pandiyeta hibla. Ang Oatmeal ay isa sa mga nakapagpapalusog na meryenda at kamangha-manghang paglilinis ng atay. Ituon din ang pansin sa buong butil na tinapay, kayumanggi bigas, may tubong barley at iba pang mga produktong buong butil.
4. Turmeric
Ang pampalasa na ito ay malawakang ginagamit sa lutuing India pati na rin sa Timog-silangang Asya. Ang turmeric ay may mga katangian ng antiseptiko at mahusay na suplemento sa pagkain dahil nakakatulong ito ang atay Sa proseso ng detoxification.
5. Mga berry
Isama ang maraming mga berry sa iyong diyeta. Ituon ang pansin sa mga strawberry, raspberry, blackberry at blueberry. Ang mga prutas na ito ay angkop din para sa paggawa ng mga milkshake, pati na rin isang kumpletong karagdagan sa mga cereal sa agahan.
Makita ang mas maraming kapaki-pakinabang na mga recipe ng detox.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Nagpapasan Sa Atay
Alam nating lahat kung ano ang isang malaking papel na ginagampanan ng atay at kung gaano kahalaga na mapanatili itong malusog. Ang atay ay isang laboratoryo kung saan nakasalalay ang ating kalusugan - nililinis nito ang dugo, kumukuha ng mga lason, sinisira ang ilan, nag-iimbak ng iba, pumatay ng mga virus at microbes, na nakakaapekto sa antas ng hormon sa katawan at marami pa.
Mga Prutas At Gulay Na Naglilinis Sa Atay
Mayroong maraming mga pagkain na may detoxifying effect sa atay, namamahala upang matustusan ang katawan ng mga nutrisyon, bitamina at mineral. Pinamamahalaan din nila ang lahat ng mapanganib na mga metabolite mula sa katawan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagkaing ito sa iyong pang-araw-araw na menu, ang paglilinis ng apdo at atay ng hindi bababa sa isang beses sa isang taon ay nagbibigay sa amin ng mabuting kalusugan at pag-andar ng katawan.
Mga Inumin Na Naglilinis Sa Atay At Nasusunog Sa Taba Ng Tiyan
Minsan naiisip namin na ang ilang mga organo ay mas mahalaga kaysa sa iba dahil mayroon silang mas makabuluhang pag-andar sa katawan, tulad ng puso at baga. Dapat pansinin na ang bawat organ ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa ating katawan, kaya't lahat ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga.
Ang Pinaghalong Halo Na Ito Ay Nagpapanumbalik Ng Iyong Magandang Paningin At Naglilinis Ng Atay
Ang resipe na ito para sa nakapagpapagaling na halo ng mga karot, honey at mga limon napakabilis at madaling maghanda at labis na kapaki-pakinabang para sa buong katawan at sa immune system. Sa kamangha-manghang pinaghalong ito, nakamit ang mga kapansin-pansin na resulta sa mga tuntunin ng pagpapabuti ng paningin, pag-clear ng atay at pag-iwas sa cancer.
Mga Pagkain Na Naglilinis Sa Katawan Ng Mapanganib Na Mga Free Radical
Maaaring narinig mo ang mga reaktibong maliit na molekula na tinawag libreng mga radikal . Inatake nila ang lahat ng uri ng mga molekula sa katawan ng tao, kabilang ang mga lipid, mga nucleic acid at protina. Lahat sila ay mahalaga sa isang malusog na tao.
