2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming pinag-uusapan detoxification at kinakailangan ito sapagkat ang kapaligiran kung saan tayo nakatira ay lubos na nadumhan, at ang ating katawan ay sumisipsip ng lahat ng mga nakakapinsalang elemento ng kapaligiran ng pagkain, tubig at hangin. Kinakailangan upang linisin ang katawan, na dapat gawin nang pana-panahon sa buong taon.
Ano ang mga lason at ano ang detoxification?
Paglilinis o higit pa ang detox ay isang natural na proseso sa katawan kung saan ang mga lason na naipon dito ay pinatalsik. Ang mga nakakapinsalang sangkap ay sa dalawang uri:
- mga lason na natutunaw sa pagkain, tubig, hangin;
- mga lason na nabuo ng katawan sa panahon ng paggana nito.
Ang mga sanhi ng lason ay ang masamang ugali sa pagkain, kontaminadong pagkain, paggamit ng alak at tabako at pang-araw-araw na stress.
Ang mga toksin ay nakakasama sapagkat nakalalason nito ang katawan, nakakagambala sa immune system, metabolismo, paggana ng puso at nagiging sanhi ng mga hormonal imbalances.
Mga pagkain para sa detoxification ng katawan
Ang paglilinis ng katawan ay karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng mga pagdidiyeta. Ang detoxification mismo ay hindi isang diyeta, ngunit isang paraan upang makamit ang isang mas mahusay na metabolismo. Para sa hangaring ito, kailangan ng tamang diyeta at pagsipsip ng mga nutrisyon. Ang katawan ay nangangailangan ng mga pagkain na alkalina na higit sa mga acidic. Nakakamit nito ang balanse ng alkalina-acid na kinakailangan ng katawan upang maging malusog.
Ang diyeta na ito ay malusog, na binubuo ng 70-80 porsyentong mga pagkain na alkalina at 20-30 porsyentong mga acidic na pagkain. Pagkonsumo ng mga pagkaing tinukoy bilang mga detoxifier, pinatataas ang pagkasunog at pagtatapon ng naipon na mga lason mula sa katawan. Mahalaga na ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga sangkap na kaltsyum, sosa, magnesiyo, potasa, iron, na mayroong isang alkalizing function.
Target ng mga proseso ng paglilinis ang atay, baga, bato, iba pang mga panloob na organo at balat. Para sa kanilang mabilis na paglilinis, kinakailangan ang 10-15-araw na mga diet sa paglilinis. Ngunit ang patuloy na paggamit ng maayos at disimuladong pagkain ay magbabawas sa dami ng naipon na mga lason.
Mga pagkain na likas na detoxifier ng katawan
Sa natural na detoxifier ang mga sumusunod na pagkain ay nabibilang sa katawan:
• Pagkain ng alkalina - ito ay mga sariwang prutas at gulay
- repolyo - nililinis ang sistema ng pagtunaw;
- mga karot - para sa tissue detox;
- kintsay - upang alisin ang mga lason mula sa usok ng sigarilyo;
- Bawang - nililinis ang dugo;
- pulang beets - upang magbigay ng sustansya sa mga pulang selula ng dugo;
- mga pulang beet at avocado - para sa detoxification sa atay;
- Mga kalabasa, peras, dalandan at mansanas - alisin ang mga lason sa bituka;
- Mga Blueberry at pinatuyong aprikot, plum, igos, petsa at pasas - suportahan ang mga bato.
• Mga pagkain na naglalaman ng mga antioxidant
Ito ang lahat ng mga pagkain kung saan nakikipaglaban ang katawan sa mga libreng radical na sanhi ng mga pinakaseryosong sakit - bawang, karot, kamatis, berdeng mga gulay, cauliflower, spinach, peppers, strawberry, raspberry, saging, mga milokoton. At iba't ibang mga halaman na ibinigay sa atin ng kalikasan, para sa pampalasa sa pagkain.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Likas Na Aphrodisiacs
Ang ilang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang lakas sa mga kalalakihan. Gayunpaman, dapat tandaan na ang lahat ng mga tao ay magkakaiba, na may magkakaibang kalusugan at nabubuhay sa iba't ibang mga kondisyon. Bilang karagdagan, may iba pang mga kadahilanan:
Mga Itlog Ng Easter Na May Likas Na Kulay
Papalapit na ang Mahal na Araw at kinakailangan ang pagpipinta ng itlog. Kung hindi mo nais na gumamit ng mga artipisyal na pintura, nag-aalok kami sa iyo ng maraming mga pagpipilian para sa pagpipinta na may ganap na natural na mga pintura.
Walang Likas Na Piknik Na Walang Mga Nogales
Kapag nagpasya kang gumastos ng isang buong araw sa likas na katangian, kailangan mong isipin nang maaga kung ano ang ilalagay sa iyong backpack upang maging handa para sa anumang sitwasyon. Sa panahon ng mabibigat na pisikal na aktibidad, na kung saan ay ipinahiwatig sa paglalakad, ang katawan ay nais ng pagkain, at ang mga hypermarket sa gitna ng kagubatan ay mahirap hanapin.
Ang Diyeta Ayon Sa Mga Likas Na Hilig Ay 7 Pounds Sa 0 Oras
Ang tao ay may kabuuang limang mga likas na pagkain. Ang pag-unawa at pagkilala sa kanila ay makakatulong sa amin na makontrol at mawalan ng hanggang sa 7 kg sa walong linggo. Ang diyeta ay gawain ni Dr. Susan Roberts. Nagsagawa siya ng 20 taon ng mga klinikal na pagsubok at sinuri ang lahat na nauugnay sa matagumpay na pagbawas ng timbang.
Mga Likas Na Likas Na Katangian Tulad Ng Fruit Salad
Ang mga hilig sa pagluluto ng tao ay nagtaksil ng mga nakatagong katangian ng kanilang karakter, sabi ng mga Amerikanong sikologo. Napagpasyahan nila ito matapos magtrabaho sa isang koponan kasama ang mga nutrisyonista sa loob ng maraming buwan.
